Бодибилдинг →
мне 14 лет 204см рост я качаюсь у друга. НЕ ПОДСКАЖИТЕ АДРЕСА И ЦЕНУ КАЧАЛОК?
что же будет к 23 годам? Рост 2.5 метра?
Ёпт хули жопу дрочить в каких-то клубах? Иди в ближайший подвал там и цена отменная, и атмосфера заебись! И всё что нужно есть штанга стойки, скамья для жима и гантели не малые! Всё стоит это максимум рублей 800, но если поискать можно и подешевле! Я в питере знаю качалку там бесплатно для подростокв, до 18 лет!
- 0
- 30 апреля 2008, 16:55
- Dima
Комментарии (38)
RSS свернуть / развернутьRoman
Sergei
Dima
Leha
Muzz
Igor
на счёт боскетбола я ходил 5 лет
бросил потомушто неналадились отношения.
Roman
рано с весами работать.
а чё делать уменя вес 120кг
а мышечная масса средьняя
Roman
адресок не подкиниш
Roman
Dima
Mr
у нас на тяжёлую атлетику приходят с 8 лет,и все переростают своих родителей,т.е. штанга не делает ниже,а про ширь я молчу.
просто тебе надо больше работать на спину,а то у очень высоких в старости проблемы со спиной.
а так можно и на борьбу записаться-раскачаешься тоже не хило)
Rystam
Urii
Aleksei
Чувак, я те щас вот что скажу: у тебя собственный гормональный фон такой, как у химика и такое продлится до 17-18 лет. Тебе в самую пору штангу ворочать. Если тебе чуваки сказали адрес зала - то и иди туда. Тока не делай там всякую х*йню (бицепсы-трицепсы-х*ицепсы). Делай только приседания, пока только одни приседания (хотя бы 3 месяца пока не втянешься и не наработаешь правильную технику - получится - заложишь крутой фундамент для роста результатов)... раз по 20. И главное - кушать надо, желательно белков побольше (не слушай про углеводы-макароны-каши и прочую х*йню - тебе нужны мышцы, а мышцы состоят из белков, а не из углеводов) - мясо, курица, рыба, если сможешь надыбать где сухой яичный белок - именно БЕЛОК, а не порошок (поищщи в кондитерских, там он должен быть и цена не большая, а качество отменно - ГОСТ). И жри всё это по 6 раз в день. В принципе у тебя щас обмен веществ быстрый, так что можешь 3 раза в неделю тренироваться (но тока одни приседания) и при условии, что у тебя белков грамм 300 в сутки в организм поступает - это обязательно, так что ищи сухой яичный белок, хоть весь город облазий, но найди, иначе тренироваться будет х*ёво.
Если чо, можешь в личку отписать. И не слушай х*йню про бассейны и ЛА. Хочешь качаться - качайся. В бассейне не накачаешься, если тока ты там со штангой на плечах плавать не будешь :)
Fyodor
Dima
Taras
Mr
Fyodor
Это знаешь что у тебя получается, что у всех тестостерон имеет и анаболическое и андрогенное воздействие, а у тебя — тока андрогенное… хотя и это тоже сомнительно :)))))))))))))))))))))))))
Fyodor
Taras
Fyodor
Zamechatelnaya
Yaroslav
Rystem
Ryslan
Ryslan
Ryslan
Aleksandr
Stanislav
Roman
чемпионом станешь и в НБА всех победишь!!!
=))
Boris
Aleksandr
Aleksandr
Anton
Aleksandr
ты слишком юн, а вес у тебя слишком серьёзный, коленям и позвоночнику при дополнительной нагрузке к той сверх нагрузке которую они испытывают - и настанет п*здец! так что лучше береги себя.
Sergei
Mihail
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.