Блог им. Leonid →  Тренеры долба*бы! Аля вейдер.

меня затронула тема

ниже Александр
Самое смешное, что это лохотрон с платной программой! У нас «тренер» тоже проги составляет. Отдаёт на листочке прогу аля Вейдер и бабки ещё за это берёт! Ему просто выгодней если чел будет приходить в зал 3, 4, 5 раз в неделю, чем Я один, два раза в неделю. :)

а видь так и есть есть тренеры долба*бы почти все они дают одну изоляцию много упражнений. например когда я токо начитал качаться и не в никал не во что я купил программу у тренера за 500 рублей. + за 5 минут он показал как делать упражнения и криво. и не хера не наблюдал за мной. потом нахер на негозабил и добился всего сам в смысле читать стал книги и тд. так что впизду тренеров учитесь сами. и не слушайте не кого кто говорит мол прежде чем начинаете заниматься пускай вам тренер поставит технику и рас скажет все. нахер надо б*ять. вы уверены что тренер сам знает как делать что. у него токо корочка б*ять а сам долбаеб токо бабки срубает за долбанные програмки. мне даже девушек жалко когда тренера составляют им пару упражнений на пресс и одну изоляцию. а нахер за это деньги платить. уважаю токо тех кто бабки не берет и дает дельные советы. так что тренеры идите нах*й. сам себе тренер вот. тыже когда в туалет идешь ты не спрашиваешь как писать или какать. так что тут работает такое-же правило учись делать упражнения — как учился писать или кака ть. а не проси кого нить чтобы тебе б*ять сам научил.
=)
  • 0
  • 14 мая 2009, 16:55
  • Leonid

Комментарии (57)

RSS свернуть / развернуть
+
0
А у меня тренер нормальный....правда все самое самое я узнал от самостоятельного изучения принципов и методик...ну и конечно на своем опыте...если тренер говорит 5*5..база..циклы...то он нормальный а если...Вейдер то...слепой ведет слепого...
avatar

Oleg

  • 14 мая 2009, 17:03
+
0
Леонид +1 Во во, у меня таже херня с тренером была, тоже изоляцию одну практически давал!
avatar

Artyom

  • 14 мая 2009, 17:11
+
0
Никогда не занимался с тренером.Нах он мне сдался
avatar

Yan

  • 14 мая 2009, 17:39
+
0
У меня тренер грамотный и ставил программу в зависимости от целей. Первый год я занимался типа "фитнесом", просто выправлял фигуру, чтобы быть подтянутым и т.д., а вот в феврале попросил у нгео прогу на два дня в неделю, чтобы быть "больше", очень рад, прога базовая, хорошая
avatar

Urii

  • 14 мая 2009, 17:56
+
0
Я сам себе тренер!
avatar

Pavel

  • 14 мая 2009, 19:55
+
0
Самый прикол в том, что если Вы владелец спортзала то Вам будет выгодней если люди будут приходить 3, 4, 5 раз в неделю, чем 1 раз! Вы просто срубите больше бабла если люди будут ходить чаще в зал! Не верьте тренерам! Отдыхайте нормально! Занимайтесь по М.Менцеру, он Ваш лучший тренер!
avatar

Aleksandr

  • 14 мая 2009, 20:42
+
0
лучший тренир-Это Я!)
Веб мнаи сойдут,Проги ткоа та кбуду в илчку слать!
Обращайтесь!
Могу даже по фотогарфии сварганить прогу!
avatar

Dima

  • 14 мая 2009, 21:27
+
0
Лучший тренер это профи типо рефрегуратора.
avatar

Leonid

  • 14 мая 2009, 21:41
+
0
гыы, а если по Димановской проге ктонить не вырастет, то значит - клиент хардгейнер и дышал не так во время подходов )))
avatar

Dyadya

  • 14 мая 2009, 21:44
+
0
Кстати мой подопечный сегодян сел 140 в бинтиках и пожал 100-шк легко.
ТЯга пока не айс 170 всево(классикой.Веист парнишка 77.
Даа пришёл с какой-то помйки дрочил изоляцию жал кил 60 про прсиед и знать не знал!ну как я взал под свою поеку сразу анчла расти!
И так с каждым .думаю если какое нтиь у*бище поадёт мне в руик можно будет залупнутся на чемпионство!Ибое сли попадётся самородок То хана всем!)
avatar

Dima

  • 14 мая 2009, 21:47
+
0
вчера в зале девушка-тренер (соревновательная спортсменка) мне после моих упражнений на пресс посоветовала на мячике пресс поделать. я думаю че за шляпа - мячик бабский какой-то, ан нет! пресс так разжегся после 15повторений, что я ваще умер))
avatar

Kyrilov

  • 15 мая 2009, 07:10
+
0
Диман,сколько занимаешся со своим подопечным?
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 07:49
+
0
4 месяца сколкьо занмиаюсь!
Вот тупо*башит Базу 2 раза в неделю понедельник и четверг всё по 1.5 часа)
avatar

Dima

  • 15 мая 2009, 11:51
+
0
Крутой Диман. Собираюсь в Питер - хочу быть мутантом
avatar

Dyadya

  • 15 мая 2009, 12:09
+
0
ниче се силовые за 4 месяца!
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 13:32
+
0
а у меня тренер мудак.он составляет пипец проги длинные...у меня тренировка ,если выполнять прогу интенсивно доволно,проходит 3 часа....а если неинтенсивно,то около 4 часов.....потом ели живой
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 13:48
+
0
нах*й такого тренера!не слушай нах!выбери одну из тех которые у нас есть в обсуждениях и *баш!
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 13:55
+
0
а у нас в зале нельзя..токо по прогам тренера....а другие залы воуркг у нас дороже стоят,а денег нету
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:06
+
0
как нельзя???чо за нафиг=(по 3 часа треня это дрочево!ты себя так только угробишь нах.найди какую нить подвальную качалку или при универе..или пошли всех нах*й и скажи что качаешься так как тебе в кайф
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 14:09
+
0
них*ево О_О а где становая????может кто то не согласица со мной но по мне так это п*здец!пресс и гиперы по моему лучше в конце ну или если для разминки то 1 подход.это п*здец=)еще и в таких количествах.а сколько раз в неделю?
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 14:31
+
0
3 раза...ну в том месяце я делал становую...он прописывал..в этом без становой
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:33
+
0
ну по моему многовато три раза в неделю так дрочица..как у тебя с прогрессом?
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 14:35
+
0
ну в плане прибавления в весе штанги неочень..потому что нагрузка большая..и жим,становаая,псиед..не каждый месяц.....то есть,например.в каком-то месяце за место жим лёжа штанги мне тренер прописывает жим гантелей....ну а в плане массы нормально)идёт нормально)
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:39
+
0
в плане массы тела в смыслен нормлаьно
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:40
+
0
Понедельник.

Жим лежа 5/4/3/2/1
Приседания со штангой 1*20
Жим штанги под 45градусов 4*6 ----чиридую---- Жим уским хватом 4*6
Подъем штанги на битсепс 4*6

Пятница.

Жим стоя 4*6
Становая тяга 4*6
Жим сидя из за голвы 4*6
Подтягивания с отегошением 4*6
вот пример хорошей проги,в группе кто то выкладывал в обсуждениях
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 14:40
+
0
ну это для меня бы вообще легко было бы))))))))))))) я теперь после такой не устал бы даже,нверное
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:42
+
0
ну понимаешь все от весов зависит)смотря с каким весом ве делать.я например после присед или становой хороших ниче не могу делать,только ходить и есть=)зато через часик-полтора после трени такой подъем настроения!ваще пруха и самочувствие ах*ительное..такого чтобы как разбитое корыто был нету)да и в зал иду всегда с настроем!
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 14:44
+
0
а я после моей проги ели ползу)
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 14:46
+
0
Заебать себя можно чем угодно, только смысл выполнения бесполезных упражнений непонятен.
avatar

Vladimir

  • 15 мая 2009, 15:27
+
0
я то чо) я выполнял бы токо полезные) да вот в зале у нас токо по прогам тренера можно) а другие залы пока не потяну..там дороже)
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 15:40
+
0
Александр
А скока лет тренеру?
avatar

Artyom

  • 15 мая 2009, 15:49
+
0
46
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 16:30
+
0
Ну в таком случае у него скорее всего крыша съехала раз он такие проги составляет=)
avatar

Artyom

  • 15 мая 2009, 16:33
+
0
зато с другой стороны у меня выносливость пипец стала......я могу физические теперь даже по хозяйству в деревне.....трудиться сутки без перерыва почяти.
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 16:35
+
0
выносливость - это круто, молодец
avatar

Urii

  • 15 мая 2009, 16:37
+
0
бля, сплошная магия чисел
avatar

Leha

  • 15 мая 2009, 17:28
+
0
Александр
а у нас в зале нельзя… токо по прогам тренера… а другие залы воуркг у нас дороже стоят, а денег нету

Бред сивой кобылы! Ты в зал ходишь деньги платишь.И всё на этом обязанности Тренера Кончаются
Остальное ты предоставлен сам себе! Начнёт пиздеть про тарвмы то в зале должно быть техника безопаснотси раз в квартал все должны рапсисыватся что нои ознакомлены.
А дальеш кток а кхчоте та к идрочит.А твой тренир просто обнаглел!
avatar

Dima

  • 15 мая 2009, 17:37
+
0
я теперь после такой не устал бы даже, нверное

Ну вообещ то тренивроки должны бодрить и доставлять удовольствие и пользу!
И ещё посмелся вот над чем:"
Александр
зато с другой стороны у меня выносливость пипец стала… я могу физические теперь даже по хозяйству в деревне… трудиться сутки без перерыва почяти"

тебе можно смело идти в грузчики там толкьо платят и на мозги никтон е капает)
avatar

Dima

  • 15 мая 2009, 17:39
+
0
Ха ну бля п*здец просто)) Нахер такой зал...
Везде нах комерция!!
avatar

Evgenii

  • 15 мая 2009, 17:40
+
0
Бля можно иметь дома гири 16 24 и 32 и добитясься неплохих результатов, подтягивания с ними тот же жим ими, а на ноги можно делать короткие забеги на 100метров и будет ох*енски все..., покрайней мере больше эффекта, чем от подобных залов... или в гараже *башить...
avatar

Evgenii

  • 15 мая 2009, 17:44
+
0
Диман п*здатый тренер=)сказал что его подопечный уже сто семсят тянет я разозлился ниибически=)и потянул сеня стошку 5 раз а на прошлой было 80 на 6 =)
avatar

Serega

  • 15 мая 2009, 17:56
+
0
я просто устаю после своих тренек сильно.а так масса то идёт нормально.....как и у людей занимающихся в других залах...по нормальным прогам
avatar

Aleksandr

  • 15 мая 2009, 18:15
+
0
то есть твоя прога - НЕ нормальная ок
avatar

Urii

  • 15 мая 2009, 18:53
+
0
Серёга а ещё один мой подопечный он 3 м есяца пок атолкьо занмиается вчера потянул 120*7 3 недели назад было 115 на 5.И то он мог бы и больше но скапутсился,рано.ну новичёк что с него взять не умееет врабатываться и отдвать всего себя штанге-Это дело многих месяцев а может даже и лет!
avatar

Dima

  • 15 мая 2009, 22:31
+
0
ну если чисто по становой то ее делал третий раз только,если учесть что тяжелую рас в 2 недели делаю то получаеца что за полтора месяца выросла на 50 кг=)я вам всем ищо покажу куськину мать))
вчера на трене ваще *башил п*здец как аж ахрип чуть чуть)хоть и растягивался потом вся спина болит включая крылья)и руки п*здец.буду терь каждую треню так *башить нах))
avatar

Serega

  • 16 мая 2009, 09:41
+
0
ну блин у тебя серьезный настрой!!!молодец!!)))
avatar

Aleksei

  • 16 мая 2009, 10:02
+
0
вчера на трене ваще *башил п*здец как аж ахрип чуть чуть)

Ну это с непривычки.Потмо привыкнешь и связки голосовые окрепнут и будешь реветь что стены будут дрожать)
avatar

Dima

  • 16 мая 2009, 11:02
+
0
Ну это с непривычки.Потмо привыкнешь и связки голосовые окрепнут и будешь реветь что стены будут дрожать)

пойду значит потом в какую нить рок группу=)
avatar

Serega

  • 16 мая 2009, 11:11
+
0
Возможно!
avatar

Dima

  • 16 мая 2009, 11:13
+
0
А у нас в зале клёвый тренер..фармой торгует! тока на прошлой недели метандростинол,дека-дуроболин толкнул на штук 6! так-то!
avatar

Aidar

  • 16 мая 2009, 11:24
+
0
да никакие тренеры не долбоебы, хотя тоже по-разному! они специально тормозят прогресс посетителей и голову им морочат, а то те быстро все просекут, подрастут и начнут сами заниматься! другое дело они бы могли привлечь побольше клиентов, но это уже их подход к делу...
avatar

Urii

  • 16 мая 2009, 11:30
+
0
ну да..всем хотят кушать и всем нужны бабки.вот и пихают свои проги дрочерские
avatar

Serega

  • 16 мая 2009, 11:37
+
0
ну может они и не совсем дрочерские, но расти ты будешь не так быстро и с теоретической части тебе мозги запудрят!
avatar

Urii

  • 16 мая 2009, 11:45
+
0
они специально тормозят прогресс посетителей и голову им морочат, а то те быстро все просекут, подрастут и начнут сами заниматься!

То есть с такими данными Он никак не попадает от Образ долбаёба?))
Нет,Фитнес Индустрия-Это полное у*банство и люди котоыре атм работают Долбаёбы,ну а есл итренир долбаёб то и ево ученик тоже таким будет!(

В То время как в прсотых залах,подвалах гаражах растут и крепчают умные люди и привлекают всё больше и больше людей нашему Тру(праивлньому) делу!
avatar

Dima

  • 16 мая 2009, 11:55
+
0
У меня много знакомых тренеров в навороченных залах. Порой бывает их реально жалко, ибо придет какой то мажор который и штангу никогда не видел, а ты ему объясни, покажи, причем не один десяток раз. Ну а если он полезет в Смитт, то тогда ваще ховайся
avatar

Leha

  • 16 мая 2009, 12:02
+
0
Я считаю тренер это Начало:
показать как работать,дать базу для новичка и все!
Дальше вперед искать пути которые дают результат!
Все что в журналах брехня!
Лишь поняв какие упражнения дают ТЕБЕ результат ты сможешь создать то о чем мечтаешь!
Кому то подходит например приседания ,а кому то и нет!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 13:39
+
0
Согласен с Мишаней во всем, кроме приседаний. Уж лучше жим лежа заменить брусьями ))) Присед слишком базовое упражнение
avatar

Dyadya

  • 20 мая 2009, 13:55

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.