Тренировки →  Мясо и другие виды спорта)))

Хочу заниматься железом — 1 раз в неделю, боксом — 1 раз и плавать — 1 или 2 раза.
Кто занимался железом и единоборствами, при акценте все равно на железе?
Планирую заниматься боксом исключительно в виде физнагрузки — то есть 2-3 раунда — бой с тенью и 3-4 раунда с грушей.
  • 0
  • 20 октября 2011, 16:09
  • Sergii

Комментарии (9)

RSS свернуть / развернуть
+
0
особенно хотелось бы комментари получить от монстров тренинга.
avatar

Sergii

  • 20 октября 2011, 16:12
+
0
чтобы стать монстром в каком-либо виде тренинга, нужно полностью себя посвятить ему. для физкультуры пойдёт, если так тренироваться. для соревнований-нет. если с железом раз в неделю - то советую делать что-то типа жим-присед или жим-тяга, потом плаванье и только потом бокс. если сразу боксировать после силовой трены, с болящими мышцами будет неочень, а после плаванья норм должно быть. главное на боксе кисти не задрочить, потом штангу держать фигово будет)
avatar

Andrei

  • 20 октября 2011, 17:01
+
0
занимаюсь для поддержания физической формы.
пока так: понедельник - железо (в этот понедельник становую тянул и маленьким весом дельты разрабатывал, травмы были), пятница - бокс, суббота - плаванье.
avatar

Sergii

  • 20 октября 2011, 17:16
+
0
Андрей прав, не пойму смысл за тремя зайцами гнатся..
avatar

Maks

  • 20 октября 2011, 18:41
+
0
для поддержания общей физической формы, вот смысл))
avatar

Sergii

  • 21 октября 2011, 14:07
+
0
Сергей, тогда по-моему брусьев, турника и плавания будет предостаточно для поддержания ОФП. А если захочешь по-жестче, то выбери Муай-Тай, там из тебя точно общеподготовленного человека сделают)))
avatar

Maks

  • 21 октября 2011, 20:07
+
0
Регби и бодибилдинг)))
avatar

Serega

  • 23 октября 2011, 15:41
+
0
А может ТА и хоккей?))
avatar

Maks

  • 23 октября 2011, 17:25
+
0
регби у нас нет(( главное, я считаю, комбинировать аэро с тяжелыми нагрузками.
avatar

Sergii

  • 23 октября 2011, 18:38

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.