Спортивное питание →  Что нужно жрать, чтобы хорошо поправиться?

Пацаны, подскажите, что нужно жрать чтоб хорошо поправиться??

Комментарии (53)

RSS свернуть / развернуть
+
0
булочки на ночь =)
avatar

Roman

  • 22 мая 2009, 19:53
+
0
углеовды а дял мышц многа многа белка,ну и базу ясенп ень *башить)
avatar

Dima

  • 22 мая 2009, 23:28
+
0
чтобы быстро поправиться, ешь быстрые углеводы))
avatar

Andrei

  • 23 мая 2009, 04:37
+
0
Цукр килограмами
avatar

Dyadya

  • 23 мая 2009, 05:14
+
0
Сало:)
avatar

Black

  • 23 мая 2009, 10:30
+
0
еду ешь
avatar

Aleksandr

  • 23 мая 2009, 11:22
+
0
Мясо,яйца,овсянка,шпинат,да и вообще всё в чем содержится белок,аминокислота,протеин!
avatar

Aleksandr

  • 23 мая 2009, 16:01
+
0
а белок это не протеин?))
avatar

Leha

  • 23 мая 2009, 16:32
+
0
в данном случае "протеин" - это концентрат белка
avatar

Urii

  • 23 мая 2009, 16:43
+
0
а я то думал, что протеин это белок по-пиндоски
avatar

Leha

  • 23 мая 2009, 16:49
+
0
по латынцки,Химия 10 класс как щас помню)
avatar

Dima

  • 23 мая 2009, 23:25
+
0
мне 17 лет,портеин можна мне хавать?и какой луче?
avatar

Vladimir

  • 24 мая 2009, 13:47
+
0
ну это уже тебе самому решать) если деньги позволяют то Проболик от MHP, ну или бюджетный вариант от Оптиума
avatar

Leha

  • 24 мая 2009, 13:51
+
0
таже проблема что и у Владимира,я после операции потерял 7кг,в данный момент и качатся нельзя 3-4 месяца,и набрать немогу прежний вес(,хотел спросить,я только недавно начал есть 5раз в день,кроме этого пью много воды и молока,будет от этого польза,(качатся нельзя),ем суп,мясо,каши,и т.п!?-18лет!
avatar

Dmitrii

  • 24 мая 2009, 15:19
+
0
живи себе спокойно и не морочь голову! если к полноте не склонен, то вес набирать без зала не особо! да и вес этот не будет мясом!
avatar

Urii

  • 24 мая 2009, 16:52
+
0
согласен с последним комментарием. жри столько сколько организм требует. Лишнее, без спортзала, в зависимости от генетики, уйдет или в унитаз или в жир!
avatar

Roman

  • 24 мая 2009, 16:59
+
0
я только неделю продержался на обжорной диете) бросил нахер, когда насильно пихаешь, то НС невыдерживает, на окружающих ору)) да и большой вес превратился в какуюто манию последнее время. решил не отставать от своих принципов и забил на всё) теперь хожу в отличном настроении, не парюсь относительно роста веса или силовых. живот не болит от переизбытка пищи. в общем занимайтесь для себя и не смотрите не на кого! а кто будет говорить типа слабые результаты или маленький вес - смело посылайте нах*й!)
avatar

Andrei

  • 24 мая 2009, 17:18
+
0
одно скажу, надо заниматься на кураже! тренажерный зал штука очень опасная! и эта фраза *баш БАЗУ она двояка! занятия одной базой на отказ могут подарить отличную фигуру и самочувствие, улучшить аппетит и потенцию, а могут наоборот за 2-3 недели загнать в перетрен, посадить иммунитет и вогнать в депрессию! Граждане, будь аккуратны, расчитывайте свои силы и планируйте нагрузку, много отдыхайте и проводите легкие тренировки!)))

ЗЫ Особо это касается высокоповторных приседов и тяг!
avatar

Urii

  • 24 мая 2009, 17:22
+
0
а насчет молока как?от него есть толк в больших колличествах?
avatar

Dmitrii

  • 24 мая 2009, 17:44
+
0
Все хорошо усваивается,последнию неделю пью его по литру в день как минимум!а от него вес набирается?+ на ночь сырые яйца пью!2шт
avatar

Dmitrii

  • 25 мая 2009, 12:28
+
0
1 литр молока - это немного. Сырые яйца плохо усваиваются, лучше вареные.
avatar

Vladimir

  • 25 мая 2009, 12:35
+
0
мясо, для меня, увы не каждодневное питание, а его насколько заменить чем либо очень сложно. есть ли альтернатива?
avatar

Rafael

  • 25 мая 2009, 12:50
+
0
Творог кефир молок,курица гречка яйцы кефир.
avatar

Dima

  • 25 мая 2009, 17:42
+
0
спасибо дима :)
avatar

Rafael

  • 26 мая 2009, 04:53
+
0
на булочках можно только отростить жирный зад !!!
avatar

Dmitrii

  • 1 июля 2010, 07:41
+
0
и пузо!
avatar

Dima

  • 1 июля 2010, 22:25
+
0
Мамон и срака - главные мышцы труметаллварриора!)))
avatar

Artyom

  • 1 июля 2010, 22:44
+
0
Не если эта срака и при умеренном мамоне приседает 300 то да!
avatar

Dima

  • 1 июля 2010, 22:45
+
0
раньше питался булочками вместо гречки,видать из за лени.
Сейчас всё подругому,так как знаю что булки не дают тех полезных углеводов которые могут дать каши!
avatar

Dmitrii

  • 2 июля 2010, 06:27
+
0
Я не то что это знаю,а чувствую ибо уже через час охота жрать.
Исключение-это когда не можешь пожрать норм пищи а жрать нужно и охота-это замять батончик(целый) и шлифануть его литром молока.
avatar

Dima

  • 2 июля 2010, 13:07
+
0
для набора жира как раз булки подойдут, для энергии каши. хотя манная тоже неплохо для жира))
avatar

Andrei

  • 2 июля 2010, 15:13
+
0
бля,булки с молоком -это п*здец полный для мыссы!!!корочь особо не увлекайтесь, а то пузо п*здец вырастает!!я вот начал потехоньку пресс делать в конце трени чтоб пузо малек подобрать))ну и булки нах послал!!!
avatar

Aleksandr

  • 2 июля 2010, 15:25
+
0
Булки,Обычные макароны,мучное и кондитерское типо печенья и конфет!
Я если ем макароны,то только из твёрдых сортов ибо от них не потолстеешь !!! =\\\\\\\\\
avatar

Dmitrii

  • 2 июля 2010, 15:52
+
0
вообще толстеешь в первую очередь не от качества пищи,а от избытка калорий!И только потом в роль вступает качество углеводов
avatar

Dima

  • 2 июля 2010, 16:58
+
0
Я пещеньки ем, и всё равно стройный как кипарис
avatar

Artyom

  • 2 июля 2010, 19:40
+
0
А я не нашел чудо-таблетки - все равно как будто, минуя ЖКТ, вся пища улетает в унитаз о__О
avatar

Petr

  • 2 июля 2010, 20:54
+
0
Дима
вообще толстеешь в первую очередь не от качества пищи, а от избытка калорий! И только потом в роль вступает качество углеводов
+1
avatar

Dmitrii

  • 2 июля 2010, 20:56
+
0
Пётр, попробуй пробку!
P.S., я в этом теоретик!)))
avatar

Artyom

  • 2 июля 2010, 21:38
+
0
Ну да, не в рот же пробку толкать))
avatar

Artyom

  • 3 июля 2010, 09:38
+
0
Пацаны! Пока лето - *баште бочковой квас!!!!!! Литров 5 в неделю хотя бы! От кваса очень очень прёт!!!!!!
avatar

Dryjishe

  • 5 июля 2010, 21:54
+
0
Помню с другом на сессии пять литров кваса за ночь усосали =)
avatar

Ryslan

  • 5 июля 2010, 22:59
+
0
Помню тем летом выдул тоже за ночь весь бабулин квас, который она на окрошку оставила, на утро звиздюлей от нее получал)
avatar

Vasil

  • 5 июля 2010, 23:18
+
0
лучше молока да пбольше,и вообще разнообразие есть и кефир и ряженка и бифидок и YOгурт

Я в жару до 5 литров молочки употреблял-это считай 140 г белка не считая литров воды и углеовдов
avatar

Dima

  • 5 июля 2010, 23:48
+
0
в молоке есть все: и белки и жиры и угли,
в квасе тока угли
avatar

Ryslan

  • 6 июля 2010, 11:28
+
0
ага) тока молоко не у всех усваивается)
avatar

Urii

  • 6 июля 2010, 11:36
+
0
а у меня кефир не усваивается и ряженка в последнее время тоже...к счастью молоко прет ))
avatar

Ryslan

  • 6 июля 2010, 11:37
+
0
а у меня почти ничего из молочки в последнее время не усваивается(
avatar

Urii

  • 6 июля 2010, 11:42
+
0
а как вообще понять что молоко не усваиваится??а то я три литра пью и хз !!мож оно у меня тож не усвыаиваится??хДхД Вопрос СЕРЬЁЗНЫЙ!!
avatar

Aleksandr

  • 6 июля 2010, 13:13
+
0
Да ладно молоко в 2 - 2.5 раза калорийней кваса.
avatar

Taras

  • 6 июля 2010, 13:44
+
0
"молоко в 2 - 2.5 раза калорийней кваса."
Че серьезно чтоли?))
avatar

Ryslan

  • 6 июля 2010, 15:05
+
0
а что я шутки что ли шучу? серьезно! как понять? когда начнет слабить, тогда ясно и станет))))
avatar

Urii

  • 6 июля 2010, 15:35
+
0
вообще то это была ирония
avatar

Ryslan

  • 6 июля 2010, 15:38
+
0
может таки надо ПРАВИЛЬНО поправляться? :))))))))
avatar

Fyodor

  • 7 июля 2010, 10:57

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.