Тренировки →  Сон

Хочу узнать Ваши мнения по поводу сна. А именно когда сколько. Кто спит до треньки кто после и т.д.)
  • 0
  • 30 мая 2009, 12:02
  • Vasil

Комментарии (57)

RSS свернуть / развернуть
+
0
вечером лег, утром проснулся, вот и все
avatar

Sasha

  • 30 мая 2009, 12:16
+
0
а какая для Вас норма?
avatar

Vasil

  • 30 мая 2009, 12:20
+
0
тут надо индвидуально смотреть...например у кого тяжелая работа ясно что нужно больше спать....незнаю...я например если плохо спал то потом оч.тяжело в зале заниматсо..я иду домой ложусь на часик спать и в зал...а если спал 5 - 6 часов (сесия) то вообще нейду на треню...
avatar

Oleg

  • 30 мая 2009, 12:20
+
0
10 часов и ниибет. 8-9 ночью 1-2 днем. и перед сном молока литр))
avatar

Oleksii

  • 30 мая 2009, 12:29
+
0
в поряде)
avatar

Vasil

  • 30 мая 2009, 12:32
+
0
train smart,eat right,sleep 10 hours a day
avatar

Maksim

  • 30 мая 2009, 12:39
+
0
тут речь не про треньки и едьбу) а про сон. и спать 10 часов за раз? или лучше в промежутках?
avatar

Vasil

  • 30 мая 2009, 12:41
+
0
"и перед сном молока литр"

всегда перед сном пью молоко))))
avatar

Bistronogaya

  • 30 мая 2009, 13:12
+
0
пейте дети молоко - туалет не далекооо)
avatar

Vasil

  • 30 мая 2009, 13:22
+
0
Василь J_A Хачироку 30 мая 2009 в 14:22
пейте дети молоко - туалет не далекооо)

хахахах)))) +1
avatar

Urii

  • 30 мая 2009, 14:40
+
0
я пью кефир, молоко у мну плохо усваивается (
avatar

Urii

  • 30 мая 2009, 16:54
+
0
а у меня из молочного усваивается только творог! и йогурты!
avatar

Urii

  • 30 мая 2009, 17:09
+
0
кефир лучше заменить ряженкой в ней спирта нету, а в кефире есть маленько особенно если постоит несколько дней)
avatar

Andrei

  • 30 мая 2009, 18:20
+
0
какого спирта! по твоему во всех продуктах брожения есть градус?))
avatar

Urii

  • 30 мая 2009, 18:33
+
0
тогда можно забыть про соления и квашенную капусту! а то спирт там, ни-ни!)
avatar

Urii

  • 30 мая 2009, 18:34
+
0
не, в кефире точно есть, просто об этом молчат. в солениях нету, про капусту незнаю)) хотя я всё равно их не ем)))
avatar

Andrei

  • 30 мая 2009, 18:50
+
0
кефир лучше заменить ряженкой в ней спирта нету, а в кефире есть маленько особенно если постоит несколько дней)
угага))))))

не, в кефире точно есть, просто об этом молчат.

опять заговор))))
avatar

Pavel

  • 30 мая 2009, 22:16
+
0
смейтесь смейтесь алкаши!))))))ыъ
avatar

Andrei

  • 31 мая 2009, 04:21
+
0
Во время сна растут кости и мышцы,поэтмо убольше и постоянней спишь и будет потсоянный рост мышц,всё просто!
avatar

Dima

  • 31 мая 2009, 22:21
+
0
Как только захажу в эту тему сразу на ум приходит одноименная песня Максим))
avatar

Leha

  • 31 мая 2009, 23:05
+
0
Василь

Каратист?
avatar

Aleksandr

  • 31 мая 2009, 23:15
+
0
Саня, нет. Бокс изучал, тай-бо. а карате увы...
avatar

Vasil

  • 31 мая 2009, 23:54
+
0
с приходом лета и жары ухудшается сон!так ли это в вашем случае??
avatar

Artem

  • 1 июня 2009, 20:54
+
0
аппетит похуже, а сон вроде ничего! я разве что духоту не люблю(((
avatar

Urii

  • 1 июня 2009, 20:56
+
0
та..у меня просто с приходом лета начинается аллергия....не знаю..может из-за этого...но сплю совсем херово.....((
avatar

Artem

  • 1 июня 2009, 20:58
+
0
ну если у тебя нос заложен, либо давление повышено, то спать трудно нормально(
avatar

Urii

  • 1 июня 2009, 21:04
+
0
систематичеки сплю 6-8 часов за ночь, днем не сплю! работа не тяжелая, занимаюсь норм вроде
вообще мышцы должны отдыхать(сон) от 7.5-12часов
avatar

Andrei

  • 2 июня 2009, 13:25
+
0
Некоторые пьют на ночь ZMA, а я трахаюсь. Для меня главное на ночь потрахаццо - спишь сладко и крепко, а на следующий день чувствуешь себя бодренько! :-) Хотя если утром спросонья трахнешься от того что шишка как волчок вертиццо - п*здец, разбитый весь день хочу!
avatar

Shumm

  • 13 августа 2009, 14:53
+
0
прикорнуть во врмя обеда если получаецо - вапще заебись
avatar

Dyadya

  • 13 августа 2009, 16:35
+
0
Дааааа) Раньше когда оптовым манагером работал - порой съебывался на склад, пока никого нет, на коробках поспать)))
avatar

Shumm

  • 13 августа 2009, 17:11
+
0
я вот вроде свободен более-менее, а х*й, не получаецо спать то в обед ))) а иногда хоцо шо пипец
avatar

Dyadya

  • 13 августа 2009, 17:24
+
0
сёдня спал до 3х дня))) за всю неделю
avatar

Andrei

  • 16 августа 2009, 20:39
+
0
8 часов это стандарт)но по мне лучше 9 часиков)летом я вообще по 12 часов спал0но уже все)халява кончилась)
avatar

Maksim

  • 1 сентября 2009, 15:23
+
0
надо спать 8 часов в день.... и 8 часов ночью))
avatar

Oleksii

  • 2 сентября 2009, 11:56
+
0
Я сплю по 7-8 часов. Когда тренируюсь усиленно, то и 12 могу проспать. Но на качество тренировок у меня это не вляет.
Обидно, что во время сушки на Т3(если что - Т3 - не АС) спать не хочется иногда до 7 утра. И ничем не снять такое состояние.
avatar

Ramina

  • 2 сентября 2009, 14:30
+
0
я летом хуже сплю. Наверное потому, что не учусь и не работаю)) Зал не помогает
avatar

Urii

  • 2 сентября 2009, 16:23
+
0
Отличительаня чрета тех кто *башит базу(больишми весами) и кто ратсит качественную массу плохой сон)
Это явный знак
avatar

Dima

  • 2 сентября 2009, 17:18
+
0
есть какие-то объективные доказательства? Кстати, с чего ты взял, что я набираю качественную массу? Я как и ты покрыт жирком %)
avatar

Urii

  • 2 сентября 2009, 17:37
+
0
ПУТЕН!!1КРАБ!!!ОЯЕБУ!!111
avatar

Aleksandr

  • 2 сентября 2009, 19:10
+
0
здоровый сон 8 часов!но можно и 10
avatar

Jeka

  • 2 сентября 2009, 23:15
+
0
Молоко реально помогает?а то я после тренинга никак не могу заснуть
avatar

Savva

  • 3 сентября 2009, 03:38
+
0
теплое молоко должно помочь
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 07:05
+
0
С селедочкой и огурчиками :)
avatar

Vasil

  • 3 сентября 2009, 10:38
+
0
Василь
С селедочкой и огурчиками :)

И что смешного? Если праивльно питатся, то ничгео не будет, я сам так питаюсь молко селёдка если етсь огурчики!
avatar

Dima

  • 3 сентября 2009, 11:33
+
0
Кстати - переваривают кишки молоко с огурцами. Ну подумаеш чуть жиже срать начинаеш, так это от того что огурцы и молоко на 90% - вода! )))
avatar

Dyadya

  • 3 сентября 2009, 11:55
+
0
Молоко, селедочка и огурчики… Вы только больше никому не советуйте подобное!))))))))) Обосрутся....)))))))))
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 12:48
+
0
Если съесть огурцы с селедкой и запить их молоком, то обосрешься! Не веришь испробуй!)
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:05
+
0
ел свежие огурцы и пил молоко и ничего хз
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:06
+
0
селедку забыл!)
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:10
+
0
Именно по себе людей и судят!
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:14
+
0
"ел свежие огурцы и пил молоко и ничего хз"

там вроде надо малосольные огурцы схавать)
avatar

Bistronogaya

  • 3 сентября 2009, 13:15
+
0
А в нашей всех судят по Диме! Если не как Дима, то все....)
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:15
+
0
Юрий
ел свежие огурцы и пил молоко и ничего хз
Орк:«Не веришь испробуй!)» — рассказываю, все было отлично.
и плюс я.
Уже 3 против одного, Юра вы просрали дискуссию)
avatar

Dima

  • 3 сентября 2009, 13:23
+
0
кушайте огурцы с селедкой и запивайте молочком! приятного аппетита! мне то что!)
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 13:24
+
0
Ешь морковку, редьку, хрен - будешь как Софи Лорен!
avatar

Vasil

  • 3 сентября 2009, 14:45
+
0
Бугага )))
avatar

Dyadya

  • 3 сентября 2009, 14:49
+
0
#57
наоборот, от малосольных вообще ничего особенного не наблюдается
avatar

Urii

  • 3 сентября 2009, 15:29

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.