Хм, буду оригинальным,но правда есть правда:После особо тяжких трень(становая,присед) какое то дикое, немотивированное желание секса О_о Помогает отвлечься только хавчик, либо подруга)
Ху"ва позанимались значит братцы кролики не хочется не жрать не трахотцо и тем более пытаться покалечить кого-то :)) Но это если мы говорим про тяжёлые тренировки!! Хочется полежать, отдохнуть... Но.... :))
только через час просыпается аппетит,а к вечеру и желание близости:)) Да чуть не забыл самое важное, чувство что ты живёшь не просто так, как мешок, а как ТРУБОГ :)))))))
после трени хочется ещё по*башить:DDD а эиоций никаких кроме злости:DDD а злость потому что треня кончилась)))) мотивирую себя только злостью и страхом)
смотря после какой трене. после тяжелого приседа и тяги, хотелось почему-то спать и блевать. первый раз попробывал тягу на 15 повторов(все с пола). одного подхода по уши хватило=)
хм...пришол только что после интенсивной трене жим и становая в отказ была ) на спине (в районе трапеции ) какието красные пятна (наверное судины полопали) настроение норм кушать хочу чуствую крепатуру в груди и пояснице немножко нервный пришол но счас настроение хорошое )
Вчера опять поздно припёрся. Решил не приседать, а прыгать, потому что ещё жать надо было кровь из носу. В результате, сегодня с утра намного лучше себя чувствую, чем после приседа))
х*ёво. Но главное, что вовремя вспомнил Диму Удалившегося, который вдалбливал мне (да и остальным согрупникам) в несостоявшийся ум ИСТИНУ, что рост силы и массы скачкообразен. Дурацкие несчастные 95 кг которые на предыдущей тренеровке выкинул (правда уж очень тяжело и, можно сказать, через жопу с помощью) на этот раз сам выдавить вообще не смог. Конечно два разы вытолкнул с помощью, но это не считается. Но это не всё. Скинул пятёрик, дай, думаю, попрЕбую. Хрен там. На раз с помощью выдавил, потом тупо заклинило мозг, держу штангу в верхней точке, руки как бешенные дрожат... И никак осмелиться не мог что бы сделать очередное повторение. В итоге додержался до того, от чего когда-то (ещё зимой) получил травму - почти вывернул суглоб правого плеча. Жопа, короче, бросил нафиг ту штангу.. Опять подумываю над заменой жима лёжа на бруссья с весом. Это что касается жима лёжа.. Далее следовал подьём на бицепс. Решил отыграться, так как неудавшийся жим "завёл". Результат - с читтингом выкинул 57,5 кг на пять раз. Доволен, хотя как хотел, недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лёжа как-то не хотелось, не приятно вроде было, хотя с последней такой тренировки прошло более чем полторы недели, а вот на бицепс... Заебись! Никогда не любил это дурацкое упражнение и никогда результат в нём не рос. А вот теперь наоборот как-то....
Короче, суть ясна. Добавлю, что целый день нихера не ел, потом решил что так и пойду на тренировку голодный, хотя в обед была возможность покушать. - Не понравилось. В который раз замечаю, что если день прошёл нормально и питался хорошо (не путать с едой до тренировки) - в зале выдаю отличнейший результат и настрой! Чего не замечатил сегодня, да и раньше в "голодные" дни. Плюс сегодня не пил кофе, так как решил что в предыдущий раз переборщил - аж колени дрожали, вообще не знаю как становую сделал тогда
недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лёжа как-то не хотелось. Ну и нахер это надо?Не хочется НЕ делай!Тренироватьс янужно в кайф тогда и удовлетворение будет и результаты!А что "много" отдохнул ерунда день другой подождал бы как пропёрло бы!У меня самого такое было 11 дней отдыхал после жимов в 160 кг(4 *1) потмо прихожу и не пожал планируемые 162.Отдохнулд 2 дня в зал потом летел как на крыльях и зажал 162 5 по 1 разу причом легкоо! Из этой оперы весной приседал 210*4,3 был не в форме то да сё. 2 недели не хотелось вообще приседать не было прухи куража на 20-й день илил даже 21 Залетел в зал и как давай приседать в итоге 220*4 сел и225*2 .Одна из моих лучших тренировок с тех пор не повторял подобного А всё из-за полного восстановления как мышц так и психки ибо без куража можно в зал идти разве чтобы душ принять!
Мои же эмоции заебательские сегодня поприседал на 25 раз после ушёл домой на полусогнутых как зомби.Щас аццкий ЖОР!
«Щас аццкий ЖОР!»
Хорошо что не адский сЁр!)))
У меня коленка отбитая, а приседать надо, до сих пор не решил — идти или не идти сегодня в зал… После этих слов присел один раз, держась руками за стену — вроде можно без боли!))
Андрей, для магнезии подружись с лифтёрами, штангистами, а лучше — со штангистками!))
Дык Тёма бегом в зал я бы это там проверил если со 70-100 кг нке больно значит х*ярь. Мне даж с грифом как-то больновато приседать а потом раскочегариваешься и всё путём
"ну у нас в городе Иваново х*й где достанешь в спорт магазинах нет" во Владимире полюбас есть))) можешь туда съездить, или попросить когонить) (хотя когда был в Иванове мне не казалось что такое уж захолустье)
Ох*енно! Всю неделю прожил в нежной кондражке от чувства прийдешней тренировки. Пи*дец, как же я хотел приседать!!! В жизни такого не помню… После весеннего застоя на 155кг перестал получать удовольствие от приседа вообще. А вот сейчас… На предыдущей трене присел 125х5 с нижней точки. В этот раз ох*енно вытолкнул 140х5, сейчас весьма доволен. Осталось несчастных 15 кг, что бы вернуть предыдущий результат.
Это что касается приседа… Так же жал стоя. В итоге жим перешёл в псевдо-швунг (или швунг, хрен проссышь что я делаю. Вообщем выталкивание с помощью ног и дожима вверху) 70кг. х*евато, НО было, действительно, трудно, сильно заваливает назад/в бок и т.д. Попробовал использовать опыт Димы — жать в разножке. Не пойму ещё, как удобнее. В разножке ногами себе помочь почти не могу, поэтом скорее всего, для чистого жима будет ох*енно. Устойчивость даёт невъебенную. Наверное так повыталкиваю ещё пару тренировок и перейду опять на чистый жим без читинга. В прошлом, весной был 70кг х5 без ног, одними руками с хватом на ширине плеч — нравилось.
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьIvan
да и на душе хорошо
Nikitos
желание секса
жрать
Dmitrii
Arian
Yan
Но это если мы говорим про тяжёлые тренировки!!
Хочется полежать, отдохнуть... Но.... :))
только через час просыпается аппетит,а к вечеру и желание близости:))
Да чуть не забыл самое важное, чувство что ты живёшь не просто так, как мешок, а как ТРУБОГ :)))))))
Dmitrii
Viktor
первый раз попробывал тягу на 15 повторов(все с пола). одного подхода по уши хватило=)
Pavel
жим и становая в отказ была ) на спине (в районе трапеции ) какието красные пятна (наверное судины полопали)
настроение норм
кушать хочу
чуствую крепатуру в груди и пояснице
немножко нервный пришол но счас настроение хорошое )
в целом на позитиве )
Oleg
Kirill
Oleg
Artyom
Urii
в чем она проявляется?
Anton
Urii
Sergei
Andrei
Dima
О! В этом цимес натурального силового тренинга.
Aleksandr
Vlad
Artyom
Anton
Artyom
Anton
Artyom
Anton
Artyom
Anton
Artyom
Anton
Artyom
Anton
Artyom
Anton
х*ёво. Но главное, что вовремя вспомнил Диму Удалившегося, который вдалбливал мне (да и остальным согрупникам) в несостоявшийся ум ИСТИНУ, что рост силы и массы скачкообразен. Дурацкие несчастные 95 кг которые на предыдущей тренеровке выкинул (правда уж очень тяжело и, можно сказать, через жопу с помощью) на этот раз сам выдавить вообще не смог. Конечно два разы вытолкнул с помощью, но это не считается. Но это не всё. Скинул пятёрик, дай, думаю, попрЕбую. Хрен там. На раз с помощью выдавил, потом тупо заклинило мозг, держу штангу в верхней точке, руки как бешенные дрожат... И никак осмелиться не мог что бы сделать очередное повторение. В итоге додержался до того, от чего когда-то (ещё зимой) получил травму - почти вывернул суглоб правого плеча. Жопа, короче, бросил нафиг ту штангу.. Опять подумываю над заменой жима лёжа на бруссья с весом.
Это что касается жима лёжа.. Далее следовал подьём на бицепс. Решил отыграться, так как неудавшийся жим "завёл". Результат - с читтингом выкинул 57,5 кг на пять раз. Доволен, хотя как хотел, недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лёжа как-то не хотелось, не приятно вроде было, хотя с последней такой тренировки прошло более чем полторы недели, а вот на бицепс... Заебись! Никогда не любил это дурацкое упражнение и никогда результат в нём не рос. А вот теперь наоборот как-то....
Короче, суть ясна. Добавлю, что целый день нихера не ел, потом решил что так и пойду на тренировку голодный, хотя в обед была возможность покушать. - Не понравилось. В который раз замечаю, что если день прошёл нормально и питался хорошо (не путать с едой до тренировки) - в зале выдаю отличнейший результат и настрой! Чего не замечатил сегодня, да и раньше в "голодные" дни. Плюс сегодня не пил кофе, так как решил что в предыдущий раз переборщил - аж колени дрожали, вообще не знаю как становую сделал тогда
Pavlo
Mihail
Ну и нахер это надо?Не хочется НЕ делай!Тренироватьс янужно в кайф тогда и удовлетворение будет и результаты!А что "много" отдохнул ерунда день другой подождал бы как пропёрло бы!У меня самого такое было 11 дней отдыхал после жимов в 160 кг(4 *1) потмо прихожу и не пожал планируемые 162.Отдохнулд 2 дня в зал потом летел как на крыльях и зажал 162 5 по 1 разу причом легкоо!
Из этой оперы весной приседал 210*4,3 был не в форме то да сё. 2 недели не хотелось вообще приседать не было прухи куража на 20-й день илил даже 21 Залетел в зал и как давай приседать в итоге 220*4 сел и225*2 .Одна из моих лучших тренировок с тех пор не повторял подобного А всё из-за полного восстановления как мышц так и психки ибо без куража можно в зал идти разве чтобы душ принять!
Мои же эмоции заебательские сегодня поприседал на 25 раз после ушёл домой на полусогнутых как зомби.Щас аццкий ЖОР!
Dima
Andrei
Andrei
Dima
Andrei
везуха.а я в жопе живу=(
Yan
Хорошо что не адский сЁр!)))
У меня коленка отбитая, а приседать надо, до сих пор не решил — идти или не идти сегодня в зал… После этих слов присел один раз, держась руками за стену — вроде можно без боли!))
Андрей, для магнезии подружись с лифтёрами, штангистами, а лучше — со штангистками!))
Artyom
Мвахахахах
Dima
Мне даж с грифом как-то больновато приседать а потом раскочегариваешься и всё путём
Dima
во Владимире полюбас есть))) можешь туда съездить, или попросить когонить)
(хотя когда был в Иванове мне не казалось что такое уж захолустье)
Ivan
От девок не успевал отбиваться?))
Artyom
это закрытая информация пользователя,чтобы её увидеть вы должны быть авторизированы.........:D
Ну были там пару девчонок))
Ivan
Dima
не пали контору)
Ivan
Andrei
Эмоции?ЧО прикольно,Гыгыгк
Dima
Ivan
Dima
Ivan
Это что касается приседа… Так же жал стоя. В итоге жим перешёл в псевдо-швунг (или швунг, хрен проссышь что я делаю. Вообщем выталкивание с помощью ног и дожима вверху) 70кг. х*евато, НО было, действительно, трудно, сильно заваливает назад/в бок и т.д. Попробовал использовать опыт Димы — жать в разножке. Не пойму ещё, как удобнее. В разножке ногами себе помочь почти не могу, поэтом скорее всего, для чистого жима будет ох*енно. Устойчивость даёт невъебенную. Наверное так повыталкиваю ещё пару тренировок и перейду опять на чистый жим без читинга. В прошлом, весной был 70кг х5 без ног, одними руками с хватом на ширине плеч — нравилось.
Доволен!!!
Pavlo
???
Vitalii
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.