Тренировки →
Федерация лесных у*бищ или сумма 800+
Для тех кто 300 приседает, 200 жмет и 300 тянет. Делитесь опытом товарисчи. Сколько лет *башите, как *башите, ну чтоп молодое поколение знало чо да как…
Ну в экипе или нет - пох*й - кто как может. Я думаю за 800 кг без экипы сложно уже... А тонну и выше без нее вапще нереал. Это 375 присед, 375 тяга и 250 жим. Впрочем некоторые колбасят стока... Но обычно их имена широко известны, так что - как можете :))
Николас
трико в приседе даст не больше 40 кг, при этом вместе с бинтами если считать максимум что в сумме оно даст это 70 кг… если это не федерация ВПЦ, где разрешены крутые трико Метал…
Я 570 соберу 200 150 и 220.-Это получается ЛифТёръ:-) Но тут недавно пожал что-то плохо и тренир меня мешокм обозвал атк что товраисчи начинающие Мешок-это может звучать гордо!) Николас бинты и комбез дают до 70-80 кг и то при иделаьнйо надрчоеннсоти на комбез и бинты то етсь всгеда надо в них прсиедать Так в среднем дай бог 50 кг 60 кг можно вытащить при средней прашивости исполнения майка даст от 20 при средней умелости обращения и до 50 кг,но это опять надо делать дожимы и многа многа жимов в майке надрачивать на экипу!
Кстати кокляй 1000 собирает без всево это выглядит атк 360 225 415 Но скорее всево он смог бы даже 375 220 405,ну щас явно больше Он сказал к нам в мае приедет 1200 в экипе соберёт)
Проходки делаю очень редко, по старым проходкам 470, по окончанию цикла если буду делать проходку то планирую 510, а может и больше)). До лифтера похать и похать!!!
Корочея что-то между чемпионом мешков и лифтером! Даже не знаю как лучше-1-ое наверна... лучше быть чемпионом(пусть среди мешков),чем заурядным лифтером...
Где-то между продвинутым мешком и чемпионом среди мешков(в тяге и приседе рабочие+жим лёжа 1х1(месяц назад проходку делал)):\ В начале июня над будет сделать проходку по всей тройке.
гыыы ))) сделаю ))) статикой позвоночник приучать буду. Там амплитуда небольшая будет всего то чуть выше колен плинты и вверх до пояса - ну как обычно. Посмотрим кароче
Сегодян гулял в сосновом леске снежок Ели.. Релаьно чуешьс ебя ленсым у*бищем,в лесу зал открыть-это вооще п*здец будет Ыабрика чемпионов мира ! Да вот почуяв себя лесным Уёюищем получил неплохой заряд на затвра!
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьMaksim
Andrei
Dyadya
Dyadya
ну без экипировки
Nikolas
Dyadya
Aidar
Nikolas
Dyadya
Aidar
Dyadya
Nikolas
Dyadya
Valerii
Dyadya
Dyadya
экипа дает 50 кг в жиме и 100 кг в приседе
покажи мне человека, которому экипа даст 100кг в приседе…
я щас собираю 640где-то… жму в майке…
Maksim
Dyadya
Yan
Aleksei
трико в приседе даст не больше 40 кг, при этом вместе с бинтами если считать максимум что в сумме оно даст это 70 кг… если это не федерация ВПЦ, где разрешены крутые трико Метал…
Maksim
ыыы
Aleksei
хотя до чемпиона еще не дотягиваю...
надо в чернобыль съездить)))))))
Aleksandr
Mihail
Artem
Sergei
Black
Но тут недавно пожал что-то плохо и тренир меня мешокм обозвал атк что товраисчи начинающие Мешок-это может звучать гордо!)
Николас бинты и комбез дают до 70-80 кг и то при иделаьнйо надрчоеннсоти на комбез и бинты то етсь всгеда надо в них прсиедать
Так в среднем дай бог 50 кг 60 кг можно вытащить при средней прашивости исполнения
майка даст от 20 при средней умелости обращения и до 50 кг,но это опять надо делать дожимы и многа многа жимов в майке надрачивать на экипу!
Dima
Но скорее всево он смог бы даже 375 220 405,ну щас явно больше Он сказал к нам в мае приедет 1200 в экипе соберёт)
Dima
Ilya
Pavel
Dima
Roman
Ilya
Oleksii
Dyadya
Andrei
Oleksii
Aidar
Sergei
Fatal
Ilya
Fatal
Dyadya
Fatal
Dyadya
Dyadya
Пидары..!
Dima
Nikolas
Dyadya
Urii
Релаьно чуешьс ебя ленсым у*бищем,в лесу зал открыть-это вооще п*здец будет Ыабрика чемпионов мира !
Да вот почуяв себя лесным Уёюищем получил неплохой заряд на затвра!
Dima
Dyadya
Evgenii
Dyadya
Urii
не подмазуйся ))))))))
Sergei
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.