Тренировки → Тренажёрный зал + плавание

Дайте рекомендации по совмещению тренажёрки с бассейном. Хожу в тренажёрный зал два раза в неделю (работаю на рельеф) и вот решил за одно и в бассейн походить. Но дайте мне грамотный совет стоит ли после качалки сразу идти в бассейн или стоит перенести плавание на следующий день то есть день плвание, день тренажёрка????? Заранее спасибо.

0
2 марта 2011, 21:52
Artyr

0

После тренировки в бассейн лучше не идти, мышцам надо дать время на востановление... Лучше пойти на следующий день.

2 марта 2011, 23:02
↓

0

лучше на след день)

2 марта 2011, 23:22
↓

0

Я хожу в день тренировки утром плавать к 9:00 , а к 17:00 в тренажерку.

3 марта 2011, 00:09
↓

0

Ну если он сушится, то потеряв еще больше энергии еще больше просушится, вроде как)

3 марта 2011, 11:59
↓

0

Смотря что подразумевается под "ходить в бассейн".. это просто так или это тренировка по плаванию?

3 марта 2011, 22:57
↓

0

Плаваю для себя кролем и брасом на протяжении 45 минут.

4 марта 2011, 06:21
↓

0

Если плавание на убой, я бы таки сдвинул тренировку в зале на след. день.

4 марта 2011, 07:15
↓

0

Сейчас так и делаю один день качалка, следующий бассейн, потом день качалка и следующий бассейн.

4 марта 2011, 08:33
↓

0

я одно время занимался тяж. отлетикой + плавание . занимался чуть больше 1 года. и после тяж.отлетики сразу шел в бассеин) вообще кайф был)

11 марта 2011, 20:39
↓

0

Хожу в зал по вторникам и четвергам, в воскресенье в бассейн

12 марта 2011, 05:52
↓

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.