Фитнес →  ...и в результате???

хочется узнать, как изменил Вас пилатес, чем помог.
кто-то находит в нем душевное равновесие, снимает стресс, раскрывает себя; кто-то решает проблемы со здоровьем, развивает в себе новые физические способности; кто-то, может, еще вообще не понял, зачем ему все это нужно, но по д влиянием какой-то неведомой силы постоянно стремится заниматься.
в чем же секрет притягательности пилатеса? что он вам дал, дает или даст в скором времени?
  • 0
  • 26 сентября 2007, 00:00
  • Ira

Комментарии (57)

RSS свернуть / развернуть
+
0
гибкость, пластичность, чувство тела, хорошее самочувствие и настроение:))
avatar

Anna

  • 26 сентября 2007, 14:08
+
0
ой я только начала ходить )))
avatar

Ekaterina

  • 28 сентября 2007, 14:21
+
0
Я тоже только начала заниматся,пока сложнова-то,получается не всё .Но я заметила что спину я держать стала ровнее!!:))
avatar

Tanushka

  • 5 октября 2007, 19:19
+
0
От пилатеса у меня появилась такая гармония в душе,не передать!Спокойствие.И что удивительно, тело обрело какую то ловкость,из рук ничего не валилось,все складывалось и получалось само собой.Но это приходит после 3 месяца.И еще очень важно,чтобы был хороший тренер и музыка подходящия,тогда действительно,можно такой кайф словить!!!Если тренер не тот,то можно подумать,что это просто обычное занятие на растяжку))))Вообщем-пилатес форева!!!)))
avatar

Alexandra

  • 6 октября 2007, 01:06
+
0
хожу втянув животик и спинка прямая ))))
avatar

Ekaterina

  • 13 октября 2007, 23:34
+
0
На самом деле, когда идешь по улице или сидишь, о незаметно хочешь принять позу "плечи расравлены. лопатки тянуться к пояснице,голова тянется вверх"
avatar

Darya

  • 19 октября 2007, 13:04
+
0
Пилатес меня затянул...не знаю почему, но я уже не могу без этих занятий, очень расслабляет, после занятий испытываю спокойствие и гармонию, тело стало подтянутей! В общем очень довольна, агитирую подруг))
avatar

Oksana

  • 25 октября 2007, 22:32
+
0
Пилатес - сколько в этом слове неописуемых эмоций...Если честно пришла на первое занятие - понравилось, но не было особых эмоций! но потом стала ходить каждый день и поняла, что не могу без него и 2 часов провести..хотела заниматься! Во-первых, я получаю колосальные положительные эмоции во время тренировки, это не описать, особенно если музыка суперская, то просто улетаю! Во-вторых, это очень полезного для своего развития, тем более для моей больной спины! В третьих, это улучшение своей физической подготовки, особенно не напрягаешься - а мышцы укрепляются! и еще ритм - это не мало важно, почему я не люблю шейпинг, потому что такое ощущение, что ты робот и выполняешь чьи-то команды! А в пилатесе - все твои мысли направлены тока на тебя любимую, тут не важно на сколько высоко ты поднимешь ногу и т.п., здесь самое главное - это твои ощущения, и ничего лишнего тебя не должно беспокоить...
avatar

Volga

  • 9 ноября 2007, 19:23
+
0
Отходила только 5 раз.
У меня проблемы с спиной- заметно стал исправляться позвоночник.
2. гибкость постепенно появляется.
3. во время занятий мне спокойно и хорошо.
4. после занятий иду в сауну и просто улетаю.
5. еще не все получается,мыщцы дубовые, лишний вес тоже мешает гнуться,но тренер сказала,что все будет ок, но не раньше двух месяцев.
avatar

Darya

  • 12 ноября 2007, 12:38
+
0
Дает хорошее самочувствие и НАСТРОЕНИЕ
avatar

Nastya

  • 6 декабря 2007, 12:16
+
0
когда я ходила - было ощущение комфорта. Все тело гибкое и мягкое. Все мышцы проработаны. Нет ощущения тяжести. Спинла всегда прямая.
avatar

Sofiya

  • 16 января 2008, 16:40
+
0
Да, осанку действительно хочется держать всегда!
avatar

Anna

  • 6 марта 2008, 09:08
+
0
начиная с того что буквально после месяца занятий ушли боли в спине и заканчивая тем, что начинаешь ловить кайф, когда делаешь упражнение за упражнением. просто полный полет, гармония. жаль, что его так мало ценят у нас и мало кто знает что это. да и грамотно я научилась чтото делать только через год, а верней поняла как это делать...а учиться ему можно бесконечно.
avatar

Ekaterina

  • 13 марта 2008, 00:30
+
0
а от пилатеса реально худеют и подтягиваются все "проблемные места"?
avatar

Catherine

  • 13 марта 2008, 00:55
+
0
Lil Kate, насчет худеют не скажу, так как худая, но "места" подтянулись точно:) хожу только третий месяц.
Начала заниматься, чтобы укрепить спину в основном, потому что болела. Болеть действительно практически перестала.
Если пилатес - это ваше, то затягивает очень сильно)
avatar

Uliya

  • 17 марта 2008, 21:39
+
0
Я занимаюсь пилатесом уже полгода...затянуло..спина перестала болеть...и появилось ощущение,что я-струночка) тренер у нас отличный и занимаемся под "звуки живой природы"....и я уже головой до пола достаю-так растянулась!!!
avatar

Evgenia

  • 19 марта 2008, 17:12
+
0
Изменения есть точно! На собственном опыте убедилась. Теперь получается то, что раньше не получалось.
avatar

Ulya

  • 19 марта 2008, 22:37
+
0
Evgenia Isayko наверное вытянулась :)))) так как система больше направлена на вытяжение позвоночника , а растяжка это немного другое :)
avatar

Anna

  • 22 марта 2008, 23:21
+
0
Привет всем! начал заниматься пилатесом в марте 2008. Никак меня пилатес не изменил)) Осанка исправляется, точнее "вытягивается". Лет 7 назад травмировал позвоночник- и все это время он болел беспрерывно, с разноой степенью тяжести...Посе первой тренировки проснулся и понял, что не хватает чего-то очень важного!!!- боли в позвоночнике!!! УРА- теперь я ярый фанат пилатеса)) Читаю книгу "Управление телом по методу Пилатеса"- очень интересно, всем советую! Удачного дня!
avatar

Ilya

  • 3 апреля 2008, 16:29
+
0
Привет! Пилатес - самая классная тренировка!!!
avatar

Sveta

  • 12 апреля 2008, 16:28
+
0
я просто кайфую на занятиях, после и глядя на свой животик в зеркале:):)
чувствую , что мое тело становится более гибкое, разработанное и т.д., кароче нет слов - одни эмоции:):)
avatar

Usik

  • 16 мая 2008, 13:17
+
0
после обычных тренеровок выходишь уставшей, мокрой... кажется, что сил совсем не осталось)))
а после пилатеса умиротворённое настроение, ощущение гармонии и приятная лёгкость во всём теле. всем советую попробовать)
avatar

Masha

  • 19 мая 2008, 19:38
+
0
я тоже люблю эту книгу!пилатес-люблю его за то,что без нагрузки на коленные суставы и спину достигаешь тех же результатов,что и на силовых уроках:)
avatar

Valeriya

  • 25 мая 2008, 01:17
+
0
я правда не регулярно занимаюсь, но мне так нравится! сосбенно эффект ощутим в прессе и спине. пилатес- главное противохондрозное средство!
avatar

Tatyana

  • 3 июля 2008, 09:47
+
0
я была только 4 раза пока, но очень нравится! после занятия состояние душевной и телесной гармонии! после первого же занятия перестала болеть спина, и вообще отлично себя чувствую. я хотела бы заниматься каждый день; после работы час пилатеса - то, что надо!
avatar

Nadejda

  • 5 июля 2008, 20:30
+
0
У меня остеохондроз, поэтому пошла на пилатес. Заметно улучшилось самочувствие, боли стали реже!!!
avatar

Uliya

  • 4 августа 2008, 16:36
+
0
Вот прочьла Ваши отзывы и просто ужасно захотела хотябы попробывать...просто не люблю заниматся на шейпинге или аеробике, не люблю весь этот бешеный темп...так что думаю пилатес, самое то!Спасиб вам всем)))
avatar

Uliya

  • 3 ноября 2008, 19:49
+
0
Пилатес для меня значит очень много...сначала как и многие вела аэробику,степ,силу потом постепенно захотелось чего-то нового пошла на йогу,фитнесс-йогу,потом кинуло в тренажерку,а по роду деятельности я инструктор зала аэробики начались боли в спине...пошла на пилатес и все...открыла в себе столько новых ощущений,начала чувствовать себя "изнутри" непередоваемое ощущение!!!!надо понять,прочувствовать!!!!
avatar

Natalya

  • 5 ноября 2008, 00:34
+
0
Здравствуйте, Дамы (и Господа)) Я тоже желаю заниматся пилатесом, но самостоятельно, ибо на фитнес-клуб денег не особо много. Как вы считаете, так ли это эффективно? Хочу узнать у Вас, как у опытных в этом деле людей. Конечно все понимаю, что уровень будет не тот, что никто не будет следить за четкой правильностью выполнения. Но все-таки, по-вашему, реально ли заниматься одной пилатесом? Заранее СПАСИБО за все ваши ответы!!!
avatar

Tanya

  • 12 ноября 2008, 17:49
+
0
если у вас есть сила воли регулярно дома заниматься - то все реально. но вы правильно заметили ,что некому будет следить за правильностью выполнения упражнений. тут наверное надо будет самой почитать умных книжек и видео посмотреть. так сказать пополнить теоретическую базу :)
я занималась и дома и в клубе. При занятиях в клубе эффект гораздо больше. по крайней мере для меня.
avatar

Tatyana

  • 12 ноября 2008, 18:01
+
0
Спасибо большое, Татьяна! Буду заниматься сама! По крайней мере, постараюсь =) И конечно куплю книжек, видео))
avatar

Tanya

  • 12 ноября 2008, 18:19
+
0
Меня дома ваще не прет заниматься...и коврика нету(
avatar

Ilya

  • 13 ноября 2008, 09:45
+
0
Я инструктор.
После профессионального спорта были проблемы с поясницей.(Спортивная гимнастика,акробатика,спортивная аэробика).
Сейчас всё хорошо!+ всегда в хорошей форме и поддерживаю растяжку.
РЕКОМЕНДУЮ!! т.к. это самый безопасный вид фитнеса,но очень эффективный.
avatar

Elizaveta

  • 18 ноября 2008, 09:07
+
0
спина..да..стала прямее и ушли боли.. появилась гибкость. и знаете..был случай в прошлом году..
мне в 9 утра сообщили что умер врач детский, с которым были хорошие дружеские отношения.. работали..общались .. дышали одним воздухом с этим человеком.. и представьте какой груз я ощутила на своих плечах..в физическом смысле..эмоциональное состояние было мягко говоря суицидальное.. и в тот же вечер была тренировка...как я не сопротивлялась но я пошла.. и через час я как заново родилась..передумала все за время тренировки..и отпустила этого человека в лучший мир.. конечно горесть потери не ушла.. но стало намного легче..

так же после каждой тренировки у меня всегда мысли приходят в порядок и есть силы двигаться дальше.. пилатес очень тренирует и тело и дух..

!!!!
avatar

Maryam

  • 18 ноября 2008, 18:38
+
0
вот это точно!!! я после работы часто просто убитая иду на занятие. стресс, невры и все такое. :) ни физический сил, ни моральных. через час- как рукой сняло. легкость и в теле и в голове :)))
avatar

Tatyana

  • 19 ноября 2008, 10:44
+
0
То, что и ждала от него: повышение выносливости к физическим и психическим(эмоциональным) нагрузкам в жизни,в быту и на работе. Укрепилась боле-менее спина (грыжи замучали уже, каждый день преодоление), животик подтянулся(это не только красиво,но и для спины просто необходимо),вес снизился(тоже+)ножки подтянулись(самой приятно,правда еще есть над чем работать .Со всем вышеперечисленными высказываниями согласна..
avatar

Olga

  • 29 декабря 2008, 20:35
+
0
Да-да-да, присоединяюсь ко всем положительным отзывам)
avatar

Valentina

  • 2 января 2009, 03:30
+
0
почитала отзывы...самой захотелось позаниматься...))))))))))
avatar

Uliya

  • 25 января 2009, 00:30
+
0
в смысле если заниматься во время месячных?
avatar

Tatyana

  • 26 января 2009, 15:08
+
0
самое смешное. при постоянных тренировках, лично у меня -2 раза в неделю..
цикл востановился.. это первое.. стал 4 дня (раньше был по 7) это второе.. перед началом я чуствую легкое потягивание внутри за сутки-но это не боли.. и первый день боль если и бывает то не сильной..а так просто тянущее состояние.. в1-2 днь я не занимаюсь..пропускаю тренировку как правило. не потому что больно , а просто неудобно хоть и с тампонами но все же нехочеться напрягать организм в первые дницикла, ему итак непросто.
avatar

Maryam

  • 26 января 2009, 19:56
+
0
ну это понятно, хорошо, что такие сдвиги )))у меня-то цикл день в день регулярный, 34 дня, просто я в первый день отключаюсь от жизни.. я могу только лежать на кровати, очень сильные боли, никакие анальгетики не спасают, могу потерять сознание.. длитсяэто буйство часа по три.. (( когда люди видят меня в первый раз в таком состоянии, то сразу пытаются вызвать скорую.. вот я и думаю - может хоть пилатес мне в этом немного поможет??
avatar

Anastasiya

  • 26 января 2009, 21:42
+
0
Анастасия у меня так раньше было.. давление падоло до 50 на 30 а пульс и прощупать было сложно..просто тело лежало.. первые сутки были сложными всегда.
но уже 3 год все четко и без таких вот выходок со стороны организма
avatar

Maryam

  • 26 января 2009, 22:06
+
0
эх, мне б так!! )) а то я уже побаиваюсь, как бы у меня болевого шока не было.. ладно, вы меня уговорили )) спасибо за столь быстрый ответ!
avatar

Anastasiya

  • 26 января 2009, 22:25
+
0
не знаю во время месячных всегда болит поясница сегодня была на пилатесе встала на мостик чуть на 2 половины не развалилась! не знаю стоит ли убивать свою поясницу или уж дождаться окончания?
avatar

Irina

  • 26 января 2009, 22:40
+
0
А мне почему то помогли занятия в тренажорном зале..раз в неделю ходила..до начала цикла недели за две сильно поясницу ломило,а груди..лежать на них было невозможно..в первый день,даже если начиналось ночью,вставала и как наркоман искала анальгин..после занятий в тр.зале иногда так тихо приходят,что нужно быть внимательной..видимо,гормональный статус мнеяется,нормализуются процессы.важно не переборщить..а заниматься надо по самочувствию..не желательно,чтобы вас из зала на носилках :) зачем до срывов..можно еще пропить индометацин или ибупрофен до начала дней за пять..(если к ним нет противопоказаний,конечно.)
avatar

Olga

  • 27 января 2009, 03:33
+
0
а можно ли сбросить вес и подтянуть мышцы *проблемных зон* занимаясь дома?
avatar

Kamilla

  • 16 февраля 2009, 19:24
+
0
Секси-фигура! До занятий пилатесом я думала, что торчащий животик - моя физиологическая данность, и мне от него не избавиться. Исчез после пары тренировок. Уже не говорю о том, как изменилась походка и умение владеть телом.
avatar

Oksana

  • 28 февраля 2009, 01:21
+
0
неужели через 2 тренировки исчез живот круглый? я тоже думаю что у меня такая "данность".
avatar

Elena

  • 2 марта 2009, 00:00
+
0
Про животик не знаю.... а вот попа реально упругая стала.
avatar

Tatyana

  • 2 марта 2009, 07:42
+
0
Всем привет! Очень рада, что нашла такую группу! Я тоже занимаюсь пилатесом, но дома- включаю диск и вперед. Уже почти полгода. Очень нравится: подкачала пресс, мышцы спины стали сильнее( имеются проблемы с позвоночником), немного уменьшился объем бедер! Занимаюсь раз в 4 дня. Вот хочу спросить: в идеале как часто надо заниматься? И еще хочу отметить, что как ни удивительно, но силы воли хватает на это! Со всеми положительными отзывами полностью согласна.
avatar

Svetlana

  • 2 марта 2009, 14:25
+
0
Елене ЕМО Савельевой: по-моему, все дело в ослабленных мышцах пресса, которые дают животу "свисать". Для меня первые тренировки вообще были в этом смысле стрессовыми, тренер заставляла все упражнения делать с максимально втянутым животом, и я тогда поняла, что нормально втянуть живот, "чтобы пупок доставал до позвоночника" )))))) я просто не в силах, настолько были ослаблены мышцы. Но потом все пошло нормально... Мне кажется, когда эти мышцы подтянуты и работают, на них меньше откладывается подкожный жир. Или, по крайней мере, это становиться не таким заметным.
avatar

Oksana

  • 3 марта 2009, 18:29
+
0
занимаюсь пилатесом 3 месяца, просо в восторге! особых проблем с весом ни когда не было, только на боках и на попе последнее время стало откладываться ненужное. за 3 месяца силуэт подтянулся, даже кожа стала более эластичной!!!
avatar

Svetlana

  • 17 марта 2009, 10:30
+
0
Занимаюсь, просто потому, что нравится : ))) Как то давно, еще год назад, а может больше, в конце одного из занятий тренер включила "звуки природы", сказала: Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте о том, что у вас было самого хорошего за эту неделю". И я поняла, что самого хорошего за неделю у меня и была эта тренировка! : )))
avatar

Lubov

  • 28 марта 2009, 07:38
+
0
А еще заметила такой эффект, не знаю связан он с пилатесом или нет: у меня аллергия на пыть и пыльцу растений. Лето - всегда на таблетках. Год отзанималась пилатесом - и летом дышу, как будто и не было никогда ни какой аллергии. Потом был перерыв в занятиях пол года и снова организм стал реагирован на аллергены. Возобновила занятия - и через несколько тренировок перестала пить таблетки.
Я думаю, тут дело в дыхании, потому что мне говорили, что при занятиях дыхательной йогой тоже аллергия проходит.
avatar

Lubov

  • 28 марта 2009, 07:41
+
0
очень интересно и приятно читать отзывы об уроке,который ведешь)))
Спасибо вам,дорогие клиенты!)
avatar

Tatyana

  • 2 апреля 2009, 23:46
+
0
Татьяна хотелось бы узнать о результатах — какие есть и какие должны быть, и с позиции тренера, если можно: )))
avatar

Lubov

  • 3 апреля 2009, 15:05
+
0
Занимаясь Пилатесом учишься расслаб*яться, развиваешь гибкость и подвижность суставов,особенно позвоночника,осанка ,дыхательная гимнастика,и при желании,конечно дамы худеют занимаясь этой прекрасной культурой))
Это очень кратко,не хочется сыпать умными терминами)
Особенно полезно заниматься людям,которым по определенным показаниям не рекомендуются интенсивные тренировки
avatar

Tatyana

  • 3 апреля 2009, 17:34

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.