Натуральный бодибилдинг →  КАК УВЕЛИЧИТЬ ТАЛИЮ...?

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ… ПОЖАЛУЙСТО ПОМОГИТЕ…
  • 0
  • 13 января 2011, 02:04
  • Ryslan

Комментарии (24)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Приседания на 20 повторений, да так чтобы 20-е было аццки тяжёлое. Упражнения на пресс - скручивания, подъём ног. Лично Я обожаю наклоны с одной гирей в руке из стороны в сторону. А вообще если проблемы с лишним весом, то нужно всего лишь *башить базу и немного ограничивать себя в еде, и систематические тренировки при правильном питании рано или поздно дадут результат.

З.Ы. И ещё можно одевать эластичный пояс на талию, будете сбрасывать жир!=)
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 02:40
+
0
СПС...не наоборот она узкая жопа широкая..)вешу 83 при росте 185...
мне наоборот нужно ее увеличить...я так понял нужно качать наружные косые мышцы живота...и нижние задние (зубчатые) мышцы...
какие упражнения посоветуете...буду *башить как проклятыййййй...
а то хожу в зал,тренер старый кричит что не нужно этого делать,а типа вверх качать надо и тогда все будет ок....а мне как то стремно с такой талией гонять...(((
avatar

Ryslan

  • 13 января 2011, 03:46
+
0
все хотят наоборот уменьшить талию, а ты её увеличиваешь
avatar

Aleksei

  • 13 января 2011, 07:45
+
0
Тренер все правильно говорит.
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 08:50
+
0
оригинальничаешь, Лёша?)
avatar

Vladimir

  • 13 января 2011, 10:44
+
0
Тоже не могу понять стремления специально увеличить талию.
Ещё бы понял - увеличить силу косых мышц и столбов, тут понятно что делать. Ну и талия попутно расширится, скорее всего.
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 10:53
+
0
пиво со сметаной - отличный способ. и главное - никаких тренировок.
avatar

Vladimir

  • 13 января 2011, 10:55
+
0
и масса попрет!
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 11:03
+
0
Для хардгейнера надо добавить слоёные пирожки с ветчиной и сыром.
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 11:18
+
0
слоеные пирожки до отказа!!!1
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 11:24
+
0
СТОП! Сначала тема называлась: "КАК УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ...". ???
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 11:29
+
0
тролли - они такие!))
тоже люблю иногда, хе-хе.)
avatar

Vladimir

  • 13 января 2011, 11:35
+
0
Я на слоёных пирожках с пивом в своё время с десяток см на талию накинул, и масса хорошо шла. А на тренировки не ходил при этом!
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 11:42
+
0
Алесандр, судя по всему нет, человек спрашивал именно об УВЕЛИЧЕНИИ талии.

Кстати, уже не первый раз такое, смотрел интервью Льва Гончарова, он тоже говорит, что ему бывает, спрашивают как увеличить талию…
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 11:56
+
0
ОТ этос крытые мамон бразеры!А вы прес х*ес,вот надо талию увеличивать!
По этмоу вопрсоу обращайтесь к СашЛапкису он мастер жиробилдинга!
avatar

Dima

  • 13 января 2011, 12:43
+
0
У него там, насколько я помню, были видны кубики - это не ТруЪ

Если уж талию увеличивать, так чтобы кубики не было видно, иначе - позер!
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 13:34
+
0
Как я увеличил талию??год приседаний 5х6!!никакого качания пресса!!!и гдавно е жрать всю что можно сожрать,но кроме нормального хавка!!ТАлия прет токо так!!счас вот тоже задумался,чтоб верху больше времени уделять,а то жопа и ноги гуд а вот верх отстает((
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 14:06
+
0
а тренер твой все праильно сказал!
avatar

Aleksandr

  • 13 января 2011, 14:07
+
0
О_о жесть, нахрена увеличивать талию? С узкой талией силуэт красивее, вы чо ?
avatar

Muzz

  • 13 января 2011, 15:59
+
0
ну и толку растить талию? Верх круче смотрится с узкой талией и пофигу, что таз широкий
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 22:18
+
0
Поначалу верх был тоже узкий, а ждать, пока он вырастет, не хотелось ))) Верх за месяц не отрастёт, а талия -запросто.
avatar

Grigorii

  • 13 января 2011, 22:38
+
0
наверное, узкий верх при широкой талии круто смотрится...
avatar

Urii

  • 13 января 2011, 22:49
+
0
Ну талия стала не такая уж широкая, просто вровень с тазом, не за счёт жира же, за счёт косых увеличивал.
avatar

Grigorii

  • 13 января 2011, 22:54
+
0
Не, когда талия узкая а жопа огромная - согласен, хреново смотрится.
Я про то если жопа узкая и талия такая же - тогда верх хорошо смотрится.
avatar

Muzz

  • 14 января 2011, 13:21

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.