Тренировки →
Вода во время тренировок
Лично я не пью воду в процессе тренировки, привык ещё с занятий тайским боксом, так выносливость выше.
Но, т.к. я сейчас работаю на набор массы — вопрос: нужно ли пить воду в процессе тренировки, для чего это полезно и для чего не очень?
Сейчас жру курс креатина, может быть в связи с этим ещё надо воды по-больше пить?
- 0
- 3 марта 2011, 13:46
- Muzz
Комментарии (41)
RSS свернуть / развернутьImya
Pavel
Valik
Nikolai
Urii
#3 - про это слышал, но чот не лезет в меня воды больше
#4 - спасибо
#5, #6 - про это я и говорил, что выносливость теряется...поэтому тут и спрашиваю - что важнее, вода или выносливость)))
P.S. неожиданно для себя потерял 900грамм за последние два дня, в шоке.
с 1 декабря набрал почти 8 кило, сейчас куда-то про*бал почти кило, чудеса какие-то (((
Muzz
Vadya
только в жару позволяю себе за тренировку 150-200гр минералки или раствора минералки с регидроном.
Nikolai
#9 Спасибо
Muzz
Oleg
Urii
Muzz
Urii
Bronislav
#15 мнение учтено, короче я понял что можно не париться особо на эту тему.
не, если бы у меня была с собой вода - я может быть и пил бы, но я не беру с собой - поэтому и мыслей нету чтобы попить)
Muzz
Oleg
Imya
Andrei
Oleg
Aleksei
какой вес был какой стал
сколько см в талии скинул
сколько во временни бегал (бегал наверно) и сколько пробегал ?
и насколько сократил углеводы
Oleg
углеводы не считал, просто не ел пирожки, конфеты, налегал на белковое
Urii
да выносливости «больше», а кровь густее и сердце намного легче её качать-это да!
Dima
Urii
Anatolii
Oleg
Urii
что посоветуеш ? бегать по 20 минут в день или на велосипеде ездить ?
Oleg
Urii
да выносливости "больше",а кровь густее и сердце намного легче её качать-это да!
наоборот, когда кровь гуще - сердцу тяжелее, а не легче. ну думаю ты это и имел ввиду, просто наверн описался ))
Muzz
Urii
Muzz
Vyacheslav
Fyodor
Timofei
Aleksei
Urii
Timofei
Тут моя фотка где-то было в аобщем альбоме
Urii
Я канешн хз, но на каше и твороге я набрал вес, а на креатине и гейнере - нифига не набрал, сила правда как росла так и растёт.
Muzz
что посоветуеш ? бегать по 20 минут в день или на велосипеде ездить ?"
Если нет тренажеров самый лучший вариант это скакалки, даже бег мне кажется не так эффективен. начни минут с 3 (больше с непривычки врят ли осилиш) и постепенно доводи до 2 Х 10мин, я на бокс когда ходил оценил)) до сих пор иногда пользуюсь.
Misha
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.