Упражнения →  Сушка!

Расскажите пж как правильно питаться и тренироваться при сушке?
И вот что меня особенно интересует можно ли употреб*ять молоко? Ну хоть низко жирное??
  • 0
  • 23 сентября 2010, 11:09
  • Kristina

Комментарии (1)

RSS свернуть / развернуть
+
0
питаться с минимумом углеводов (50 грамм) и большим количеством белков)
тренироватся активно, и много кардио)
молоко конечно можно употреб*ять, 0,5 % жирности)
avatar

Gosha

  • 14 апреля 2011, 10:02

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.