Тренировки →  С тренировки

Здесь можно отписыватся про эмоции с тренировки не важно положительные или отрицательные.

Александр
Сначала я начал приседать и во время разминочсного подхода чет заболело левое колено((( позже прошло. но факт остается фактом)))
Позже после жима стоя я начял делать жим сидя за голову))
НУ попросил одного парня подстраховать (не удобно самому ложить штангу))
Ну вот он мне и подсказал)))__ Типо чего ты делаешь до уровня ушей?????)))
Нужно ложить на плечи!!! " Когда я ложил у меня плечи сильнее болели!"
С чего я улыбнулся, и сказал пошел на...))
  • 0
  • 11 декабря 2009, 20:09
  • Dima

Комментарии (38)

RSS свернуть / развернуть
+
0
СПАСИБО:)
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:12
+
0
до ушей делай. так акцентированная нагрузка на плечи больше. а тот парень пусть ложит на плечи. во всех смыслах)
avatar

Seryoja

  • 11 декабря 2009, 20:17
+
0
ложить на плечи? Твой советчик идиот!
Можешь почитать в книге/в инете, но если коротко, то плечевой сустав очень сильнов выворачивается, что очень и очень болезненно, травмоопасно. У некоторый вообще плечи облят от жима из-за головы с любой амплитудой
avatar

Urii

  • 11 декабря 2009, 20:18
+
0
Во во и от подтягиваний за голову у меня плечи болят.
avatar

Taras

  • 11 декабря 2009, 20:22
+
0
Ребята я в курсе )) вот почему я и____
С чего я улыбнулся,и сказал пошел на...))
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:24
+
0
Я знаю что если дальше делать то ето очень вредно для суставов)))

Вы поняли чем он похвалился?? типо так плечи больше болять))
Не удивительно))
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:25
+
0
он сам-то кто: крутой бодибилдер, фитнес-инструктор или кто ваще?_))
avatar

Urii

  • 11 декабря 2009, 20:28
+
0
ТА так)) ну помните я рассказывал про человека у которого много жира?^--^
Есть один пацанчик)) занимается три года итакое говорит))
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:29
+
0
А))))))))))))))))))))))
Забыл сказать!!!! Ко мне подходит пацанчик и спрашивает типо для чего это упражнение? ну а тот пацанчик отвечает-крылья хорошо качяються!))
я вообще упал))
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:31
+
0
выкрутасы тяжелоатлетов. Они то и не подозревали, что плечевой сустав очень сильно выворачивается и сплошные травмы.
«Ведь, как известно всем тяжелоатлетам, из-за головы толкнуть можно на 10-15% больше, чем от груди» — как раз из-за повышения опасной нагрузки на плечевой сустав.))
avatar

Ivan

  • 11 декабря 2009, 20:38
+
0
А мне пока наоборот)) я стоя могу толкнуть больше чем из-за головы))
avatar

Aleksandr

  • 11 декабря 2009, 20:50
+
0
Иван, ну пожалуйста, жми как хочшеь. Только не говори, что не предупреждали))
avatar

Urii

  • 11 декабря 2009, 21:30
+
0
Спасибо большое, Юра, я только твоего разрешения и ждал. А можно я тем ребятам из сборной по ТА тоже от тебя передам разрешение?))
avatar

Ivan

  • 11 декабря 2009, 21:33
+
0
При чем тут разрешение? Я ж тебе говорю: если это не травмоопасно, то делай сколько влезет, клади прям на плечи, тебя ж никто не заставляет опускать штангу до ушей)
avatar

Urii

  • 11 декабря 2009, 22:03
+
0
Неугомонный какой) спасибо еще раз) мне хватит и одного раза. От ребят тоже спасибо) А то они за уши свои испугались)
avatar

Ivan

  • 11 декабря 2009, 22:05
+
0
Буду делать до уровня Ушей!))
avatar

Aleksandr

  • 12 декабря 2009, 13:01
+
0
Пишите по теме,а не обмусоливайте 1 пост
avatar

Dima

  • 12 декабря 2009, 13:03
+
0
окей))
avatar

Aleksandr

  • 12 декабря 2009, 13:04
+
0
Млять сеня жал лежа, разминался перед брусьями, и кароче после жима, чот не рассчитал и уебался об штангу :(
Дело было так - я после жима всегда со скамейки прыжком встаю. Ну ноги приподнимаю и рывком поднимаюсь, шоб сразу на ноги. А тут решил потягушку спине и титькам устроить. Ну потянуццо то я потянулсо, а то что сместилась башка под гриф чуть ближе не рассчитал. Ну и значит в своей обычной манере приподнимаю ноги, выбрасываю их и кароче полетел вверх. И тут ббааамс, аж б*ядь искры из глаз посыпались. Кароче вьебенился я лбом прямо в гриф. На штанге всего 80 кило висело, так я вьебался так, што штанга подпрыгнула )))
Настроение после этого было АЦЦКОЕ )))
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 19:18
+
0
Вован, ты нагрузку повышай в этом упражнении!))) Лбом об штангу!)))
avatar

Artyom

  • 12 декабря 2009, 20:22
+
0
Появилась такая мысль. Но видишь, тут одна проблема, рывковая техника здесь не подходит, чревато травмой. Буду думать над удержанием штанги на лбу...
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 20:25
+
0
А ты гриф чем-нить мягким обмотай, и вуаля!))
avatar

Artyom

  • 12 декабря 2009, 20:28
+
0
Нее, это не тру - ЭКИПУ НЕ ИСПОЛЬЗУЮ!!! )))
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 20:34
+
0
Ваще седня зашол в качалку, и этот запах железа, сразу в ноздри, и кровь закипает млин. Сцуко - мы железозависимые
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 20:35
+
0
"это не тру - ЭКИПУ НЕ ИСПОЛЬЗУЮ"
Тогда остаётся только шипы на гриф надеть...(((
avatar

Artyom

  • 12 декабря 2009, 20:51
+
0
Тож экипировка, поэтому фтопку. Тока чистое железо...
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 20:56
+
0
Даже обрезиненные блины не совсем тру...
avatar

Dyadya

  • 12 декабря 2009, 20:56
+
0
Салом намажь гриф!))
avatar

Artyom

  • 12 декабря 2009, 21:31
+
0
Говорю тебе, всякое изменение параметров - не тру ))) в том числе не в свою пользу
avatar

Dyadya

  • 13 декабря 2009, 05:44
+
0
Чё ему не предложи, всё не нравится(( А так у меня много советов ещё!))
avatar

Artyom

  • 13 декабря 2009, 11:13
+
0
Мляяя! у меня какаято неохота тащиться в зал...(
вы меня пните а, чтоб я подорвался и побёг.. 8)
avatar

Ilfat

  • 13 декабря 2009, 14:52
+
0
наверное часто ходишь)) у меня если раз в неделю выпадет возможность сходить в зал - так это уже отлично, иногда и не бывает возможности.
avatar

Andrei

  • 13 декабря 2009, 18:09
+
0
2-3 раза в неделю
1 тяжёлая в неделю 1-2 лёгкие
avatar

Ilfat

  • 13 декабря 2009, 20:40
+
0
Пфф ёпт,не хчошеь не иди.
Труметалвариор работает на ХОЧУ топливе,такое у него мировоззрение
avatar

Dima

  • 13 декабря 2009, 21:32
+
0
нда)) сёдня таки захотел))
и приятно убился)

живём
avatar

Ilfat

  • 13 декабря 2009, 23:25
+
0
кстати, недавно случай корычный был)))
паренёк спрашивает, куда при жиме на наклонной скамье опускать штангу, я мол "на грудь))" говорю "ты лучше обычный жим делай", ладно, отворачиваюсь, через пару секунд поворачиваюсь - а его штангой придавило, кряхтит и на меня смотрит :D :О
нда..))) пришлось его выручать)))
самое интересное, что он с друзьями был там))
avatar

Ilfat

  • 13 декабря 2009, 23:28
+
0
мне больше нравистя когда с гитарой приходят и сидят на лавочке блатные аакорды х*ярят в то время как какого-нить их пацанчика давит штанга))
avatar

Dima

  • 13 декабря 2009, 23:31
+
0
о_О чо даже такое бывает?)))
avatar

Ilfat

  • 13 декабря 2009, 23:39

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.