Упражнения →  Спринт)))

Пацаны, как думаете, спринт лучше чем скучные долгие кардио сессии? Я считаю, что да. Спринтерский бег реально растит массу квардтрицепсов!!! Да и вообще, если посмотреть на спринтеров из легкой атлетики, то можно все понять))) А если посмотреть на марафонцев, то можно существенную разницу разглядеть)))
  • 0
  • 19 октября 2011, 17:03
  • Serega

Комментарии (12)

RSS свернуть / развернуть
+
0
можно много на кого посмотреть. толку то. это не доказывает ничего
avatar

Kon

  • 19 октября 2011, 20:36
+
0
Эээээ, у спринтеров ноги такие не от бега. А от приседа с Ох*еВШИМИ весами!
avatar

Timofii

  • 19 октября 2011, 21:43
+
0
спринтеры токо и в качалке сидят, ну и бегают спринтерским бегом, а марафонцы тупо бегают ведь им больше ничего и не надо.
avatar

Ryslan

  • 20 октября 2011, 04:59
+
0
спринт силовая нагрузка больше, чем кардио. сравнивать неуместно. на кардио нужна монотонная нагрузка, в определённой частоте пульса
avatar

Andrei

  • 20 октября 2011, 17:04
+
0
у спринтеров ноги такие не просто от приседа, просто спринт - это именна та нагрузка на мышцы, вызывающая гипертрофию. Можно сказать, анаэробная
avatar

Urii

  • 21 октября 2011, 07:04
+
0
Может и не только от приседа, но присед спринтеры все равно делают)
avatar

Oleg

  • 21 октября 2011, 08:48
+
0
спринт до какой дистанции считается?
avatar

Vyacheslav

  • 25 октября 2011, 22:08
+
0
до 400 метров
avatar

Oleg

  • 26 октября 2011, 07:53
+
0
Олег - спасибо! а как тренировать спринт?
avatar

Vyacheslav

  • 26 октября 2011, 17:26
+
0
А ты заняться спринтом хочешь вплотную?
avatar

Oleg

  • 27 октября 2011, 17:22
+
0
не вплотну. но по мере сил
avatar

Vyacheslav

  • 27 октября 2011, 17:33
+
0
Совмещаю бег на средние и дальние дистанции (10-20км+) с кардио-приседом (вес снаряда 65% от рабочего 5х10, пауза между пододами 40-60сек).
avatar

Dmitrii

  • 15 февраля 2012, 05:38

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.