Упражнения →  Пауэрбилдинг

Мне постоянно раздают Непрошеные советы.
А То говорят иди стремись к рельефу, смотрись в зеркало и прочая (подсвечивающая д… ба, и возвышающая Тру-метал-вариора в моих глазах)!

Ибо у нас смесь и пауэрлифтинга и бодибилдинга. Мы поднимаем большие веса и массу тоже растим, стал быть и бодибилдингом занимаемся.

Но мы не занимаемся таким долба*бством как надрочка техники, не используем экипу (в работе на мышцы), не держим вес чтобы влезть в категорию-это что касается пауэрлифтинга.
МЫ не занимаемся сушкой, резьбой рельефа дегидратацией и на соревнованиях уже точно по билдингу не выступаем.

Отсюда название Пауэрбилдинг.
И один правильный мужик рекордсмен мира причом в даликих 80-х
Тоже занимается и занимался пауэрбилдингом, что и говорит в своей статье.
только ат мощнсотной бодибилдинг, а мощность мощь-это как все знаю из песни Мановара Power, по русски пауэр.
  • 0
  • 8 октября 2009, 15:31
  • Dima

Комментарии (38)

RSS свернуть / развернуть
+
0
копируешь стиль рефрижератора?
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 15:40
+
0
Реф по другому пишет.

Я реально именно так и занимаюсь. Чисто для себя, без цели выступать и т.п. )))
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 17:13
+
0
ты че
«Мне постоянно раздают Непрошеные советы.
А То говорят иди стремись к рельефу, смотрись в зеркало и прочая х*ета (подсвечивающая д… ба, и возвышающая Тру-метал-вариора в моих глазах)!»
— это практически копипаста))
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 17:27
+
0
Я реально именно так и занимаюсь

дык все так занимаются, а те кто так Не делают- прикрываются высказываниями типо сухая масса ,спорт высших достижений и прочее)
avatar

Dima

  • 8 октября 2009, 17:48
+
0
а кто-то занимается здесь с целью выступать?:О
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 17:49
+
0
Мдя, о стилях судить не будем, это пусть кому не лень разбираюцо. Мне лично похер похожа манера Димы излагать свою точку зрения на манеру Рефа, но кажецо что есть отличия.

Димон сказал очевидную весч, я счел нужным это подчеркнуть ))) Это так сказать аксиома лично моих тренировок, и тех кто у меня занимается.
Тем не менее Юрка, я думаю лифтеры и билдеры, занимающиеся для соревнований и результата тут есть.
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 18:10
+
0
Ну Дык Вован умный да и просто человек(а не какой-нить долбёб) сомтрит на суть,ему важна информация.
Дурак же смотрит на стиль на оформление на грамматику ну и так между делом пропустит мимо ушей всю инфу (это называется читай жопой)
avatar

Dima

  • 8 октября 2009, 18:22
+
0
Так и есть ))) Мне нравится восточная мудрость на эту тему, кстати у кого-то в групе увидел ее на странице:
«Мудрый ценит всех, ибо в каждом замечает хорошее».

Так же и в словах. Важна суть темы, а не то как ее излагают. Есть люди с очень крутым умением подать материал, есть не очень, но у того «не очень» жизненный опыт сделать самому может быть куда круче, а следовательно и инфа интересней ;)
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 18:26
+
0
"Но мы не занимаемся таким долбаёбством как надрочка техники"

вот это просто ЕРЕСЬ! без хорошей техники задавит на большом весе на любом базовом движении и от изоляционного кроме больных связок никакого прока не будет! я думаю Дим ты это и без меня знаешь отлично!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:29
+
0
я если чесно хочю быть каким не каким лифтерам тобиш пауэрлифтинг это вещ
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:32
+
0
пауэрлбилдинг......это называется проще....ФИЗКУЛЬТУРА! или еще есть модное слово ФИТНЕС!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:37
+
0
Юрка, речь немного о другом. Никто и не говорит что технику фтопку, да здравствует безмозглый х*як ))) х*як тож технично делать нада.
Имеется ввиду когда боятся кругляши на штангу добавлять, боясь сломать движение.
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 19:38
+
0
Юра, то же самое хотел написать. По ходу лифтеров, штангистов, да и всех остальных спортсменов назвал долбоёбами. Это, наверно, не подумав.

> МЫ не занимаемся сушкой

Сушкой занимаются Макар, Егор...
avatar

Petr

  • 8 октября 2009, 19:41
+
0
ну так надо голову тренировать! и движение! если есть техника и ЦНС, то это кардинально меняет результат по сравнением с отсутствием!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:43
+
0
Всех спортсменов назвал долбоебами! А сам в тоже время КМС по лифтингу в 100! И на МС метит.....не сходитесь в показаниях! ))
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:45
+
0
поддержу Юру в посте 15
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 19:45
+
0
> Имеется ввиду когда боятся кругляши на штангу добавлять, боясь сломать движение.

дядя, и это правильно. Как сказал один чел - каждый кг на штанге нужно отрабатывать. Тогда и конечный результат будет выше.
avatar

Petr

  • 8 октября 2009, 19:46
+
0
вот вот! когда навешиваешь на штангу по чуть чуть!, 2.5-5 кг например и для головы стресс небольшой и для мышц, проще адаптироваться и не перегореть в обоих смыслах! а накинул например 15-20 кг можно просто морально и технически оказаться не готовым к новому весу! но тут у каждого свое! кому то по чуть чуть, а кому то больше подходит в кураж войти и ковать пока горячо!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:51
+
0
"Дурак же смотрит на стиль на оформление на грамматику ну и так между делом пропустит мимо ушей всю инфу (это называется читай жопой)"
я бы сказал по другому: дурак срет на грамматику и орфографию
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 19:55
+
0
Есть же типы, которые принципиально дох*я осторожничают там, где не осторожность, а кураж нужен. Без куража и вес брать тяжелее, или это не очевидно? Настроился - и вперед. А не так - позырьте поцоны, я уже в тысячный раз штангу в 100 кг жму, добавил вот 100 грамм, не сломалась ли техника? )))
Утрируете вы, утрирую и я ;)
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 20:12
+
0
а я не утрирую! )) могу пример привести)
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 20:16
+
0
в смысле не утрируешь? натурально утрируешь, относительно меня. Диалог то со мной же шел. Я придерживаюсь сбалансированного подхода - и технику надо нарабатывать, потому что это очень важно для работы без травм и для достижения больших весов, и кураж не забывать, потому что с куражом можно взять больший вес.
В идеале так - врубил хеви, проорался, лег под штангу (ну к примеру - жим лежа) и с хорошей техникой пожал хороший вес )))
Так где я про прибавку в 20 кеге то сказал? )))

Примеров не надо, я из своей жизни их почерпываю каждый Божий день, хотя твой опыт Юрка уважаю, как и опыт любого стремящегося к цели атлета
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 20:23
+
0
а я не люблю орать! я отучился! хотя на пределе можно прикрикнуть маленько!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 20:24
+
0
Не ну каждый по своему настраиваецо, кто орет, кто бьецо об штангу, а у кого и в груди огонь бушует )))
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 20:26
+
0
.....кто то в истерике по полу катается, а потом от врачей отбивается))))))
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 20:36
+
0
с лёгкиим весаим занмиатся -это имеется ввиду,ибов се трениры говорят стаьв вес помнеьше На технику)
Когда же надо работаь по полнйо но следить за техникой!
avatar

Dima

  • 8 октября 2009, 20:56
+
0
Кстати да эти высказывания убивают. Ну и хули будет толка что человек будет делать присед идеально, но с пустым грифом
avatar

Serega

  • 8 октября 2009, 22:32
+
0
чего убивают! а что толку что садиться спиной будешь или просто весом задавит?)
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 22:48
+
0
Серега, начнет с пустым, наработает технику и через полгодика, скажем, будет садиться больше того, кто сразу полез на веса, не заботясь о технике.
avatar

Petr

  • 8 октября 2009, 23:03
+
0
ну гриф это условно! если человек пыжиться на 50-70 кг, то надо действительно с грифа начинать!
avatar

Urii

  • 8 октября 2009, 23:10
+
0
да техника ставится не только с маленькими, но и с большими весами я например в этом убежден.
avatar

Serega

  • 8 октября 2009, 23:11
+
0
кстати да, в этом соглашусь с Серегой . учил одного делать присед, начали с грифом, то сё, то пятки оторвет, то спину не держит, то в пол смотрит, чуть накинули 40-50кг - парень спинку держит, взгяд перед собой, пятки в пол... спрашиваю, чего ж ты не мог так раньше? а он грит че с большим весом легче было технику держать...
avatar

Oleksii

  • 9 октября 2009, 00:04
+
0
Вот именно. Сколько не дрочи на маленьком весе, на большом если не тренировать технику - техника ломаться начинает. У меня так в тяге было, вон Дима знает, как я одной спиной 220 кэгэ тащил... Да и у всех так. Работать надо с умом - и на больших весах за техникой следить должен ты и партнер по тренировкам. Обязательно. Но я еще раз хочу подчеркнуть, без куража - истинно тяжолой тренировки не будет.
avatar

Dyadya

  • 9 октября 2009, 09:38
+
0
И соглашусь с Петром - начинать надо с пустого грифа. Особенно когда тренируешь новичков. Они никогда не говорят - что у них за проблемы. Одного тренировал - хорошо пустой гриф поставил, а у него оказывается колено разбитое. Поставил бы больше - п*здец... Я грю - а чо ты молчишь??? Это тебе чо письку на заборе рисовать??? ))) Вот мну лично это научило - сперва проба - потом треня.
avatar

Dyadya

  • 9 октября 2009, 09:40
+
0
Петр

Серега, начнет с пустым, наработает технику и через полгодика, скажем, будет садиться больше того, кто сразу полез на веса, не заботясь о технике.

х*йня человек на малых весах тлько время теряет, как в то время другой чел Без отработки техники будет поднимать больше и больше.
речь не про то что техники не должно быть, а про её отработку-надрчоку с детскиим весами-Это не нужно.
А так следить там если башку опутсил или спину сгорбил илил недсоед-Это нужно, но при работе с рабочими весами ибо на малых -это всё равно что плавать в лягушатнике.

далее Юран про разряды, Мой уровнеь соответствует уровню кмс и всего-то.
Есть же люди кто жертвует набором массы, и надрачивает технику экипирвоку ради разярдов(приличные места он ине занимают)-Это не Тру, поэтмоу мы этим не занимаемся!

далее про сушку, опять таки мы не занимаемся долбаёбством чтобы просушится до рыльефного пресса и так далее,
мы не будем жертовать ростом силовых дял сомнительного и недолговременного резульатта сушки.
Похудеть до плосокго живота-это не просушится ибо если сушится то ты будешь либо треять силу либо даже стоять на месте.
Мы же не будем платить такую цену мы постоянно прогрессируем
avatar

Dima

  • 9 октября 2009, 14:37
+
0
а можно скинуть живот не теряя силовых? Или прогрессирую даже?
avatar

Urii

  • 9 октября 2009, 14:40
+
0
конечно можно!
avatar

Dima

  • 9 октября 2009, 14:44
+
0
Дима, можешь линк или сам написать (можно в личку).
avatar

Urii

  • 9 октября 2009, 18:38

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.