Упражнения →  Как правильно?

1) Грудь-трицепс, Спина -бицепс или
2)Грудь-бицепс, Спина-трицепс
  • 0
  • 8 октября 2011, 12:06
  • Perto

Комментарии (15)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Спина - ноги ,лучше будет
avatar

Sanya

  • 8 октября 2011, 12:14
+
0
В становой тяге задействовани и спина и ноги.
А остальние упражнения можно розсортировать. Как лутше?
avatar

Perto

  • 8 октября 2011, 12:23
+
0
1)
avatar

Ro

  • 8 октября 2011, 12:24
+
0
Тут кому -как удобно или кто-как привык... Лучше или Хуже -тут не уместно...
avatar

Evgenii

  • 8 октября 2011, 13:52
+
0
И так, и так можно. Сплиты бывает разными.
avatar

Urii

  • 8 октября 2011, 14:29
+
0
Оба правильные-меня периодически. Мне больше нравится первый, т.к. разминаться меньше.
avatar

Vitalii

  • 9 октября 2011, 15:39
+
0
Как бы логично первое, хотя многие пробуют вторую раскладку, и нормально получается)
avatar

Sergii

  • 10 октября 2011, 09:09
+
0
Грудь -спина ,Бицепс - трицепс.
avatar

Sergei

  • 15 октября 2011, 11:09
+
0
Сергей
Грудь -спина, Бицепс — трицепс.

А как тренировать грудь и спину не задействовав трицепс и бицепс?
avatar

Perto

  • 15 октября 2011, 11:41
+
0
ну так они там косвенно работают, если в стараться делать технично.
avatar

Urii

  • 15 октября 2011, 16:14
+
0
Очень даже можно. Свести нагрузку на них к минимуму. А в тренировке бицепса и трицепса в один день есть смысл, сам в этом убедился.
avatar

Aleksei

  • 15 октября 2011, 16:17
+
0
Есть смысл-менять эти два варианта!
avatar

Vitalii

  • 15 октября 2011, 22:42
+
0
есть смысл во всём !! пробуй и найдешь что тебе подходит.
avatar

Sergei

  • 15 октября 2011, 22:57
+
0
1) Грудь, спина
2) Ноги
3) Плечи, бицепс, трицепс
avatar

Serega

  • 23 октября 2011, 12:22
+
0
только так ))))
avatar

Sergei

  • 25 октября 2011, 11:44

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.