Алексей согласен мешать с базой и будет счастье, хотя по мне подъем штанги стоя с порядочным весом когда реально весь напрегаешься и есть база(по моему)
Юрий
для общей массы — не нужная вещь. Чтобы подогнать отстающие мышцы — самое то
Смелся))
Если мышцы осттают.Допустим чел тянет в тяге одной спинйо(ноги не работают, ну нету у неов бицепса бедра)
ТО не надо делать там какие-нить сгибания х*яния на тренажёре, а надо прсиедать и побольше.Вот вам простой совет.
Присед напомню-это база.
Отставание мышц-это отставанеи етсь только в вашей голове Не больше.
Ибо допустим отстают плечи дык не халяв а швугуя, делай тяги в налконе подятгвиания и будут тебе плечи.
Надо одинаково наступать на все фронты и не будет никаких отставаний.
а если давать слабину в базовых движениях хоть в одном, то изоляцией это никак не исправить!
смотря какая и сколько 2Дима: ты норм чел и правильно говоришь, однако, для ББ важны отдельные отстающие пучки мышц. поэтому в некоторых случаях изоляция действительно нужна. на счет фронтов я согласен, но "шлифование" так же нужно.
Михаил Тебе нужны отдельны Пучки мышцы? давай поставим вопрос так!
А Сильное тело оно некрасивое,Да? Бугры мышц которые через чтоу годно проступают-это некрасиво? Ноги как оковалки мяса-Это некрасиво? Крепкая упругая жопа-Это некрасиво? У силовика(натурала) Всё Это етсь !
я согласен, что понятие красоты относительно. и я не говорю, что все что ты сказал это не красиво. кароч, все равно ты меня не переубедишь, что отдельные участки шлифовать надо:)
А я в своё время угробил месяца полтора на мозгоепппство на тренажёрах и гантель на бицепс таскал... Блин, как жаль эти полтора месяца, хуже чем в очереди - потреченное зря время.
Тренажоры придумали очень разумные и правильные чуваки. Пока дрыщи качают широчайшую справа на тренажоре, разгибают сидя ноги и сгибают их же лежа, мы можем спокойно без напряга позанимацо приседом, тягой и жимом. Без суеты и очереди.
В то же время, такая изоляция позволяет время от времени могучим дядькам напрягать мешков таскать блины, надевать их, снимать, ставить на место гантели и штангу... Видите как грамотно? А если бы полностью изолировать спортсменов от мешков - кто это делать будет? Неужели мы, дедушки мирового значения?
Комментарии (38)
RSS свернуть / развернутьUrii
Aleksei
Evgenii
Andrei
Кроме подъемов на бицепс, шрагов и вертикальных отжиманиях на брусьях, всё остальное фигня!
отжимания на брусьях — это база, а не изоляция
Stranica
Aleksei
Aleksei
Urii
Aleksei
Leonid
Urii
Leha
Stranica
Maks
Artem
Urii
для общей массы — не нужная вещь. Чтобы подогнать отстающие мышцы — самое то
Смелся))
Если мышцы осттают.Допустим чел тянет в тяге одной спинйо(ноги не работают, ну нету у неов бицепса бедра)
ТО не надо делать там какие-нить сгибания х*яния на тренажёре, а надо прсиедать и побольше.Вот вам простой совет.
Присед напомню-это база.
Отставание мышц-это отставанеи етсь только в вашей голове Не больше.
Ибо допустим отстают плечи дык не халяв а швугуя, делай тяги в налконе подятгвиания и будут тебе плечи.
Надо одинаково наступать на все фронты и не будет никаких отставаний.
а если давать слабину в базовых движениях хоть в одном, то изоляцией это никак не исправить!
Dima
абсолютно согласен с тобой....
Artem
2Дима: ты норм чел и правильно говоришь, однако, для ББ важны отдельные отстающие пучки мышц. поэтому в некоторых случаях изоляция действительно нужна.
на счет фронтов я согласен, но "шлифование" так же нужно.
Kyrilov
Тяга блока книзу 8-10 повт. (изоляция на трицепс) СУПЕРСЕТОМ С
Подъём на бицепс с изог. грифом 6-8 повт.
Aleksandr
Leha
Михаил ты скажи что тебе нужно?
тут вроде нет соренвующихся Бодиболдёров!
а пучки?Просушись будет тебе аткие пучки!Главное было б что сушить)
Dima
Ключевое слово на Меня и действует))
Есть база Она действует не всех.
И есть изоляцию которую *башат химики.
ВРоде ответ очевиден)
Dima
Kyrilov
давай поставим вопрос так!
А Сильное тело оно некрасивое,Да?
Бугры мышц которые через чтоу годно проступают-это некрасиво?
Ноги как оковалки мяса-Это некрасиво?
Крепкая упругая жопа-Это некрасиво?
У силовика(натурала) Всё Это етсь !
Dima
кароч, все равно ты меня не переубедишь, что отдельные участки шлифовать надо:)
Kyrilov
Fatal
Я просто говорю что вижу.
ты же говоришь о том что в твоей голвое,вся разница)
Dima
Electrode
Oleksii
Aleksei
Блин, как жаль эти полтора месяца, хуже чем в очереди - потреченное зря время.
Denis
Aleksei
+1)))))
Oleksii
Dyadya
Dyadya
Dyadya
Leha
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.