Дневники пользователей →  Силовые показатели

Как показывает практика такая тема нужна, чё мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!

Поэтому предлагаю сюда писать ваши силовые результаты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА), и постоянно их обновлять!

Итак начнёмся

Дима :
Имж 115
станвоая 250
имж лёжа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
присед 187*5
тяга в наклоне 140*5

вес всего 109, стаж 5 летов)
  • 0
  • 1 октября 2009, 17:05
  • Dima

Комментарии (76)

RSS свернуть / развернуть
+
0
жим 75
становая 170 (класикка)
жим лежа 105
присед 155

вес 95 15 лет стаж гдето 2 года с перерывам....:)
avatar

Urii

  • 1 октября 2009, 17:10
+
0
жим сидя из-за головы 55х10х4
жим лежа - 102,5 достаточно просто, в субботу думаю возьму 105
становая с плинтов 160х6-8х3
подъем на бицепс (не х*як) - 43х6,38х8,33х10
занимаюсь второй год, были перерывы (самый большой около 1.5 месяца)
avatar

Urii

  • 1 октября 2009, 17:14
+
0
Жим 125
Швунг 90
Присед 160
Тяга 200
Стаж 9 месяцев, вес 98.
avatar

Vanya

  • 1 октября 2009, 17:15
+
0
ВО молодчик Юра адёшь просратся иносранцам,вчера виде пацанчик 15 лет весит явно меньше и резалты аткие жим 100,присед 100,тяга 100)
avatar

Dima

  • 1 октября 2009, 17:17
+
0
жим стоя 85
толчок 95
рывок 75
тяга классика прямой хват 170
жим лёжа 108
подтягивания +16х10
взятия на грудь 110
присед 160х1, 120х18

вес 83
рост 182
стаж 2 года 4 мес.
(обновлено 09.01.10)
avatar

Seryoja

  • 1 октября 2009, 17:17
+
0
жим из за головы 70
швунг 100:2
становая сумо 190
жим лежа 140 на следующей думаю 145 жать
жим узким 120
подтягивания с гиря 32:8
присяд 160
вес 75
рост 179
стаж 4года
без экипы и пояс не одеваю ни когда
avatar

Jeka

  • 1 октября 2009, 20:32
+
0
Много сильно вы показателей пишите)) необъективных)) ИМХО. Спорить не буду. Лично моё мнение.

Вес - 89,900
Рост - 184 (Смешно, правда??)

Жим - 140
Присед - 170
Тяга сумо - 230

Без экипы, бинтов и прочего. Шорты, майка, пояс, напульсники, кроссовки))
Стаж - 2 года
avatar

Dyadya

  • 1 октября 2009, 20:44
+
0
16 лет. стаж год
жим лежа 115
присед 140
становую пока не делаю ну думаю кг так 140 взял-бы
avatar

Maksim

  • 1 октября 2009, 21:17
+
0
Ай молодцы поцоны, красавчеги реально. Растем дальше )))
avatar

Dyadya

  • 1 октября 2009, 21:36
+
0
предлагаю бразеры еще писать свои обемы )))) типа размер бицепса грудь и т.д. )))
avatar

Oleg

  • 1 октября 2009, 22:01
+
0
16 лет почти 2года стаж
жим лёжа 100
станоувая 150-160
присед 140-150
жим стоя 55-на 8-10 раз
бицепс 40 на 9
avatar

Aleksandr

  • 1 октября 2009, 22:19
+
0
Дядя
Много сильно вы показателей пишите)) необъективных)) ИМХО. Спорить не буду. Лично моё мнение.

Дядя Леша, в каком смысле — необъективных?

> Вес — 89,900

Вот это объективно — с точностью до грамма:)
avatar

Petr

  • 2 октября 2009, 09:51
+
0
Серёжа Sazbandyan? а как ты при таком жиме и швунге столько из-за головы жмешь? Амплитуда маленькая?
avatar

Petr

  • 2 октября 2009, 09:52
+
0
Про себя - из последнего - подтягивания с весом 25 кг 20 раз.
avatar

Petr

  • 2 октября 2009, 09:53
+
0
Петр, если уже речь зашла о силовых показателях, так я считаю, что основными показателями являются 3 базовых упражнения для лифтёров и ббшников и 2 для тяжелоатлетов. Писать в силовых показателях количество подтягиваний, швунг, или жим ногами — это я считаю не объективными показателями.

По поводу 89,900 — приходится держаться в весовой категории для выполнения разрядного норматива.
avatar

Dyadya

  • 2 октября 2009, 11:53
+
0
жим лёжа -114х2
тяга в сумо-160х5
приседания 170х3
жим стоя 65х2(начал делать недавно)
в остальном о весах особо не задумывался)
стаж нерегулярных занятий 2,5 года,регулярных-год(собственно в этот год и было всё достигнуто)))
вес 96,рост 189
avatar

Evgenii

  • 2 октября 2009, 12:03
+
0
рост 160,вес 48-49. на грудь беру грамм 50,подтягиваюсь чтоб вытереть пыль со шкафа)))
avatar

Inga

  • 2 октября 2009, 12:10
+
0
Инга жжОшь)))))
avatar

Dyadya

  • 2 октября 2009, 12:14
+
0
ну а что,я ведь девушка,мне похвастаться нечем,я штангу в зубах держать не умею,поэтому хвастаюсь чем могу)))))
avatar

Inga

  • 2 октября 2009, 12:21
+
0
у меня создалось такое впечатление что вы здесь этии штангами жонглируете))))
avatar

Inga

  • 2 октября 2009, 12:31
+
0
Петр
Серёжа Sazbandyan? а как ты при таком жиме и швунге столько из-за головы жмешь? Амплитуда маленькая?

Да. Локти до параллели. 25 см из 50 см полного движения, если касаться трапеций.
avatar

Seryoja

  • 2 октября 2009, 13:36
+
0
Инга
рост 160, вес 48-49. на грудь беру грамм 50, подтягиваюсь чтоб вытереть пыль со шкафа)))

50 гр на грудь! Как раз мой рабочий вес! Пошли в тренажёрку, мне нужен хороший подстрах*й)
avatar

Seryoja

  • 2 октября 2009, 13:43
+
0
Дядя, ну так это ведь не пауэрлифтерский ресурс, тут просто любители работы с отягощениями и говорят результаты в любимых и выигрышных упрах.
avatar

Petr

  • 2 октября 2009, 14:10
+
0
сереженька,лапочка,у тебя уже есть свой подстрах*й)) ты уже с этим подстрах*ем больше 2 лет встречаешься)
avatar

Inga

  • 2 октября 2009, 14:31
+
0
Писать в силовых показателях количество подтягиваний, швунг, или жим ногами - это я считаю не объективными показателями.

Здесь группа бодиблдинга,те упражнения что я напсиал и что пишту другие прани и дэвушки-Это обьективные показатели ибо они обьективно расття массу.
Петр а ты чего турник мэн?Тебе тогда не сюда)
avatar

Dima

  • 2 октября 2009, 15:52
+
0
Жим лежа 115, присед 120 на 5, тяга из ямы 150 на 5, жим сидя 55 на 6(самое больное место) подтягивания прямым хватом 30 на 5. Вес 80-82,5 стаж год качания бицепса и трицепса на тренажерах и год прозрения)))
avatar

Serega

  • 2 октября 2009, 19:18
+
0
Дима, подтягивания с отягощением - это не сюда?
Я не турникмэн - никаких трюков на турниках не делаю, да и без отягощений не подтягиваюсь.
avatar

Petr

  • 2 октября 2009, 19:26
+
0
Жим лёжа 115
жим стоя 70
швунг 80
подтягивания 32*5
тяга в наклоне 100

собственный вес сейчас 84, стаж… в школьно-студенческие годы серьёзно занимался, потом не серьёзно, потом все резалты слил в ноль из-за жизненных обстоятельств. Теперь вот вернулся. За последние 8 месяцев накинул 12 кг своего и де-то по 30-40 кг рабочих делая базу (и всё же поделывая бицепс))) очень усиленно питаясь (спасибо жене))) и хорошенько спя.

P.S. А некоторые товарищи по моему мнению откровенно пиздят о своих резалтах *тыча пальцем на Жека. Это по-ходу на мастера спорта тебе пора сдавать)).
avatar

Andrei

  • 3 октября 2009, 21:11
+
0
Андрей, по фото - здоровяк.

А что Жека - жим хороший, остальное нормальное. Все реально.
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 21:19
+
0
Ну как бэ другие показатели,одним турником сыт не будешь)

Кстати прикинь у нас мужик был в зале вес 125 подтягивался 102 на 10 раз))
Тяга с плинтов 400)
avatar

Dima

  • 3 октября 2009, 21:37
+
0
Дима 102 на 10 при весе 125? Ты это видел? Константинов и с помоста тянет за 400, подтягивается 50*6 и люди балдеют от этого результата.

Плинты какой высоты?
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:02
+
0
Из других показателей - присед на груди в Смите 117.5 кг блинов + гриф
(тренажер vasil) на 5.
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:04
+
0
Петр Кац, 145 кг жим при весе 75 кг — это как раз мастер спорта безэкипочный и получается. Я знаю как выглядят такие ребята, т.к. занимаюсь с таким и он явно внешне не похож на Жека.
Если ты говоришь, что я внешне здоровяк, то тот меньше меня ростом и явно здоровее.
avatar

Andrei

  • 3 октября 2009, 22:07
+
0
Андрей, бывают стройные сильные ребята.
А по какой федерации 145 - МС?
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:12
+
0
Плинты?ХЗ я не мерял но гриф там над коленом. ноу нево ятга с пола "всего" 340)
Я видел 80 кг и не этого мужика.Тот уже не занимается
avatar

Dima

  • 3 октября 2009, 22:12
+
0
Да помто этим МС по жиму можно только одно метсо подтереть)
avatar

Dima

  • 3 октября 2009, 22:13
+
0
Андрей
во первых я не 145 жму а 140 пока что!!! а то что ты веришь или нет мне насрать по троеборияюя только на КМС тяниуне более!1по жиму МС
avatar

Jeka

  • 3 октября 2009, 22:18
+
0
340 без экипировки? Такую тягу я видел (экипировочную), а про подтягивания 102*10 даже в интернете не читал, не говоря уже, что видео зачетных подтягиваний больше 50 на 10,5 и 63.5*5 я в сети не видел.

А 80 кг на сколько повторений и до какого уровня?
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:18
+
0
вот завтра пойду взал попытаюсь 145 нет так 140и возьму камеру ссобой!!чтоб утерлись не верующие
avatar

Jeka

  • 3 октября 2009, 22:25
+
0
Петя в сети поверь мне не самые сильные люди мира сидят)
А монстры и подавно,тот же Маланичев рекордсмен мира но в сети не бывает)
Есть над чем задуматся)
avatar

Dima

  • 3 октября 2009, 22:27
+
0
Дима, когда я пишу, что даже в сети не читал про такое, то имею в виду, что написать можно, что хочешь. Маланичев выступает в официальных соревах и его результат известен, а о результатах подтягиваний можем узнавать только по видео в сети.
Константинов - самый сильный в мире, в сети сидит, видео выкладывает, а знал бы, что кто-то с его весом подтягивается 102*10, наверно, поудалял бы с ютуба свои подтягивания:)

Так сколько там подтягивались 80 кг и докуда?
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:37
+
0
То етсь Кроме константинова никто н еподтягвиается,Это этелон с весом 120 можно только 50*6 подтягвиатся)

0 кг на пару раз в полную амплитуду.
Чё какие соревнования?
Если люди с почти что 200 кг отжимаются,то 100 кг можно думюа подтянуть)
avatar

Dima

  • 3 октября 2009, 22:44
+
0
дима я или не понял!!это его собственный вес 102 и на 10 повторений подтягивется??или добавляет к себе 102??
avatar

Jeka

  • 3 октября 2009, 22:47
+
0
> То етсь Кроме константинова никто н еподтягвиается,Это этелон с весом 120 можно только 50*6 подтягвиатся)

Конечно не эталон. Кто такой этот константинов - всего лишь чел, тянущий 426 кг без экипировки и 55 раз подтягивающийся без веса;)
И по результатам Константинова можно примерно ориентироваться. Если уж этот чел делает 50*6, то как может какой-то хрен с горы делать 102*10?

Ты написал, что ты видел, как подтягиваются с 80 кг. Интересно, сколько раз и докуда?

Что это за люди почти 200 кг отжимаются?
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 22:52
+
0
Дима Халаджи подтягивался по 12раз несколько подходов!хотя у него вес 125кг
avatar

Jeka

  • 3 октября 2009, 22:55
+
0
Вес 50. Жим лежа 70, приседания 80, становая 65, боюсь спину надорвать. А турник боюсь, один раз балка не выдержала и упала. З.ы. Дима и Петя любят друг друга :)
avatar

Vasil

  • 3 октября 2009, 23:03
+
0
боишся сиди дома...
avatar

Urii

  • 3 октября 2009, 23:06
+
0
Не бойся Василь)))
avatar

Serega

  • 3 октября 2009, 23:06
+
0
Так ведь турник дома был, упал прямо на собаку, вместе с балкой!
avatar

Vasil

  • 3 октября 2009, 23:16
+
0
Собачку жалко.... :,-(
avatar

Dyadya

  • 3 октября 2009, 23:19
+
0
Жека, ты неправильно понял, наверно. Речь идет о подтягивании с собственным весом 125 + дополнительное отягощение 102 кг.
avatar

Petr

  • 3 октября 2009, 23:21
+
0
вот я ж и спрашивал!!у меня лучший результат с 32на 7раз!!
avatar

Jeka

  • 3 октября 2009, 23:24
+
0
У меня предложение:
Дабы избежать обвинений в пестабольстве, прежде чем озвучивать свои результаты надо сначало загрузить видео, а то по фото куй что определишь, к Лехе Акимову эт не относитцо)
avatar

Leha

  • 3 октября 2009, 23:49
+
0
Жека, а какой смысл вообще рассказывать про чела с весом 102 и подтягиваниями 10 раз? Это же вообще не результат.
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 09:27
+
0
стаж полтора года. рез-ты небольшие
пишу, чтобы позже сравнить=)
вес 84 кг рост 182
присед 130
жим лежа 82,5
тяга 160
с 5 кг подтягиваюсь 6 раз=))
брусья с 10 кг 10 раз
жим сидя 45 кг 6-8 раз
avatar

Viktor

  • 4 октября 2009, 11:04
+
0
Петр

не имею понятия аналогично
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 11:30
+
0
Не понял, как это не результат? Вообще странно видеть людей с таким весом подтягивающимися
avatar

Leha

  • 4 октября 2009, 11:54
+
0
ну вот и результат!!!а то что масса большая а толку силы нет!!
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 12:10
+
0
У меня в зале люди за сотню вообще не подтягиваются, но спины огромные.
Надо будет попросить их подтянутся чисто ради интереса.
avatar

Leha

  • 4 октября 2009, 13:06
+
0
так они ж наверно тягу в наклоне ебенят!!это тоже на широчайшие действует!!подтягивание это сила!!
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 13:12
+
0
если быть точным, то тягу Ятса. Я сам уже не подтягиваюсь около года, если не больше. Сейчас длеаю тягу в тросовом тренажере в DC стиле. Потом опять перейду на тягу Ятса.
avatar

Leha

  • 4 октября 2009, 13:22
+
0
а подтягиванием не изменяю с тягой!!!))0
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 13:28
+
0
Подтягивания нужны тем у кого страдает ширина, а мне нужна толшина)
avatar

Leha

  • 4 октября 2009, 13:38
+
0
Леха
У меня в зале люди за сотню вообще не подтягиваются, но спины огромные.
Надо будет попросить их подтянутся чисто ради интереса.

Думаю, они не согласятся:)
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 14:25
+
0
Что это за люди почти 200 кг отжимаются?

Это как бы мирвоой реокрд вроде задокументирвоаный,поищи в интеренете!

Что знаичт до куда подтягвиаются?
До жопы подтягвиаются))
ЧОт ты тупишь!

Ну а про константинова,вот ятга 426 может уже и 430 есь,но он же не специализируется на подтягиваниях вот в чом загвоздка то!
avatar

Dima

  • 4 октября 2009, 15:12
+
0
Это ты про Марвина Эдера, что-ли? Прямо уж задокументированный рекорд? Поищу.

> Что знаичт до куда подтягвиаются?
До жопы подтягвиаются))
ЧОт ты тупишь!

Я не туплю. Просто некоторые выкладывают подтягивания, где подбородком до перекладины не дотягиваются. Поэтому я и уточняю. Михаил Козаков и 80 на 4 выкладывал, но подбородком ни разу перекладину не достал. Это как с приседом - есть по-штангистcки, есть по-лифтерски, есть "в параллель" и т.д.

Я уж в третий раз спрашиваю - сколько раз твой знакомый 80 кг подтягивался и доставал ли подбородком до перекладины?

Константинов спину травмировал и на чемпионате мира 410 вытянул на днях. А на подтягиваниях он специализируется, недаром в инет их выкладывает, спроси у Вани Овелодера.
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 15:27
+
0
То есть он тягу становую для разминки делает,а подтягивания с весом -это его глагная цель!))
Я тебе уже писал 80 на пару раз в полную амплитуду до касаняи подбородком!
avatar

Dima

  • 4 октября 2009, 15:44
+
0
бля только с трени,пробовал 145 на 5см оторвал и стало!!!вообщем не пошло!буду через 2недели пробовать!!так что пожелайте мне удачи!!))есть видео 135 сегоднешнее вылаживать или нет???или уже 145 через 2недели!!
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 15:58
+
0
тяга штоле?
avatar

Viktor

  • 4 октября 2009, 16:04
+
0
жим лежа!
avatar

Jeka

  • 4 октября 2009, 16:05
+
0
Дима
0 кг на пару раз в полную амплитуду.

Я подумал, ты придуриваешься, а это была опечатка. Классный результат, но не 102*10. А сам человек сколько весил?

> То есть он тягу становую для разминки делает, а подтягивания с весом -это его глагная цель!))

Нет, конечно, но и подтягивания он тоже не раз в 5 лет делает, а тренирует их. Я согласен, что кто-то может делать немного больше, но не вдвое больший вес вдвое больше повторов — это уже за пределом.
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 16:07
+
0
это уже за пределом

до нидавних пор тяга 350 тоже было предел и прсиед 450))

Челвоек весил 115.Это с больной рукой.
80*2 классный,а 100 на 10 это уже не классно!
avatar

Dima

  • 4 октября 2009, 16:10
+
0
Дима, ну тяга 350 была пределом уже очень давно, а присед больше 450 и сейчас предел, наверно. Мы ведь про безэкипировочные результаты говорим?

> 80*2 классный,а 100 на 10 это уже не классно!

В 100*10 я просто не верю;) Ты же их не видел?
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 16:15
+
0
Жека, я бы на твоем месте через 2 недели выложил - или 145 или 135.
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 16:18
+
0
И что?
Я не верю!))
Веришь не вреишь-это в церковь к сектантам)
avatar

Dima

  • 4 октября 2009, 16:20
+
0
Ну дык ты и сам сектант;)
Скажешь, что ты ЗНАЕШЬ, что он столько подтягивался? Ты тоже можешь в это только верить или не верить.
avatar

Petr

  • 4 октября 2009, 16:22

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.