Фармакология →  superior amino + protein isolate

как принимать для максимального набора массы?..
  • 0
  • 18 августа 2011, 17:25
  • Valik

Комментарии (63)

RSS свернуть / развернуть
+
0
протеин в макушку втирать по 10 грамм за раз, 4 раза в день + перед сном.. Супэр амино перорально по одной 1 таб 3 раза ведь и наночь. Протеин можно ещё внутримышечно колоть но это трудно. Удачного приёма , думаю скоро ты будешь большим и сильным.
avatar

Yaroslav

  • 20 августа 2011, 23:00
+
0
питаться 4 раза в день, аминки и протеин между завтраком и обедом и между обедом и ужином, и после трени сразу, если есть возможность размешивай молоком и съедай банан вместе с ними (можно добавить немного сахара в протеин, чтобы задерживался побольше, а не проскаквал как простая вода), спать 7-8 часов, а лучше и 10 (если есть такая возможность), плюс глютамин и креатин, ну и тренироваться соответственно, за весами не гоняться, плавно прибавлять вес в базовых и много суставных упражнениях, в изоляции только строгая техника и небольшие веса с малым отдыхом между повторами
avatar

Urii

  • 21 августа 2011, 09:57
+
0
подходами, а не повторами) руки, икры, плечи (особенно), пресс любят накачку, а не силовые результаты
avatar

Urii

  • 21 августа 2011, 09:58
+
0
по мне так лучше есть белковую пищу,чем накачивать себя протеинами неизвестного происхождения,достижениями современной химии
avatar

Aleksei

  • 21 августа 2011, 21:29
+
0
спасибо, Юра)
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:05
+
0
ярослав, я вижу ты слишком умный...
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:07
+
0
Алексей, в какой-то мере ты прав...
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:09
+
0
Валик, для набора массы тебе могут помочь только тренировки, а судя по твоей фотке ты не тренеруюшься, так что втирай протеин в макушку…
avatar

Yaroslav

  • 22 августа 2011, 11:04
+
0
Ярослав, набор массы это на 80 процентов диета, режим, сон, а на остальные 20 тренировки
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 11:22
+
0
Юрий ты меня не понял, я говорю что сначала нужно тренироваться,без тренировок ничего не будет а потом всё остальное.. Ну а с твоим высказыванием я не согласен. Поверь опыта у меня достаточно, если ты тренеруешься волей не волей захочешь и есть больше и спать, только тренировки запускают анаболические процессы в организме и др. Значит они на первом месте.. А потом питание и сон, это условия для дальнейшего развития и роста. Может ты про другую массу говоришь про ту, которая у чела на заставке вашей группы.. У меня просто кончилось терпение читать глупости которые люди здесь пишут, вот я решил разок написать штоб както свой пыл поумерить.. Как прочитаю твой ответ из группы удалюсь, смысла нет комуто чтото объяснять и советывать...
avatar

Yaroslav

  • 22 августа 2011, 12:15
+
0
дам тебе один совет: не суди людей по фотке...
avatar

Valik

  • 22 августа 2011, 17:11
+
0
хаха, сколько ты жмёшь? Сколько приседаешь? Я сужу не людей а твою спортивную квалификацию и результаты по фото, может как человек ты норм парень, только не об этом речь сейчас.
avatar

Yaroslav

  • 22 августа 2011, 17:39
+
0
при чем тут жмешь и приседаешь? в культуризме и фитнесе важен внешний вид, а не силовые)
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 19:58
+
0
ясно всё с вами, так как можно выглять мощным накачанным если жмёшь 50кг и приседаешь столько же это к примеру? И ты Юрий ни хера не ответил на моё предыдущее сообщение.. Теперь можешь и не отвечать мне нах это не надо, группа создана людьми явно не очень понимающими в спорте, это без обид, оскорб*ять никого не хочу, я взрослый человек. Удачи всем! Тренеруйтесь. Меня больше здесь никогда не увидите..
avatar

Yaroslav

  • 22 августа 2011, 20:32
+
0
"в культуризме и фитнесе важен внешний вид, а не силовые)"

данунахер такой силовой спорт,нафига вообще тренироваться - вшейте себе под кожу силиконовые муляжи мышц и порядок) и в солярий надо ещё не забыть сходить)
avatar

Aleksei

  • 22 августа 2011, 20:47
+
0
смотрите какой красавчик))
avatar

Aleksei

  • 22 августа 2011, 20:58
+
0
Алексей ну или и вешай)) Нафиг? Затем чтобы это было видно, что ты тренируешься) а то можно тренироваться, обладать хорошими силовыми и это будет не заметно
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 21:09
+
0
Алексей, к тому же ты что силовой спортсмен? Ты соревнуешься где то?
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 21:11
+
0
да,я силовой спортсмен,хотя у меня и скромные результаты,для соревнований-то точно,но тренируюсь исключительно ради силы и здоровья,а не ради внешнего вида,тренироваться ради внешнего вида - это какая-то мотивация .. как бы так сказать .. - эдак и в салоны красоты можно начать ходить))) Ярослав вот дело говорил !
avatar

Aleksei

  • 22 августа 2011, 21:28
+
0
Если ты не выступаешь и не соревнуешься ты не спортсмен и не понятно, зачем тебе нужна узконаправленная сила в упражнениях.
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 23:29
+
0
что значит "узконаправленная сила" ? )
avatar

Aleksei

  • 22 августа 2011, 23:47
+
0
Это сила при выполнении определенных упражнений. Например результат в становой тяге.
avatar

Urii

  • 22 августа 2011, 23:53
+
0
а что такое тогда широкопрофильная сила ? и как их различать ?)
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 01:16
+
0
как хочешь так и различай)
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 03:03
+
0
нравится выглядеть никак и иметь небольшие силовые - ради Бога) нравится качаться для здоровья - на здоровье) нравится не употреб*ять спортпит и выезжать на макаронах и гречке - пожалуйста) главное чтобы был результат и хорошее настроение.
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 03:07
+
0
просто уже много раз слышу отговорки "у меня нету результатов особо, я типа для здоровья занимаюсь и без химии", "я на силу тренируюсь" ))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 03:11
+
0
мне нравится выглядеть здоровым крепким мускулистым человеком и иметь отличные силовые,если уж спросил) просто я часто вижу что люди считают,что главное - это их внешний вид и это единственная их мотивация для занятий,вот я и говорю - вшейте себе синтол,ребят, и не парьтесь,не забивайте себе голову искусственными сложными понятиями типа "узкопрофильная-широкопрофильная сила" и.т.п.))
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 13:45
+
0
другая крайность - это когда готовы жрать любое говно тоннами лишь бы поскорее распухли мышцы и стать эдаким бройлером,хотя надо признать - всё же это некоторый шажок в эволюции,потому что помимо внешнего вида интересуют ещё силовые результаты,но всё равно тоже крайняя степень кретинизма,а здравомыслящих людей не так и много - в основном уже много раз видел именно эти два типа,ещё мне нравится,когда вес,с которым работал такой распухший бройлер,берёт намного более скромно выглядящий человек,становится наглядно видно лишнюю массу и кто работяга,а кто ленивый упырь))
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 13:51
+
0
я в ах*е! ))) спорить дальше не имеет смысла))) твой последний пример это как запорожец обогнал бентли, которая тихо ехала)))))))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 15:44
+
0
какой смысл гоняться за весами и надрывать суставы, если можно построить мускулатуру с меньшим весом?
мне нравится выглядеть здоровым крепким мускулистым человеком и иметь отличные силовые,если уж спросил) - ну так выгляди, кто тебе мешает?))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 15:48
+
0
тебе наверное не понятно, что есть люди, которые тренируются с химией, грамотно диетят и режимят и добиваются очень неплохих результатов на малых дозировках и без побочек) ты наверное думаешь, что раз уж человек взялся принимать, он конечно делает это безконтрольно и тоннами) да?
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 15:50
+
0
"какой смысл гоняться за весами и надрывать суставы, если можно построить мускулатуру с меньшим весом? "

блин,ну ты даёшь - как это какой смысл ?? помимо мышечной массы существует ещё устойчивость организма к перегрузкам,давление,сердечно-сосудистая,выносливость,сухожилия,суставы те же самые - вот она где настоящая сила,а вспухнуть по-быстрому любой лох сможет при определённой настойчивости - фармакология может творить просто чудеса,на моих глазах за два-три года ребята выходили на тягу за 200кг,прибавляя при этом чуть ли не в два раза в весе,только сейчас у них у всех травмы и масса ушла давно куда-то) потому что увлеклись и организм не выдержал стремительно нарощенной избыточной мышечной массы,конечно профессионалы чётко отслеживают процесс - поэтому они и профессионалы) но настоящая сила она не в мясе - вот Дикуль и Власов мои идеалы,конкретно Дикуль на фоне грамотных химиков выглядит просто как пузатый старик,но он в свои 62 повторяет мировые силовые рекорды,а эти олухи дай бох хоть половину такого веса возьмут)) короче группа же "НЕТ СТЕРОИДАМ" называется - я не понимаю,чё происходит ?? )
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 19:47
+
0
О, господи. Ну и бред.
avatar

Imya

  • 23 августа 2011, 20:37
+
0
мда.... даже не смешно)) особенно при Дикуля))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 22:13
+
0
вот кстати парень молодец, бьет рекорды Дикуля))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 22:15
+
0
да уж не смешнее "узкопрофильной силы"))
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 22:52
+
0
парень офигенный молодец - именно об этом я и говорю,много мяса - это просто много мяса и не обязательно показатель силы и здоровья,как правило это для красоты,чтобы красоваться перед девочками,а то и перед мальчиками))
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 22:55
+
0
парень молодец, а фильм Властелин Колец является документальной хроникой, а фильм терминатор снят без спецэффектов и компьютерной графики)) Алексей Бас, ты сам сколько весишь и сколько приседаешь если не секрет?
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 00:57
+
0
потому что цель Лехи поспорить))
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 10:44
+
0
я даже уверен, что он ходит в группу турникменов про массу и рельеф рассказывать))
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 10:44
+
0
масса массе рознь — Дикуль при своей более чем скромной массе приседает 450кг

Шварцнегр, по которому все дрыщи кипятком по ляжкам пускают, приседал не больше 300 — вот и делай выводы, Юрий, сколько у Шварца лишней массы если сравнивать её КПД с тем же Дикулем, например) я не против эстетики, конечно, но считаю пока мужик не может поднять ну минимум кг 200, любая эстетика — это педикулёз)

я даже уверен, что Рожнов ходит в зал качать только бицепс и пресс, а потом долго думает что лучше — в солярии позагорать или кремом намазаться))
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 15:01
+
0
Алексей, побойтесь Бога, Дикуль - циркач, но почему-то из силовых номеров перешел на фокусы.

Веса - это только инструмент, если вам нужно взять гантелю в 30 кг, чтобы сделать бицепс 40 см - это ваше дело, другому понадобится, например, 15 кг гантеля. И это не значит, что ваша масса - нужная, а его нет, это значит, вы не умеете работать в технике :))

И вообще, бодибилдинг, как спорт, еще и искусство, им заниматься - очень тяжело. Если в других видах спорта тебе важны только показали соревновательных дисциплин, то здесь нужно следить за ооочень многим. Не каждый сможет таким заниматься, поэтмоу большинство и любят пауэрлифтинг, где за внешним видом следить не надо, а есть только три вещи: жим, присед, тяга.
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 16:04
+
0
так я и говорю,что не против эстетики,но сначала надо сделать какой-то силовой норматив,а то стрёмно выглядит,когда огромный кусок мяса работает с детскими весами - есть в этом что-то противоестественное,происходит это из-за того,что акцент стоит на том,что надо съесть,а не что надо сделать - до 150 кг в базовых точно можно обойтись обычным питанием,это я уже проверил на собственном опыте и никто мне тут мозг не засрёт,думаю,что и до 200 тоже нормально пойдёт,но это ещё проверяю пока)

"Алексей, побойтесь Бога, Дикуль - циркач, но почему-то из силовых номеров перешел на фокусы"

самый главный фокус Дикуля - это что рядом со Шварцем будет выглядеть бомжом,но веса в три раза большие поднимет,потому что Шварц в 62 года явно меньше своих скромных рекордов сделает
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 17:25
+
0
"когда огромный кусок мяса работает с детскими весами"
Вот честно, никогда не видел, что бы огромный бодибилдер занимался с детскими весами, у них у всех рабочие веса большие, если не какая-то изоляция какого-нибудь пучка. При чем, если это жим лежа - это не жим в трехслойной майке от огромного пуза, поднятого под самую стойку со штангой, а настоящий жим от груди с разведенными локтями.

"самый главный фокус Дикуля - это что рядом со Шварцем будет выглядеть бомжом,но веса в три раза большие поднимет"
Не факт, что он поднимет веса молодого Шварца, так что пока Шварц посильнее будет :))
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 17:44
+
0
молодой Шварц приседал 250 кг
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 18:27
+
0
Ну да. Это маленький вес чтоли? Дикуль вообще ни в одном протоколе не числится - считай вообще не поднимал ничего
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 18:50
+
0
Алексей, я уверен, что у тебя нулевой результат что по силе что по эстетике! И все эти разговоры про мужиков ты для друзей во дворе оставь, им там будешь рассказывать) А все эти разговоры из серии занимаюсь для здоровья, силовой результат и тд и тп это фигня ) Путь через силу к массе не всегда срабатывает, на мне по крайней мере он не особо работает
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 19:04
+
0
"Ну да. Это маленький вес чтоли? "

для идола и кумира миллионов - это просто ниочём,надувательство,жим у него нормальный,а остальные показатели позор,ну да он и есть позёр по сути) Дикулю я доверяю,потому что сила она не в мясе,а в сухожилиях в частности и у него как у циркового акробата огромный потенциал,мясо - это для ленивых олухов показатель,кто разбирается в этом на уровне "посмотрел-кино-со-шварцем",нормальные парни жмут 180 кг при собственном весе до 75,а все эти жиробасы,трясущие избыточным весом - это лохотрон для пентюхов

Юрий Рожнов,я уверен,что ты просто лентяй,ну да ты и сам вот написал "путь к массе" у тебя лежит,так если для тебя масса главное,ты просто толстый парень,получается?) зачем тренироваться ? жри булочки и порядок))
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 19:27
+
0
"мясо - это для ленивых олухов показатель"
Это называется бодибилдинг, ок?
avatar

Imya

  • 24 августа 2011, 19:42
+
0
Алексей, твои рост вес и силовые?
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 19:47
+
0
ты похоже еще не отличаешь мускулы от жира, дальше не имеет смысла спорить! до 75 по 180 жмут в майке призеры по жиму и лифтингу
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 19:47
+
0
Может просто ученики Дикуля с тайными знаниями. Те и 300 без майки пожмут.
avatar

Imya

  • 24 августа 2011, 19:51
+
0
Просто Алексей тролль и демагог, выглядит никак и силовые нулевые, и сидит рассказывает, что он для здоровья занимается, вот и все. Причем еще других принизить пытается
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 20:07
+
0
"Это называется бодибилдинг, ок?"

ок - вилы в бок

"жмут в майке призеры по жиму и лифтингу"

и что - это оправдание для жирдяя весом 120 и жмущего 150 ?) но я не против толстых парней,бога ради,я против того,что весь этот спорт оккупирован химическим пищепромом и прежде всего в мозгах,которые некоторые зачастую ещё не научились от жира не отличать и спорить с ними потому безполезно ! когда худой парень,который и 100 кг не поднимет, сидит и составляет с тренером (бройлером само собой) два списка - один тренировок,другой какого говна и сколько он должен жрать,вот это печально ! и я не только стероиды имею ввиду - протеины и геймеры туда же с креатином в кучу
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 20:11
+
0
«Просто Алексей тролль и демагог, выглядит никак и силовые нулевые, и сидит рассказывает, что он для здоровья занимается, вот и все. Причем еще других принизить пытается»

кого конкретно я пытаюсь принизить? пока что тут только мудак Рожнов пытается меня принизить — тролль и мудак, прячущий за детскими картинками свои показатели) группа превратилась в унылое говно, если честно, прощайте)
avatar

Aleksei

  • 24 августа 2011, 20:12
+
0
Прощай
avatar

Imya

  • 24 августа 2011, 20:20
+
0
Алексей, правильно, иди отсюда трепло хилое ))
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 21:19
+
0
при чем мы силовые Баса так и не услышали))
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 21:20
+
0
Больной человек, не обращайте внимания ;)
avatar

Urii

  • 24 августа 2011, 21:25
+
0
"и я не только стероиды имею ввиду - протеины и гейМеры туда же"

какая няшечка.
avatar

Aleksandr

  • 26 августа 2011, 12:22
+
0
Сашалапкис, колис сколько геймеров в WOW и CS сожрал? >:C
avatar

Urii

  • 26 августа 2011, 13:13
+
0
Толку-то от них? Костлявые.
avatar

Aleksandr

  • 26 августа 2011, 23:19
+
0
в ВОВ жирненькие! :О
avatar

Urii

  • 27 августа 2011, 14:45

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.