таже проблема что и у Владимира,я после операции потерял 7кг,в данный момент и качатся нельзя 3-4 месяца,и набрать немогу прежний вес(,хотел спросить,я только недавно начал есть 5раз в день,кроме этого пью много воды и молока,будет от этого польза,(качатся нельзя),ем суп,мясо,каши,и т.п!?-18лет!
согласен с последним комментарием. жри столько сколько организм требует. Лишнее, без спортзала, в зависимости от генетики, уйдет или в унитаз или в жир!
я только неделю продержался на обжорной диете) бросил нахер, когда насильно пихаешь, то НС невыдерживает, на окружающих ору)) да и большой вес превратился в какуюто манию последнее время. решил не отставать от своих принципов и забил на всё) теперь хожу в отличном настроении, не парюсь относительно роста веса или силовых. живот не болит от переизбытка пищи. в общем занимайтесь для себя и не смотрите не на кого! а кто будет говорить типа слабые результаты или маленький вес - смело посылайте нах*й!)
одно скажу, надо заниматься на кураже! тренажерный зал штука очень опасная! и эта фраза *баш БАЗУ она двояка! занятия одной базой на отказ могут подарить отличную фигуру и самочувствие, улучшить аппетит и потенцию, а могут наоборот за 2-3 недели загнать в перетрен, посадить иммунитет и вогнать в депрессию! Граждане, будь аккуратны, расчитывайте свои силы и планируйте нагрузку, много отдыхайте и проводите легкие тренировки!)))
ЗЫ Особо это касается высокоповторных приседов и тяг!
раньше питался булочками вместо гречки,видать из за лени. Сейчас всё подругому,так как знаю что булки не дают тех полезных углеводов которые могут дать каши!
Я не то что это знаю,а чувствую ибо уже через час охота жрать. Исключение-это когда не можешь пожрать норм пищи а жрать нужно и охота-это замять батончик(целый) и шлифануть его литром молока.
бля,булки с молоком -это п*здец полный для мыссы!!!корочь особо не увлекайтесь, а то пузо п*здец вырастает!!я вот начал потехоньку пресс делать в конце трени чтоб пузо малек подобрать))ну и булки нах послал!!!
Булки,Обычные макароны,мучное и кондитерское типо печенья и конфет! Я если ем макароны,то только из твёрдых сортов ибо от них не потолстеешь !!! =\\\\\\\\\
Комментарии (53)
RSS свернуть / развернутьRoman
Dima
Andrei
Dyadya
Black
Aleksandr
Aleksandr
Leha
Urii
Leha
Dima
Vladimir
Leha
Dmitrii
Urii
Roman
Andrei
ЗЫ Особо это касается высокоповторных приседов и тяг!
Urii
Dmitrii
Dmitrii
Vladimir
Rafael
Dima
Rafael
Dmitrii
Dima
Artyom
Dima
Сейчас всё подругому,так как знаю что булки не дают тех полезных углеводов которые могут дать каши!
Dmitrii
Исключение-это когда не можешь пожрать норм пищи а жрать нужно и охота-это замять батончик(целый) и шлифануть его литром молока.
Dima
Andrei
Aleksandr
Я если ем макароны,то только из твёрдых сортов ибо от них не потолстеешь !!! =\\\\\\\\\
Dmitrii
Dima
Artyom
Petr
вообще толстеешь в первую очередь не от качества пищи, а от избытка калорий! И только потом в роль вступает качество углеводов
+1
Dmitrii
P.S., я в этом теоретик!)))
Artyom
Artyom
Dryjishe
Ryslan
Vasil
Я в жару до 5 литров молочки употреблял-это считай 140 г белка не считая литров воды и углеовдов
Dima
в квасе тока угли
Ryslan
Urii
Ryslan
Urii
Aleksandr
Taras
Че серьезно чтоли?))
Ryslan
Urii
Ryslan
Fyodor
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.