Спортивное питание →  Есть ли вред от протеинов?

Если есть, то какой, если нет, то какой лучше купить (название и примерная цена)?
  • 0
  • 1 октября 2011, 20:54
  • Dmitrii

Комментарии (57)

RSS свернуть / развернуть
+
0
лучше брать дорогой,Америка.
avatar

Sergii

  • 1 октября 2011, 22:02
+
0
А вообще они оч вредные. У меня, например, друг колол их.
Так вы не поверите, он за пол года посадил почки и печень.
И еще через год рип.
avatar

Artem

  • 2 октября 2011, 00:43
+
0
А их что колоть надо?
avatar

Dmitrii

  • 2 октября 2011, 12:09
+
0
)))))))))
avatar

Marat

  • 2 октября 2011, 15:26
+
0
Конечно вредные, если их колоть. А вообще, они не вреднее 15 белков куриных яиц - тоже нагрузка на поджелудку огромная.
avatar

Sergii

  • 3 октября 2011, 09:31
+
0
От протеинов Гуф умер..
avatar

Maks

  • 3 октября 2011, 21:15
+
0
Лучшие комплексные протеины

Комплексный протеин

Syntha-6 от BSN — идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Удивительно, сходный состав и столь же высокое качество, имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка).
Probolic-SR от MHP — пожалуй, самый лучший комплексный белок из всех, однако высокая цена отодвигает его на второе место.
Matrix от Syntrax — отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
Protein 80 Plus от Weider — хороший выбор, по доступной цене.
Elite 12 Hour Protein от Dymatize — бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
Лучший медленный протеин

Медленный протеин

100% Casein Protein от Optimum Nutrition
Muscle Milk от CytoSport
Lipotropic Protein от LG Sciences
[править] Лучший быстрый протеин

Быстрый протеин

100% Whey Gold Standard — смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества.
Zero Carb от VPX — высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
ISO-100 от Dymatyze — хороший изолят, по очень низкой цене.
Iso Sensation от Ultimate Nutrition — вариант аналогичный предыдущему.
100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
avatar

Serega

  • 3 октября 2011, 22:28
+
0
Как-то мало доверия человеку с фамилией "Падла"))) шучу.
avatar

Sergii

  • 6 октября 2011, 13:55
+
0
Если серйозно, то я хочу попробовать сухое молоко - нужно хорошего качества найти.
Взял себе AI BCA малиновые. Должно хватить.
avatar

Sergii

  • 6 октября 2011, 14:04
+
0
главное соблюдать норму приёма
avatar

Sergei

  • 15 октября 2011, 22:59
+
0
Самая бодрая добавка-это креатин моногидрат. А протеины-это больше реклама и все.
avatar

Serega

  • 19 октября 2011, 16:51
+
0
в американском футболе (университетские команды) все сидят на креатине ))
avatar

Sergei

  • 20 октября 2011, 11:30
+
0
на стероидах там, креатин лишь как добавочка к ним.
avatar

Andrei

  • 20 октября 2011, 17:03
+
0
Протеины-х*йня!
avatar

Serega

  • 23 октября 2011, 15:26
+
0
стероиды если ты попадаешь в профи
avatar

Sergei

  • 26 октября 2011, 13:14
+
0
И не только профи)))
avatar

Serega

  • 26 октября 2011, 14:29
+
0
avatar

Kirill

  • 31 октября 2011, 04:25
+
0
Чо за тупой базар на тему вреда протеина? Какой мудак догадался их колоть? Еще в подмышки втирать начните, я слышал очень прет масса потом!
avatar

Aleksei

  • 5 ноября 2011, 19:59
+
0
Алексей, вообще-то наиболее эффективно - делать протеиновые компрессы на мышцы, которые ты бы хотел накачать
avatar

Urii

  • 5 ноября 2011, 21:47
+
0
че за компрессы:?
avatar

Ruslan

  • 25 декабря 2011, 19:50
+
0
Вред
-может быть от избытка белка - прощай почки
-от всяких подсластителей, консервантов, которые добавляют в протеины.

лучше просто есть обычную еду и не тратить деньги на спортпит (исключения - креатин). Будешь повышать калораж, будет расти масса - закон диетологии.
avatar

Aleksandr

  • 26 декабря 2011, 23:38
+
0
Александр, а ну-ка посчитай-ка, сколько нужно сожрать обычной еды, чтобы получить в день хотя бы 200гр белка?)) 1кг мяса минимум, или 33 яйца, или 6,5 литров молока, или 1,2кг творога - ты уверен что всё это сможешь скушать без последствий для здоровья?) А теперь посчитай сколько по деньгам выйдет в день, а в месяц сколько?) Неужели выйдет сумма дешевле банки протеина?)) Протеин - это пищевая добавка, а не основная пища, поэтому и применять нужно соответственно.
avatar

Maks

  • 27 декабря 2011, 08:46
+
0
надо есть столько, сколько организм требует. Ты не считай граммы белка (кстати я не видел научных обоснований норм в 2 и даже 4 г), а ешь нормальную еду. Захотелось есть - ешь, не хочется - не ешь,ты что думаешь организм обманешь? Если ты увеличил нагрузку - увеличивается и прием пищи сам собой.
Спортпит в т.ч. и протеины - это по большей части развод. Там нет полноценного белка, он не так усваивается в организме, потому что нужны жиры и тысяча подводных камней. Проверено уже на себе и знакомых кроме плацебо ничего нет. Набор всегда идет только за счет еды, правильных тренировок и отдыха.
Если баб берут на разводке всякого брахла и косметики, то мужиков на спортпите. Но я удивляюсь у нас же на 100гр больше нервных клеток в ассоциативных зонах.
avatar

Aleksandr

  • 27 декабря 2011, 11:57
+
0
А сам на креатинчик разводишься, да?) Почему ты тогда не кушаешь его с едой, а принимаешь отдельно?) Спалился ты, братец))
avatar

Maks

  • 27 декабря 2011, 12:46
+
0
Креатин я купил хороший и давно - , я его не пью как советуют, пью только в тяжелые дни - поэтому этой банки мне хватит на полгода минимум.
avatar

Aleksandr

  • 27 декабря 2011, 13:06
+
0
Можно и по 5 грамм белка на кг веса съесть нужна фарм поддержка иначе организм не усвоит столько азота.
avatar

Myksidin

  • 27 декабря 2011, 15:49
+
0
По 5 грамм на кг и всё уйдёт в унитаз) Если честно, то в первую очередь витамины, а потом уже всё остальное) Я не считаю сколько я съедаю белка на кг, но при 5-6 приёмах пищи, думаю набираю нужное количество. Протеин пью только когда нет возможности нормально покушать, а это обычно бывает утром или после треньки, т.е. примерно +60 грамм на кг, остальное всё из жратвы) Чисто сидеть на нём нельзя, и один его только кушать, это должно быть известно всем))) Да и красивые мышцы одним белком не нарастишь, нужно ещё пахать в зале, и отдыхать соответственно, остальное всё реклама)
avatar

Maks

  • 27 декабря 2011, 20:21
+
0
кэп.
avatar

Myksidin

  • 28 декабря 2011, 14:30
+
0
Вы думаете, чем больше белка, тем лучше? Понятно, что чтобы росло нужно есть больше, чем обычно, но переходить рамки (и следовать всяких советам про 300-500 грамм белка в день) может быть опасно для здоровья :)
avatar

Urii

  • 28 декабря 2011, 18:41
+
0
он самый))
avatar

Maks

  • 28 декабря 2011, 21:18
+
0
чем опасно аргументы
avatar

Myksidin

  • 28 декабря 2011, 21:44
+
0
Удар по печени, почкам
avatar

Urii

  • 29 декабря 2011, 14:05
+
0
"Спортпит в т.ч. и протеины -
это по большей части развод."

+100. Просто умные люди на этом делают деньги. Выдумали миф, словно без этого ну вообще никуда! Сколько лет до их появления были сильные и мускулистые люди, а тут теперь пришли какие то буржуи и сказали, что без протеиновых добавок банка не растет)

Особенно раздражают эти расчеты - 2 грамма на 1 кг от собственного веса. Хоть бы доказали научно
avatar

Ildar

  • 1 января 2012, 14:38
+
0
"
Юрий
Удар по печени, почкам"

И по карману. Правда тут уж у кого как
avatar

Ildar

  • 1 января 2012, 14:38
+
0
Брат. Ну мало ли из чего делают эти протеиновые смеси и какую технологию используют? Тут даже яблоки в магазине подозрительно большие и зелёные.
avatar

Ildar

  • 4 января 2012, 15:04
+
0
Обезжиренный творог - 500 гр. Молоко - 1 литр. Белков достаточно. А на добавки западло тратится
avatar

Ildar

  • 4 января 2012, 16:50
+
0
Выдумали миф, словно без этого ну вообще никуда!
-----------
мало того еще выставили ложные цели, вместо здоровья - нездоровье. Потому что для всех служит идеал, который практически не достижим без приема стероидов.
avatar

Aleksandr

  • 4 января 2012, 23:24
+
0
Ага)) поставят какого нибудь дориана ятса в рекламе какой то протеиновой смеси)) этим типа говорят "хочешь быть таким же?")))

Вот во что превращают спорт грязные буржуи.

Когда я ещё в школе учился, помню все деньги копил на энциклопедиею бодибилдинга от Арни)))) искал место где бы подешевле купить) ну я фигею, как можно быть таким. Говорит усердно качай все тело 3 раза в неделю, получай необходимое количество белков и ты сможешь достичь чемпионской формы)
avatar

Ildar

  • 5 января 2012, 08:12
+
0
Ну протеин все таки не стероиды и не является допингом)

Просто раздражают мифы, выдуманные для того чтобы на таких простых пацанах как мы люди наваривались. Прямо классическая карьера качка билдера - сначала соревнования, стероиды и так далее, потом собственное спортивное питание и тренажёрный зал)
avatar

Ildar

  • 5 января 2012, 13:15
+
0
Просто больше не значит лучше. Старый добрый принцип, который должен усвоить для себя натурал. И этот принцип работает не только в тренинге, но и в питании.
avatar

Ildar

  • 5 января 2012, 13:19
+
0
Проблемы, возникающие
при избытке белка.
Избыточное поступление
белков с пищей не приносит
пользу, поскольку они не
могут накапливаться в
организме. Вместо этого
печень превращает излишки
белков в глюкозу и азотистые
соединения, такие как
мочевина, которую почки
должны активно выводить из
организма. Кроме того особую
важность приобретает
соблюдение оптимального
питьевого режима.
Избыточное количество
белков приводит к кислой
реакции организма, что в
свою очередь увеличивает
потерю кальция. Надо
отметить, что проблемы,
связанные с избытком белка,
встречаются крайне редко! В
нашем обычном рационе
чаще всего не хватает
полноценного белка!
Также из-за избыточного
количества белка страдают
сердечнососудистая система,
печень и почки, усиливаются
процессы гниения в
кишечнике, нарушается обмен
витаминов.
avatar

Ildar

  • 5 января 2012, 13:31
+
0
А переизбыток хождения по темным улицам чреват черепно-мозговыми травмами.
avatar

Maks

  • 5 января 2012, 15:15
+
0
"Ну протеин все таки не стероиды и не является допингом)"

Конечно не является! Поэтому некоторые пичкают себя всевозможным добавками, лишь бы оставаться "натуралами" :))
avatar

Urii

  • 5 января 2012, 17:42
+
0
Типа используют баги, но не читы?)
avatar

Ildar

  • 5 января 2012, 21:33
+
0
именно :)
avatar

Urii

  • 5 января 2012, 22:04
+
0
Кажется чьи то коменты потёрли какой то диалог не связывающийся.
avatar

Vladimir

  • 6 января 2012, 08:28
+
0
Посоны нельзя протэины пить говорят от них пиписька не стоит и печень отваливается!!!!! А от метана яица высыхают!! Лучше будьте дрыщами,бухайте,курите это не вредно.
avatar

Vladimir

  • 21 января 2012, 21:59
+
0
говорят от бухания цероз печени, а от курения рак легких. Лучше просто быть дрищом :)
avatar

Urii

  • 23 января 2012, 14:00
+
0
Если честно я не курю и не пью,помню в один момент поставил перед собой цель поднабрать массы и посильнее стать,чтобы хоть ребра не видно было в итоге начал с 56кг сейчас через 3 года 82кг рост 174,вес уже особо не растет нужна фарм поддержка но пока креплюсь так) жму себе 100 на 10 и хватает)
avatar

Vladimir

  • 23 января 2012, 17:14
+
0
Силачи прошлого и без неё поднимали 160 одной рукой.

Попробуй например тяжёлую атлетику сейчас, может мышцы начнут реагировать
avatar

Ildar

  • 23 января 2012, 18:47
+
0
Нет,я не рвусь к большим весам потому что там травмы) Сам по началу занимался лифтом-хватило) сейчас занимаюсь циклами цикл силовой,потом на памп и так по очереди хорошо идет,бицуха 40см щас на силовухе.
avatar

Vladimir

  • 24 января 2012, 17:25
+
0
Луи Юни — французский атлет. Одной рукой поднимал пять гирь по 20 кг. в каждой. Поднимал &штангу& весом в 165 кг. с очень толстым грифом (5 см). Только через 20 лет после «Аполлона» эту штангу-ось от вагонетки смог поднять чемпион Олимпийских игр 1924 года Шарль Ригуло, которому, кстати, принадлежит рекорд мира в рывке правой рукой — 116 кг. В знаменитом трюке «Освобождение из клетки» «Аполлон» руками раздвигал толстые прутья и выходил из «заточения». Балансируя на одной ноге, держал правой рукой над головой штангу весом 152 кг.
avatar

Vladimir

  • 9 февраля 2012, 14:24
+
0
Владимир) я слышал о нем) когда я говорил о силачах прошлого я имел в виду таких как он
avatar

Ildar

  • 9 февраля 2012, 14:28
+
0
это исключение из правил.
avatar

Vladimir

  • 9 февраля 2012, 16:34
+
0
|Макс], ахахахах че за чушь??? гуф жим и готов выпустить новый альбом,даже если бы он умер то точно не от протеина а от наркотиков!
avatar

Seryojka

  • 19 февраля 2012, 23:43
+
0
))) Просто введи в поиске "гуф умер"
avatar

Ildar

  • 19 февраля 2012, 23:45
+
0
Эффективная «двадцатка» для Бодибилдера
avatar

Aleksei

  • 9 марта 2012, 12:20

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.