Тренировки →
А сколько у вас в среднем длится тренировка
предлагаю небольшой опрос
текст:
Коллеги, а сколько у вас в среднем длится тренировка. Имею в в иду полноценная тренировка, наиболее распостранненое время, а не «зашел в зал вскачнуть шею и подышать протеиновым воздухом» 8)
разминку типа бег на месте и махи рукам/растяжку не учитываем, для чистоты, или пишем в сообщении отдельной циферкой.
8)
- 0
- 16 сентября 2009, 16:13
- Dima
Комментарии (76)
RSS свернуть / развернутьDamien
Petr
Urii
Dmitrii
Urii
Urii
Leha
я на все группы мышц сразу занимаюсь...
Anton
Dima
Egor
Leha
Pavel
"я на все группы мышц сразу занимаюсь" а как ещё-то заниматься?:))
Dmitrii
Andrei
Rysik
всмысле "как" ?
Urii
Dyadya
Mihail
Serega
Dima
"каждый день..."??0_о молодца, верный курс%)))
Dmitrii
спасибо...
Anton
Oleksii
Urii
Denis
Andrei
толчок по длинному циклу(с пола тобишь), штанга 70кг х 30 повторов
заняло 9 минут 38 секунд
Egor
Oleksii
все расписанно, когда отдых когда тренировка. нагрузку под себя масштабируешь если надо, я вот вес прибавил малость.
я с зхадержкой беру, иду сейчас по майской программе
вчера была тренировка от 8 мая
сегодня от 9 мая — бег, завтра присед 5х5
как оклемаюсь малость после гриппа — перейду на программу эту, там тренировки подлиннее будут
Egor
Petr
Гиревой спорт как вид спорта не пробовал, а гири использую
дома 2х24 и 2х32 есть, периодически с ними делаю комплексы, или заменяю штангу гирями.
Egor
Artem
Evgenii
кто и что слышал о жиме с груди?говорят как отдельный вид спорта есть и даже соревнования проводят по нему)там какое-то название английское есть,я забыл его.Удивительно,что первый раз о таком деянии слышу...
Evgenii
Leha
Andrei
Egor
и чё, прям есть федерации и тд и тп по этому Bench Press'у?
Evgenii
Dima
Mihail
Leha
там именно как разновидность жима лёжа.делается на один раз,максимальный,но именно не со стоек,а на груди когда штанга лежит.
Evgenii
Leha
Evgenii
Leha
Evgenii
Dima
Andrei
Aleksei
Urii
"дословно "скамеечный жим"" - а никто нормальный и НЕ будет переводить дословно англицкий.
Aleksei
Urii
Urii
Urii
Petr
тяга-то просто становая,но дословно как раз и переводится как "мёртвая"
Evgenii
Petr
Vadya
Alexey
Urii
Aleksei
ну ты сказал, что это просто становая тяга)
Это и есть просто становая тяга. А дословно — мертвый подъем.
Petr
Evgenii
Serega
Petr
Urii
Petr
Dima
Petr
Petr
Vladik
Serega
Dyadya
Serega
Dyadya
Evgenii
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.