Тренировки →  А сколько у вас в среднем длится тренировка

предлагаю небольшой опрос
текст:
Коллеги, а сколько у вас в среднем длится тренировка. Имею в в иду полноценная тренировка, наиболее распостранненое время, а не «зашел в зал вскачнуть шею и подышать протеиновым воздухом» 8)
разминку типа бег на месте и махи рукам/растяжку не учитываем, для чистоты, или пишем в сообщении отдельной циферкой.

8)
  • 0
  • 16 сентября 2009, 16:13
  • Dima

Комментарии (76)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Основная часть - 60-80 минут.Зависит от набора упражнений.
avatar

Damien

  • 16 сентября 2009, 16:23
+
0
Тоже типа того.
avatar

Petr

  • 16 сентября 2009, 16:29
+
0
90-100 минут в среднем!
avatar

Urii

  • 16 сентября 2009, 16:34
+
0
ипать что вы там делаете больше часа?:))) не если только подольше отдыхать между подходами?
avatar

Dmitrii

  • 16 сентября 2009, 16:41
+
0
я тоже раньше так думал..... один присед минут 50 занимает!
avatar

Urii

  • 16 сентября 2009, 16:45
+
0
как у тезки ))
avatar

Urii

  • 16 сентября 2009, 16:57
+
0
20-30 минут, а в идеале без лишних пиздежей и 15
avatar

Leha

  • 16 сентября 2009, 17:14
+
0
1,5-2 часа...
я на все группы мышц сразу занимаюсь...
avatar

Anton

  • 16 сентября 2009, 17:29
+
0
я тоже
avatar

Dima

  • 16 сентября 2009, 17:33
+
0
стараюсь час максимум полтора......хотя когда тока начинал то умудярлся и по 4 часа сидеть в зале..,))
avatar

Egor

  • 16 сентября 2009, 17:35
+
0
Ваятор у Джоунса фул боди воркаут делал за 27 минут.
avatar

Leha

  • 16 сентября 2009, 17:35
+
0
час-полтора,считая разминку
avatar

Pavel

  • 16 сентября 2009, 18:02
+
0
50 минут присед один?0_о жестяк!! братуха:))1-2рабочих подхода в нём намой взгляд достаточно, отдых между подходами 4мин:))а так у всех организмы разные каждый себе хозяин;))

"я на все группы мышц сразу занимаюсь" а как ещё-то заниматься?:))
avatar

Dmitrii

  • 16 сентября 2009, 18:10
+
0
1 час) больше и не надо. успеваю сделать становую+жим стоя+предплечья. или джэм+присед+трапеции, ну и в завершении пресс)
avatar

Andrei

  • 16 сентября 2009, 18:15
+
0
1,5 часа чистой треньки.
avatar

Rysik

  • 16 сентября 2009, 19:14
+
0
"а как ещё-то заниматься?"
всмысле "как" ?
avatar

Urii

  • 16 сентября 2009, 19:25
+
0
Сами упражнения часа полтора отнимают, дык - кенты треняцо со мной, где-то надо показать, где-то рассказать, где-то подстраховать-помочь... кароче 2 часа
avatar

Dyadya

  • 16 сентября 2009, 19:45
+
0
часик где-то с хватом. Без хвата минут 30-40
avatar

Mihail

  • 16 сентября 2009, 19:45
+
0
около часа
avatar

Serega

  • 16 сентября 2009, 20:07
+
0
Успевает он))
avatar

Dima

  • 16 сентября 2009, 20:38
+
0
"на самом деле выберают дни и группы мышц которые тренеруют в один день, другие в другой день..." мне кажется все сплиты рассчитаны на химиков:)))
"каждый день..."??0_о молодца, верный курс%)))
avatar

Dmitrii

  • 16 сентября 2009, 21:09
+
0
не обязательно...=)
спасибо...
avatar

Anton

  • 16 сентября 2009, 21:19
+
0
1,5-2, так же как и Вован.
avatar

Oleksii

  • 16 сентября 2009, 21:46
+
0
1-2 подхода на присед.....у меня их побольше))))) ну а если трениться в одном подходе до отказа то тренька будет 30-40 минут!
avatar

Urii

  • 16 сентября 2009, 22:29
+
0
Вначале и по 2 часа в зале торчал... Теперь сил на час хватает, и то если не становая.
avatar

Denis

  • 23 сентября 2009, 09:24
+
0
если один тренируюсь то в час укладываюсь, если в двоём то полтора
avatar

Andrei

  • 23 сентября 2009, 13:26
+
0
вот сегодня тренировка:
толчок по длинному циклу(с пола тобишь), штанга 70кг х 30 повторов
заняло 9 минут 38 секунд
avatar

Egor

  • 23 сентября 2009, 23:28
+
0
Егор, а можешь свою програму кросфита написать, интересно)
avatar

Oleksii

  • 24 сентября 2009, 00:36
+
0
вот она
все расписанно, когда отдых когда тренировка. нагрузку под себя масштабируешь если надо, я вот вес прибавил малость.
я с зхадержкой беру, иду сейчас по майской программе
вчера была тренировка от 8 мая
сегодня от 9 мая — бег, завтра присед 5х5

как оклемаюсь малость после гриппа — перейду на программу эту, там тренировки подлиннее будут
avatar

Egor

  • 24 сентября 2009, 06:37
+
0
70*30 - жестко:) Егор, гиревой спорт не пробовал?
avatar

Petr

  • 24 сентября 2009, 09:00
+
0
Петр - 70х30 за 9 минут это медленно, не в форме, дальше получше будет. в прошлый раз я 60х30 за 6,5 минут сделал

Гиревой спорт как вид спорта не пробовал, а гири использую
дома 2х24 и 2х32 есть, периодически с ними делаю комплексы, или заменяю штангу гирями.
avatar

Egor

  • 24 сентября 2009, 09:24
+
0
в среднем 1,5 часа....
avatar

Artem

  • 25 сентября 2009, 17:20
+
0
раньше ,как и многие,по два часа торчал в зале)сейчас максимум самый-это полтора часа...
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 17:53
+
0
кстати народ,извиняюс,что не в тему,но у меня вопрос:
кто и что слышал о жиме с груди?говорят как отдельный вид спорта есть и даже соревнования проводят по нему)там какое-то название английское есть,я забыл его.Удивительно,что первый раз о таком деянии слышу...
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 17:55
+
0
ты имеешь ввиду жим лежа или армейский жим стоя?
avatar

Leha

  • 25 сентября 2009, 17:59
+
0
Евгений: Bench Press?)))
avatar

Andrei

  • 25 сентября 2009, 18:10
+
0
shoulder press
avatar

Egor

  • 25 сентября 2009, 18:13
+
0
Андрей, точно! именно он))
и чё, прям есть федерации и тд и тп по этому Bench Press'у?
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 18:22
+
0
гидравлический Press
avatar

Dima

  • 25 сентября 2009, 18:23
+
0
Евгений это жим лежа=)
avatar

Mihail

  • 25 сентября 2009, 18:24
+
0
Ржу нимагу
avatar

Leha

  • 25 сентября 2009, 18:24
+
0
хаха,очень б*ять смешно)мне простительно,я немецкий язык учу)))
там именно как разновидность жима лёжа.делается на один раз,максимальный,но именно не со стоек,а на груди когда штанга лежит.
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 18:26
+
0
по такому точно не проводятцо официальные соревнование, может быть турниры среди динозавров типа Брукса Кубика.
avatar

Leha

  • 25 сентября 2009, 18:34
+
0
к нам какой-то суетливый дедок наведался в колледж,типа вот это проповедовать.Я ваще офигал,когда он такое ляпнул...думаю как ,почти за 3 года занятий я ни разу не слышал об этой хрени О_О,ни в инете,ни от знакомых в зале,нигде!А оказывается дедок-то какой-то авантюрист был)))
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 18:41
+
0
Это был Брукс Кубик))
avatar

Leha

  • 25 сентября 2009, 18:43
+
0
:D не,не похож,уж больно щупленький)))
avatar

Evgenii

  • 25 сентября 2009, 18:45
+
0
ну Брукс решил подсушится)
avatar

Dima

  • 25 сентября 2009, 18:46
+
0
да и возраст берёт своё))
avatar

Andrei

  • 26 сентября 2009, 07:09
+
0
И как же жим лежа будет по немецки?
avatar

Aleksei

  • 26 сентября 2009, 22:07
+
0
а вот черт знает кстати! "bench press" это ведь сленг! это в русскеом понимании жим лежа, а дословно "скамеечный жим"! черт знает, как оно будет по немецки!
avatar

Urii

  • 26 сентября 2009, 23:49
+
0
""bench press" это ведь сленг" - с чего это слэнг? Соревы-то вроде официально проводят! И пиндосы тоже!
"дословно "скамеечный жим"" - а никто нормальный и НЕ будет переводить дословно англицкий.
avatar

Aleksei

  • 27 сентября 2009, 02:13
+
0
ага, а dead lift перевод дословный! мертвая тяга....
avatar

Urii

  • 27 сентября 2009, 10:11
+
0
становая, мертвая - это разновидность)
avatar

Urii

  • 27 сентября 2009, 13:53
+
0
перевод то дословный! а жим переведен условно!
avatar

Urii

  • 27 сентября 2009, 13:56
+
0
dead lift - это просто становая тяга. Так что тоже не дословный перевод.
avatar

Petr

  • 27 сентября 2009, 16:59
+
0
"dead lift - это просто становая тяга. Так что тоже не дословный перевод."
тяга-то просто становая,но дословно как раз и переводится как "мёртвая"
avatar

Evgenii

  • 27 сентября 2009, 17:43
+
0
Евгений, да, дословно мертвая, но что значит "как раз"?
avatar

Petr

  • 27 сентября 2009, 20:34
+
0
занимаюсь в основном 1-1,5 часа,но люблю раз в неделю особенно долго позаниматься часа эдак 3
avatar

Vadya

  • 28 сентября 2009, 22:33
+
0
них*я часа 3 эт жесткач)
avatar

Alexey

  • 29 сентября 2009, 01:01
+
0
это смотря как заниматься! если это маечный жим, работа в экипировке или проходка то жесткач! а если треп и изоляция, то удовольствие и приятное время припровождение!
avatar

Urii

  • 29 сентября 2009, 10:15
+
0
5 минут зарядка по утрам и хорошо)))))
avatar

Aleksei

  • 29 сентября 2009, 11:14
+
0
Евгений
ну ты сказал, что это просто становая тяга)

Это и есть просто становая тяга. А дословно — мертвый подъем.
avatar

Petr

  • 29 сентября 2009, 18:48
+
0
Пётр,раз ты много так знаешь,будь так добр,поясни,что есть мёртвая тяга?может я чего-то не догоняю,но я всю жизнь думал,что становая тяга-это становая тяга,а мёртвая тяга-это становая тяга на прямых ногах...
avatar

Evgenii

  • 29 сентября 2009, 19:55
+
0
Нет дэдлифт это становая обыкновенная
avatar

Serega

  • 29 сентября 2009, 20:20
+
0
Дэдлифт, как тут уже неоднократно сказано - просто становая тяга. См. англоязычные сайты по пауэрлифтингу. А мертвая тяга - это действительно, становая на прямых. Т.е. тут произошел такой языковый казус.
avatar

Petr

  • 30 сентября 2009, 16:49
+
0
и в жиме произошел языковой казус!
avatar

Urii

  • 30 сентября 2009, 16:59
+
0
А что за казус в жиме?
avatar

Petr

  • 30 сентября 2009, 18:32
+
0
про бенч пресс кто-тое во тут через жопу перевёл))
avatar

Dima

  • 30 сентября 2009, 18:54
+
0
То, что словосочетание может быть другим в другом языке, это понятно. А вот то, что становая тяга на английском языке звучит, как в русском ее разновидность - это казус.
avatar

Petr

  • 30 сентября 2009, 20:11
+
0
Хотя мне недавно один знакомый в зале говорил, что сломал ребро на бенчпрессе, и я так и не понял, имел он в виду жим лежа или скамью для пресса:)
avatar

Petr

  • 30 сентября 2009, 20:13
+
0
в основном полтора часа.....
avatar

Vladik

  • 30 сентября 2009, 23:05
+
0
Сегодня на Тягу затратил минут 20, причем делал тока один отказной подход. Вот так вот
avatar

Serega

  • 30 сентября 2009, 23:24
+
0
Я захожу неспешно в зал. Гляжу на часы. 9 утра. Начинаю разминаться, то се, смотрю - уже 11. Ставлю блинчики на гриф, начинаю тягу делать - к концу тяги смотрю - уже 13. На часах. Думаю - еще в наклоне тяга и подтягивания, а также бицепс. Пока думаю об этом - 13.30. Начинаю делать тягу в наклоне и прочее. По окончанию упражнений - 16.00. Думаю - надо бы прец. Пока думаю - 16.30. Делаю прец. 17.00 - иду пить протеиновый коктейль, жрать чото хоцо. На тренировку то я нежравший пришол. Сьедаю энергетический батончик. 17.30 Иду переодевацо - 18.00 - пришли поцоны. Разговариваем за жизнь - то се. Помогаю подстраховкой, советом-приветом-мумотанием ))) Растягиваюсь парралельно, чтобы не тратить время зря. Думаю о планах на завтра (имж легкий или шлунг тяжолый?). Смотрю на часы - 23.00 Как всегда - все уходят, а я еще поподтягиваюсь чуток... Соберу блинчики. Сделал все - 2 часа ночи. Включил бук, зашол в нет с сотки, один хер все ушли и зал закрыли. Сижу в групе Натурального пувербилденга. Общаюсь с бразерами. 4 утра. Пора спать. Расстилаю коврик, под голову кладу привычную 25ку - и спаааать. ПРосыпаюсь от кошмара, где какая-то предсказательская гнида говорит мне, что не смогу я, дрысч и куль, поднять больше 250 кг в своей жизни с полу. Вспотевший и разметавший вокруг себя зальную пыль, иду в душ. Затем переодеваюсь в треники и желтую майку, пропахшие потом, кровью, магнезией и тяжелыми весами. Неспешно захожу в зал. Гляжу на часы. 9 утра. Начинаю разминаццо )))
avatar

Dyadya

  • 1 октября 2009, 21:49
+
0
Бля Вова жжёт :)
avatar

Serega

  • 1 октября 2009, 21:59
+
0
нуачо ))) как есть рассказал, не постеснялсо )))
avatar

Dyadya

  • 2 октября 2009, 10:55
+
0
:DDDDDDDDржач
avatar

Evgenii

  • 2 октября 2009, 11:19

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.