Господа! По моему, как говорится, ТОРГ ЗДЕСЬ НЕ УМЕСТЕН! Можно спросить у человека: "Что тебе важнее: руки, ноги или член?" В принципе, человек может пережить без чего-либо из этого (В ПРИНЦИПЕ!), но с этим всем человеку будет гораздо лучше. Вывод: вопрос на голосование лучше не выносить, ибо он безоснователен! Без этой святой троицы нельзя вообще чего-то в бодибилдинге добиться!
Согласен, что без всех трех, не будет тела. Но если все-же поставить ультиматум либо - либо. То несомненно становая пересилит всех, так как в ней и Ноги и Спина и Руки и плечи и даже грудь. Да собственно все мышцы тела задействованы в напряге по полной программе. Особенно если ее (становую) дополнить не просто выпрямлением спины, но еще и поднятием плеч с сгибанием в руках (надеюсь понимаете о чем я). А каждый Раз в одном подходе, начинать подъем от самого пола...
Я ни тягу не присед делать не могу. Травма... Так что наслаждаюсь жимом. Мне почему-то нравится жим в верхней фазе, т.е. гриф сантиметров 10-15 от груди останавливается.
Мне больше нравится как он сказал:"Как бы вы чувствовали себя,если бы жили на острове населённом лишь умствено отсталыми и зловредными человеко образными обезьянами.Именно так я себя и чувствую. Не смейтесь,потому что вы являетсь одной из этих обезьян." Или ещё вот лучше прям про меня,"Насколько я опытен?Достаточно,чтобы понимать,что дураков нельзя заставить думать по другому,но недостаточно ,чтобы отказатся от попыток это сделать!"
ну каждый понимает в меру своей испоченности, не может быть такого чтобы все были как один!У каждого есть своя индивидуальность!но всегда есть масса(большинство) народу,и есть исключения такие как мы с тобой,вот в опросе -это и видно есть серая масса жимовиков,и две кучи присядунов и тягунов!)Вот откуда и родилсся этот самый стандарт!большинство любит жим,но прочитав эту тему выясняется что все любят не самое продуктивное упражнение!))
я кстати недавно сотку швунговал!)) Планиурю по окончании курса,ой цикла пожать 100 на раз и 90*5 может и больше на 5 пожму ,но 100 дожон пожать и швунгануть 120 на пару раз! Это так сказать не обсуждается уже!
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьVadim
да и это упражнение-самый большой строитель массы!
Dima
Roman
Vlad
Urii
Igor
Evgenii
Alexandr
тема не имеет право на обсуждение здравомыслящими людьми.
Dmitrii
Andrei
Становая и присед вне конкуренции..
Seiran
Dima
Очень много упражнений… Я вот по этом комплексу занимаюсь, результативно! Да и придумывать себе ничего не надо…
Maksim
Lesha
Fyodor
Dima
Roman
Nadenka
Fyodor
Не смейтесь,потому что вы являетсь одной из этих обезьян."
Или ещё вот лучше прям про меня,"Насколько я опытен?Достаточно,чтобы понимать,что дураков нельзя заставить думать по другому,но недостаточно ,чтобы отказатся от попыток это сделать!"
Dima
Fyodor
Electrode
Maksim
Dima
Dmitrii
Я тоже жим не очень то люблю,а вот с тобой полностью солидарен,мне тоже тяга больше всего нравится!
Dima
Dmitrii
не может быть такого чтобы все были как один!У каждого есть своя индивидуальность!но всегда есть масса(большинство) народу,и есть исключения такие как мы с тобой,вот в опросе -это и видно есть серая масса жимовиков,и две кучи присядунов и тягунов!)Вот откуда и родилсся этот самый стандарт!большинство любит жим,но прочитав эту тему выясняется что все любят не самое продуктивное упражнение!))
Dima
Dmitrii
Aleksei
Andrei
Leha
Dmitrii
Dmitrii
Leha
Nadejda
Urii
Leha
Dmitrii
Dima
Dmitrii
Grigorii
Vanya
Dima
Leha
кстати раньше тут кто-то на меня жаловался?)(
Dima
Taras
Dima
Taras
Anton
Планиурю по окончании курса,ой цикла пожать 100 на раз и 90*5 может и больше на 5 пожму ,но 100 дожон пожать и швунгануть 120 на пару раз!
Это так сказать не обсуждается уже!
Dima
Aleksandr
наглядно видно на видеве
Dima
Taras
правда эт была лёгкая треня..
Dima
Taras
первая цель наверно "себя" поднять?
Anton
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.