О сайте →  зaнятия пилaтecoм 2 или 3 чaca в нeдeлю?

пpoчитaлa, чтo мнoгиe здecь зaнимaютcя 2 paзa. a кaк лyчшe? я xoжy 3 paзa в нeдeлю, нe мнoгo-ли этo?
  • 0
  • 8 октября 2009, 22:36
  • Olga

Комментарии (11)

RSS свернуть / развернуть
+
0
я три месяца подряд занималась каждый день. Эффект был потрясающий. Потом стала чередовать: день - йога, день - пилатес. Еще три месяца. И тело, и мысли "отремонтировались". Ушли многие проблемки. =))
Так что, думаю, не важно, сколько раз в неделю заниматься. Главное, чтобы в удовольствие и с пользой для себя. Тем более, программа пилатеса предполагает разумные нагрузки.
avatar

Nataliya

  • 9 октября 2009, 09:49
+
0
Я тренер пилатес, занимаюсь каждый день 1 час утром и 2 вечером, и отлично себя чувствую))).
Главное что бы ВАМ нравилось, то чем вы занимаетесь))),ненадо себя ограничивать)))! Удачи!
avatar

Natalya

  • 9 октября 2009, 10:10
+
0
Хотя бы 2 часа,но не меньше
avatar

Inga

  • 9 октября 2009, 11:43
+
0
А я сейчас уже 2 часа занимаюсь и вполне достаточно
avatar

Olga

  • 1 апреля 2010, 23:04
+
0
я 3 часа
avatar

Anastasiya

  • 20 июля 2010, 20:24
+
0
ПРИВЕТ ВСЕМ! 6 ЛЕТ ЗАНИМАЛАСЬ СТЕП-АЭРОБИКОЙ, ТЕПЕРЬ ПОЯВИЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ИЗМЕНЕНИЯ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА, ПРОТРУЗИЯ ДИСКА. НЕВРОЛОГ СОВЕТУЕТ ПИЛАТЕС. ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА, РУКОВОДСТВУЯСЬ ВИДЕО, НЕ НАВРЕЖУ ЛИ Я СЕБЕ?
avatar

Marina

  • 18 октября 2010, 22:58
+
0
Марина,лучше идите в клуб,дома сам так не поймешь как надо делать
avatar

Anastasiya

  • 5 декабря 2010, 13:45
+
0
Можно и каждый день заниматься пилатесом - проверено мною!
avatar

Olga

  • 8 февраля 2011, 03:50
+
0
Я хожу в тренажерный зал и ежедневно занимаюсь пилатесом 1-2 часа. За неделю ушли лишних 3 кг,пиобрела необходимый красивый рельеф мышц, так это при том, что в еде я себе ни в чем не отказываю.
avatar

Ekaterina

  • 2 марта 2011, 16:52
+
0
я занимаюсь 3 часа в неделю)
avatar

Kristina

  • 21 марта 2011, 18:20
+
0
А я занимаюсь через каждые 2 дня по 1,5 - 2 часа и мне этого хватает, чтобы держать себя в отличной форме.
avatar

Anutka

  • 4 апреля 2011, 18:13

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.