Бодибилдинг →  Вопрос к тем кто на опыте!

думаю при махах гантелями главное чтобы они не улетели-)))

Комментарии (19)

RSS свернуть / развернуть
+
0
ТОчно, еще важно когда махать будешь не задеть вон того здорового дятьку заплывшего жиром непонятно зачем торчащего в зале.
avatar

Oleg

  • 28 апреля 2011, 15:26
+
0
А по существу я бы махи вообще убрал, лучше тягу к поясу делать например и гиперэкстензию
avatar

Oleg

  • 28 апреля 2011, 15:28
+
0
не, махи (они же разводки) классная вещь для дельт, у кого жимы плохо помогают растить массу
avatar

Urii

  • 28 апреля 2011, 15:35
+
0
а я всегда думал что массу растят базовые упражнения особенно тяжелый присед и становая,ну и жим лежа.... вот ведь блин,надо же было так ошибатся-))). и еще удивляет- как после тяжелого присяда или становой -тянет еще что то делать?
avatar

Nashedshii

  • 28 апреля 2011, 15:43
+
0
Спорить не буду, я махи не делаю, мне больше тяга к поясу нравится)
avatar

Oleg

  • 28 апреля 2011, 15:44
+
0
Ну мы говорим не о массе бедер, ягодиц или (Господи, прости!) общей массе тела, а именно массе дельт.
avatar

Urii

  • 28 апреля 2011, 16:00
+
0
Юрий ты шо Курицына насмотрелся))
avatar

Oleg

  • 28 апреля 2011, 18:02
+
0
"Юрий ты шо Курицына насмотрелся"
и чуть ниже увидев фамилию Курочкин, я не сдержался :DDDD
avatar

Urii

  • 28 апреля 2011, 18:27
+
0
Олег, а ты что — дельты тягой к поясу качаешь?)))
avatar

Aleksei

  • 29 апреля 2011, 09:13
+
0
Алексей, если дельты отстают - *башь присед!!11
avatar

Urii

  • 29 апреля 2011, 09:40
+
0
Алексей я вообще ничего не качаю, я силу пытаюсь наростить) Я делаю только жимы стоя и лежа, брусья , присяд и тяги, на остальное времени нет)
avatar

Oleg

  • 29 апреля 2011, 10:25
+
0
Динобразер короче)))а что занятой такой?))
avatar

Aleksei

  • 2 мая 2011, 10:45
+
0
жена, пятеро детей, две работы - это серьезно товарищи!
avatar

Seryoga

  • 2 мая 2011, 14:05
+
0
У тебя или у Олега?)
avatar

Aleksei

  • 2 мая 2011, 14:31
+
0
Неужели эти разводки настолько хороши, есть смысл временно заменить ими жим стоя?
avatar

Oleg

  • 3 мая 2011, 07:55
+
0
Никто не говорит про замену. Имеется в виду дополнение)
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2011, 13:14
+
0
если с нормальным весом жим сделать, ни какие дополнения не понадобятся, если кажется мало, значит недоработал!!))))
avatar

Misha

  • 8 мая 2011, 22:22
+
0
И с каким же весом нужно делать?)
avatar

Aleksei

  • 9 мая 2011, 19:28
+
0
с мааксимально возможным)))
avatar

Misha

  • 12 мая 2011, 17:26

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.