Упражнения →  Помогите достичь взрывного толчка ног!

Всем привет! У меня такой вопрос, как и с помощью чего можно достичь взрывной силы ног, сильного толчка и чтоб при этом не набрать массы в ногах и какие группы мышц на теле нужно качать чтоб быстрее и сильнее выпрыгивать? Всем спасибо за помощь!
  • 0
  • 5 декабря 2011, 19:06
  • Vlad

Комментарии (7)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Народ помогите!)))
avatar

Vlad

  • 6 декабря 2011, 23:08
+
0
есть специально направленые на это тренинги...
где то на баскетбольном сайте видел..
avatar

Ura

  • 7 декабря 2011, 00:38
+
0
вот тут выбирай там вверху себе подходящий тренинг
avatar

Ura

  • 7 декабря 2011, 00:49
+
0
Спасибо...))я вобще и есть баскетболист,просто хочу с помощью качалки это сделать!
avatar

Vlad

  • 7 декабря 2011, 23:42
+
0
и я проходил эту прогу уже!((((
avatar

Vlad

  • 7 декабря 2011, 23:43
+
0
и что?? как успехи7
avatar

Ura

  • 7 декабря 2011, 23:45
+
0
сверху начал забивать,но потом связки на обеих галиках порвал,по случайности(не во время спорта) 2 раза на левом и раз на правом,вот думаю за счет зала набить !
avatar

Vlad

  • 8 декабря 2011, 01:37

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.