Упражнения →
Приседать или не приседать?
Вот что пишит Сталлоне: «Тренируясь для фильма „Скалолаз“, я дошел до крайности. Именно тогда я имел самые мощные ноги в карьере. В те дни я выполнял приседания ножницами, затем я переходил к глубоким приседаниям. Я даже пытался приседать на одной ноге у стойки Смитта.
Все эти упражнения вывели из строя мои колени. Так являются ли приседания необходимым условием обретения сильных, мускулистых ног? На самом деле нет. Это дело вкуса. Вы можете получить замечательные результаты, выполняя менее сложные упражнения.»
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьFyodor
Urii
Leha
К чему я это а к тому что доля правды здесь есть. Наши колени рассчитаны природой выдержать свой вес(штанги имеется ввиду:) ). Все что выше уже плохо сказывается на колени. Лично моих колен хватило где-то на год. Потом начали потихоньку болеть и не приятно было ходить. Сейчас перестал качать ноги и все прошло вроде:)
Dmitrii
Dmitrii
Urii
ну если башки нет на плечах то нечего валить на упражнение!
Как говорили у нас в мастреской нет плохого инструмента,есть человек еблан!
И в данном случае присед-это так сказать инструмент!
так что не пиздеть,а Сталлоне актёр и натуралдьно так сущится или расти -это врятле!Но ног у него никогда не было,как мы говорим на руках ходит!)
Даже в послденем Рокии угарно сомтрелось раскаченый верх и спички(ноги)
Так что ребята *башьте присед *башьте!
Dima
Dmitrii
Dmitrii
Поэтому колени и болели!
дело не в упражнении,а в человеке и его башке!
Dima
Dmitrii
что дело не в человеке,а в мозгах!Если они Таво,
то виновато в травмах и болях,не упражнение(в данном случае прсиед)
А виновта сам человек !Вот и всё
Dima
Dima
Dmitrii
Dmitrii
Ну как можно приседом убить колени,если кделу подходить разумно!
ну а как он задрачивался,башки у него нет в сушке и диете может он что-то понимает!
А вообще Сталлоне,Актёр!
нечего его к спорту приписывать,а то что он книжк унапсиал,от этого он умнее не станет!
х*йня она и африке х*йня!
Dima
Urii
Dmitrii
Dmitrii
Dmitrii
Leha
речь была про Сталлоне и что его не знаю учили или ет я просто видел фыото где он рядом стоит с шварцем и франко!
Но Сталлоне всегда имел спички,а не ноги!да и у шварца ноги не ахти особенно в межсезонье!ну конечно прсиедал сткоа жже скока ижал!))
Ну на раз он вроде 210 прсиел в начале карьеры и пожал тогда же 220!
Вот это хорошо помню,что он пожал больше чем присел!)
Dima
Dmitrii
А что ещё знаешь?
У франок действительно был зальчки в гараже даж арни там занимался!
Dima
его менеджер советует переключится на праворукую стойку. Ну так вот это из-да того что Слай порвал мышцу и ему пришлось переписать сценарий:)
Dmitrii
Dmitrii
его менеджер советует переключится на праворукую стойку. Ну так вот это из-да того что Слай порвал мышцу и ему пришлось переписать сценарий:)
ну что можно сказать?
Еблан!
Dima
Dima
Dmitrii
Dima
Dmitrii
Каненчо этов с в моей голове дело!
Dima
Dmitrii
Что ыт перкладываешь с больной головы на здорвую?
Вопрос был про слая и в частности про тебя и твою позицию к приседу!
А туту уже зашёл разговор обо мне !)
ты сам то определись!
Dima
Dmitrii
"и я выполнял приседания ножницами, затем я переходил к глубоким приседаниям. Я даже пытался приседать на одной ноге у стойки Смитта.
Все эти упражнения вывели из строя мои колени. Так являются ли приседания необходимым условием обретения сильных, мускулистых ног? На самом деле нет!)"
Ну и высказал свою позицию ибо у тебя болели колени и ты ложил на присед!
Я же оспариваю это,что виноват не сам присед,а неправильное его применение!
Что Протсо напрсото Сталлоне перетренирвоался убил колени нах,и винит в этом присед!
Когда надо было ЦИКЛИРОВАТЬ(в миллионый раз повторяю)
и не было бы у него травм и прочего бреда!
Так же как и у тебя в этом вы со сталлное и похожи,как и похожи миллионы людей купившихся на открытую ДЕЗИНФОРМАЦИЮ!
В частности 5-10 или 20 подходов на мышцу,да даже пару подходов на пределе сил способны вымотать тебя и твои суставы к чёртовй матери!
так чтобы судить и говорить приседать или нет.Надо в начале узнать как это делается!
Dima
А я не ложил на присяд а просто временно не делаю так же как и ты:)
Dmitrii
Надо как все через боль-прямая дорга в коляску и о присяде можно забыть до конца жизни.
был у нас один атко дурак убил нахх трицепсы франзуским жимои лёжа!
терь у него хронические боли,в добавок ещё химик.
так что ребята думайте головй,и читайте умные книжки!
И не слушайте химиков-Долбоёбов!Или просто ёбарей ,которые жалуются на боли в коленях.
Dima
И потмо создают и задают дурацкие темы и вопросы!
Dima
Aleksandr
Aleksandr
Aleksandr
Anatolii
Dima
Dyadya
Dmitrii
Mr
Dyadya
Pavel
И работать ндао до октаза этот механизм называется умри или вырасти!
Dima
Serega
Dima
Корчое кмобинируейте все диапазоны повотров!
Dima
Нехую х*йней страдать все под стойку
И качать... качать... качать))))))))))))
Aleksandr
Dima
Aleksandr
Ощущения незабываемый но прёт не слабо,глагное выложится аккурат к 20- му повтору отказ!Сразу может и не получится ,ну эт не страшно вес всгеда можно прибавить !Но вещь очнеь хорошая!
Dima
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.