Это все конечно правильно про воду и.т.п. но не надо забывать что жир сам по себе состоит на 2\3 из воды. от бега худеют, но при этом не надо голодать,иначе все то что ты с таким трудом набрал в зале тоже уйдет.
Если бег медленый и продолжительный,организм будет использовать жир в качестве источника энергии.......если бег быстрый,то угливоды или гликоген. Пры быстром беге сильно не сбросишь!!!Лучше всего работать ритмично 2мин в медленном 2 в быстром, так запускается механизм топки жира, который продолжается ещё несколько часов после кардионагрузки!!!
Комментарии (12)
RSS свернуть / развернутьOleg
Dmitrii
Oleg
Dmitrii
Svyatoslav
Andruha
Oleg
Andruha
Andrei
Svyatoslav
Edgar
Rybel
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.