Здесь можно отписыватся про эмоции с тренировки не важно положительные или отрицательные.
Александр
Сначала я начал приседать и во время разминочсного подхода чет заболело левое колено((( позже прошло. но факт остается фактом)))
Позже после жима стоя я начял делать жим сидя за голову))
НУ попросил одного парня подстраховать (не удобно самому ложить штангу))
Ну вот он мне и подсказал)))__ Типо чего ты делаешь до уровня ушей?????)))
Нужно ложить на плечи!!! " Когда я ложил у меня плечи сильнее болели!"
С чего я улыбнулся, и сказал пошел на...))
- 0
- 11 декабря 2009, 20:09
- Dima
Комментарии (38)
RSS свернуть / развернутьAleksandr
Seryoja
Можешь почитать в книге/в инете, но если коротко, то плечевой сустав очень сильнов выворачивается, что очень и очень болезненно, травмоопасно. У некоторый вообще плечи облят от жима из-за головы с любой амплитудой
Urii
Taras
С чего я улыбнулся,и сказал пошел на...))
Aleksandr
Вы поняли чем он похвалился?? типо так плечи больше болять))
Не удивительно))
Aleksandr
Urii
Есть один пацанчик)) занимается три года итакое говорит))
Aleksandr
Забыл сказать!!!! Ко мне подходит пацанчик и спрашивает типо для чего это упражнение? ну а тот пацанчик отвечает-крылья хорошо качяються!))
я вообще упал))
Aleksandr
«Ведь, как известно всем тяжелоатлетам, из-за головы толкнуть можно на 10-15% больше, чем от груди» — как раз из-за повышения опасной нагрузки на плечевой сустав.))
Ivan
Aleksandr
Urii
Ivan
Urii
Ivan
Aleksandr
Dima
Aleksandr
Дело было так - я после жима всегда со скамейки прыжком встаю. Ну ноги приподнимаю и рывком поднимаюсь, шоб сразу на ноги. А тут решил потягушку спине и титькам устроить. Ну потянуццо то я потянулсо, а то что сместилась башка под гриф чуть ближе не рассчитал. Ну и значит в своей обычной манере приподнимаю ноги, выбрасываю их и кароче полетел вверх. И тут ббааамс, аж б*ядь искры из глаз посыпались. Кароче вьебенился я лбом прямо в гриф. На штанге всего 80 кило висело, так я вьебался так, што штанга подпрыгнула )))
Настроение после этого было АЦЦКОЕ )))
Dyadya
Artyom
Dyadya
Artyom
Dyadya
Dyadya
Тогда остаётся только шипы на гриф надеть...(((
Artyom
Dyadya
Dyadya
Artyom
Dyadya
Artyom
вы меня пните а, чтоб я подорвался и побёг.. 8)
Ilfat
Andrei
1 тяжёлая в неделю 1-2 лёгкие
Ilfat
Труметалвариор работает на ХОЧУ топливе,такое у него мировоззрение
Dima
и приятно убился)
живём
Ilfat
паренёк спрашивает, куда при жиме на наклонной скамье опускать штангу, я мол "на грудь))" говорю "ты лучше обычный жим делай", ладно, отворачиваюсь, через пару секунд поворачиваюсь - а его штангой придавило, кряхтит и на меня смотрит :D :О
нда..))) пришлось его выручать)))
самое интересное, что он с друзьями был там))
Ilfat
Dima
Ilfat
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.