бери гейнер, интенсивные тренеровки, сон… дело пойдет,, в нем побольше всего что надо для роста,, а протеин во время сушки, чтобы организму хватало белка в организме
:))) братан Бери Изолят, он тебе поможет… жиром не закидает как Гейнер)))) чисто мышечку наростишь… Power System Protein Isolate есть протеин сывороточный, казеин, гейнер, какая то ещё поебень забыл название, и изолят… самый п*здатый изолят… на собственном опыте испытал… но одного протеина мало… бери амино… к примеру AnimalPack, и предтреник возьми No-Xplode 2.0, захочешь тесто поднять бери тестостероновые бустеры… а лучше всего СУСТ+АНАПОЛОН. ЛИБО Пропик+Анаполон, тогда ты станешь большим АПАЛОНОМ :D
Послушай Егора и кушай натуральные продукты: гречку, курицу, мясо, яйца. Когда уже не сможешь набирать массу, или когда выйдешь на серьезные рабочие веса, можно добавить БАДы.
Комментарии (8)
RSS свернуть / развернутьEgor
Egor
Misha
Artyom
Seryoga
Seryoga
Seryoga
Nikolay
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.