Флудим →  Люди... помогите!

Граждане, подскажите где можно скачать видео с телеканала Живи с занятиями пилатесом… оч нравится Мордовина, но не успеваю на ее занятия по времени никак… а записать их не могу… может кто то может поделиться или знает где их скачать?
  • 0
  • 28 октября 2009, 07:24
  • Djenika

Комментарии (7)

RSS свернуть / развернуть
+
0
jv ru
avatar

Sofya

  • 11 февраля 2010, 19:46
+
0
ПОМОГИТЕ!!!!!
как подтянуть попу, какими упражнениями, массажем и диетой??!!))))))я не жалуюсь на свою, но хочу ее поупруже!!! ведь скоро в отпуск, бикини и все такое!!!=)))
avatar

Vera

  • 15 июля 2010, 09:05
+
0
Секрет подтянутых и упругих ягодиц в крепком мышечном корсете. Лучшее упражнение-выпады. Они могут быть разных видов-классический, обратный, боковой. Главный принцип-проработка мышц бедер и ягодиц под разными углами, причем каждой ноги в отдельности (это поможет избежать ситуации, когда при работе в паре более сильная нога берет на себя большую часть нагрузки). Хороший массаж не помешает, а что касается диет, тут надо быть поосторожнее....есть риск вместе с жиром потерять драгоценную мышечную массу.
avatar

Katerina

  • 16 августа 2010, 16:20
+
0
девчонки! у кого были случаи,когда с помощью пилатеса уходил целлюлит с ног? Задняя поверхность бедер и галифе просто в ужасном виде!!(из-за сильного стресса не могла за собой следить)
я занимаюсь уже 6й раз,по з часа в неделю. стала чувствовать свои мышцы,но вес пока на месте((((((
так хочется на море хорошо выглядеть!!!!
avatar

Katya

  • 17 апреля 2011, 22:30
+
0
Катя, я занимаюсь не чисто пилатесом. но могу сказать что за месяц 2-3-х разовых посещений, рельеф попы подтянулся. целлюлит хоть пока и остался, но стал менее заметней.
А вес так и останется-жировая ткань вымещается мышцами. ВЫ уменьшаетесь в объеме, но вес остается. замерьте свои формы сейчас и потом через 2-3 недели.
avatar

Vera

  • 20 апреля 2011, 07:55
+
0
в смысле 2-3 раза в неделю конечно же)))
avatar

Vera

  • 20 апреля 2011, 07:55
+
0
))я как раз 3 раза в нед занимаюсь..спасибо..
avatar

Katya

  • 20 апреля 2011, 09:50

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.