Блог им. Elena →  какое видео поможет мне сделать пресс плоским?

из тех что на сайте
  • 0
  • 2 марта 2009, 00:02
  • Elena

Комментарии (16)

RSS свернуть / развернуть
+
0
хаха
avatar

Sofya

  • 2 марта 2009, 00:31
+
0
боюсь, что видео бессильно! =)))))
спорт, спорт и еще раз спорт...
качать нужно пресс-то! + диета! а то будут мышцы, а над ними -слой жира....
avatar

Uliya

  • 2 марта 2009, 09:32
+
0
короче зря я хочу, все видео которое здесь есть только растягивает позвоночник.
avatar

Elena

  • 2 марта 2009, 15:55
+
0
Елена,
заниматься пилатесом по видео — пустая троата времени. Ищите инструктора или проходите курсы инструкторов пилатеса. Пока вам не объяснят основы метода, эффект равен нулю. А иногда надо не только объяснять, но и «держать за руку».
Могу сказать по своему опыту: мои клиенты видят первые результаты после 4-6 занятия (к вопросу о прессе)
Чтобы было понятно. Пилатес — метод, основанный на включении в работу глубоких мышечных групп, в частности, поперечной мышцы живота, которая как раз и отвечает за то, чтобы живот был плоским.
Кроме того, мы Вас не видели, и не знаем толщины «слоя шоколада» и прочих исходных условий.
avatar

Sofya

  • 2 марта 2009, 23:39
+
0
по-моему, все упражнения из пилатеса включают в работу те или иные мышцы брюшного пресса. Тут даже не нужны конкретные упражнения. Заниматься пилатесом в комплексе - и живот подтянется сам собой.
avatar

Oksana

  • 3 марта 2009, 18:45
+
0
ну да сидеть и пялится в манитор)) и еще хаять пилатес ни занимавшись им ни разу..
эх..глупыши.. я пилатесом очень себе пресс прокачала..
а "тупо" качать пресс не всем помогает скажу я вам))одним упражнением ну или 2-3 красивый животик не сделать.. прес это не только то что спереди.. от поясницы то ж много чего зависит.
avatar

Maryam

  • 4 марта 2009, 05:51
+
0
Прикалывают меня такие высокомерные люди...
avatar

Elena

  • 4 марта 2009, 08:04
+
0
Марьям +5
Елена S
avatar

Sofya

  • 4 марта 2009, 12:53
+
0
Елена S
avatar

Maryam

  • 4 марта 2009, 12:58
+
0
Софья

короче я вам так скажу! у меня пресс щас за 3 недели очень подтянулся, так как я занималась упражнениями из «пресс. тренировка пресса». Я не о подтянутости тут спрашивала, я имела ввиду, что если от пилатеса сжигается жир в нижней части живота (не подтягивается и разглаживается, а именно, чтобы вообще плоско стало) то я им займусь. Я имела ввиду видео по пилатесу.

Марьям Sofiya Стогова С чего вы взяли что я ищу метод на 1 раз?? Или может я задал вопрос, что как сидя у компа похудеть? ПОчему сидя вообще, ведь можно смотреть видео и при этом повторять за инструктором!

Зашибись, задала вопрос, мож правда думаю знает народ, че посоветовать раз в такой, следовательно, мне не пофиг на то, в какой я форме, следовательно, я ей хочу заниматься и дальше, так меня выставили «лежачим камнем».

Вот добрый у нас народ… и главное понимающий…

avatar

Elena

  • 4 марта 2009, 16:05
+
0
Sweetest Poison , простите великодушно, просто вопрос как то однобоко задан.. да и подовляющее большинство именно однодневных чудес хотят, когда таким образом ставят вопрос))
все же пилатес не сделает плоский живот..но он поможет укреплению глубоких мышц пресса и спины..и рук и ног и всего тела)) что более важно на длительный результат)
avatar

Maryam

  • 4 марта 2009, 20:29
+
0
Не нравится вопрос могли бы не отвечать(я про однобокость)

То, что по вашему мнению большинство хочет однодневных чудес, это не аргумент, чтобы обвинять меня в том, что я хочу худеть сидя у компа. Я вам такую информацию не давала.
Если вопрос не понятен, можно уточнить, а не выставлять человека непонять кем.

Спасибо за ответ про живот, учту.

avatar

Elena

  • 4 марта 2009, 20:44
+
0
Жир сжигается в аэробной нагрузке, причем против правила логистики: в первую очередь тот, который в последнюю очередь накапливается.
Невозможно сжечь жир только в одной части туловища, не затронув другие.
PS. Режим питания! Не ДИЕТА, а именно РЕЖИМ!
avatar

Sofya

  • 4 марта 2009, 23:30
+
0
Я согласна что очень важно соблюдать режим питания и режим тренировок!!! Лично мне нравятся упражнения для пресса из видео этой «Пилатес на пресс», но я ими не ограничиваюсь.
А еще плоский живот зависит от строения тела, некоторые добиваются плоскости за пару недель, некоторые — за пару месяцев, а некоторым не видать плоского живота никогда.
В любом случае желаю удачи в этом деле!!!)
avatar

Uliya

  • 8 ноября 2009, 17:38
+
0
Занимаюсь пилатесом регулярно полгода. Жирок на животе как был, так и остаётся, обидно... И вот что-я достаточно худая. Можно ли, не худея в других местах, сделать живот плоским? Глупый, наверно, вопрос, но остаётся еще надежда :)
avatar

Mariya

  • 28 января 2010, 12:30
+
0
Чтобы создавалась хотя бы ВИДИМОСТЬ плоского живота(для тех,кому не суждено согнать весь"шоколад" никогда): нужно ПОСТОЯННО держать живот втянутым, спину прямой,а плечи расправленными)))
avatar

Nelya

  • 11 февраля 2010, 11:00

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.