Тренировки →  Ген. потенциал..)

По некоторым данным это:
200% веса в прсиеде на 8 раз
жим 100% своего веса на 8 раз
жим лёжа 180% своего веса на раз
подтягивания прямым хватом 30% от своего веса на 8 раз!
Кто достиг его и что думает?)
  • 0
  • 13 февраля 2009, 22:14
  • Dima

Комментарии (38)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Данные про 100% своего веса на 8 раз точно палево, если это только не жим стоя. ну так на правду вроде и похоже правдо я вот тормознулся на 20% ниже этих отметок и никак не сдвинуться а вот про подтягивания с весом не понятно? это с 30% на 1 раз? или как? думаю реально больше сделать.
avatar

Evgenii

  • 13 февраля 2009, 22:32
+
0
А так это в принципе отговорка для некоторых мол я не генетически не расположен и поэтому не занимаюсь, бред. даже с х*евой генетикой можно дойти до приличных результатов
avatar

Evgenii

  • 13 февраля 2009, 22:33
+
0
Джек ты тьма!))
Жим -это и етсь жим стоя,та мже ниже написано жим лёжа 180%!
Следователньо идёт речь выше про жим стоя или как он раньше назывался жим!
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:34
+
0
Просто по байкам дядюшки примуса нельзя переть ка кна дрожжах до пенсии иначе все бы уже прсиедали по 400 без всево))
Хоят есть и такие индивиды)
Так вот просто после этих результатов прогресс идёт в час по чайной ложке!И это правда.
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:36
+
0
Да ну и до 180% в жиме лежа дойти не легко и после 150% уже прогрес по капле идет
avatar

Evgenii

  • 13 февраля 2009, 22:40
+
0
Ну с тайными знаниями..)
и потмо потсояннно вес твой растёт и цифры изменяются!
так что спорный этот потенциал!)
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:42
+
0
ты экстрасенс
ген потенциала не существует
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:49
+
0
А почему же великий и ужасный гуру несоклько лет сидит почти на тех же реалтах?))
Наверное возможности организма безграничны и любой дурак тянет и приседает 400!))
какие-то рамки всё же есть!
ну в начале дойдём до этих весов там уже посомтрим!
Я пок ане видел таких кто бы под цифры что напсианы в начале подпадал)
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:52
+
0
какие еще несколько лет?
он в 2008 году в начале пожал 200кг
осенью тяга 270
а жим стоя летом стал 160
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:53
+
0
генетического потенциала не существует
Реф потянет 300 кг я уверен
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:54
+
0
да он ещё раньше 200 жал и прсиедал те же 230!
тяга была тогда 240-250 я точно не знаю!
И потмо говори по делу по цифрам что я привёл,даже великий и могучий Гура их не достиг !
так что так!
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:55
+
0
причём туту тяга,про это никто не говорит потянет он или не потянет 300)
А вот присядет ли он скажем 270*8))
или пожмёт ли 240 на раз
или пожмёт ли он стоя 135 на 8 раз)
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 22:57
+
0
гура жирдяй поэтому и не достиг(вес у него колеблеться от 120-140)
приседает он щас 250 между прочим
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:58
+
0
если он скинет свое сало то весить будет около 105кг
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:58
+
0
ген потенциала нет и не будет
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 22:59
+
0
рано или поздно я пожму 300кг , вытяну 500 и присяду столько же
и без химии
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 23:01
+
0
скажу атк что я не видел пока ещё и не слышал кто бы выполнил эти нормы!
ну а 105 кг там и не пахнет))
на евоном первом ролкие он был под 120))
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 23:01
+
0
потомучто ген потенциала нету
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 23:01
+
0
просто интеренсо ка кдалеко можно зайти вот и всё дело не ген потенциале!
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 23:01
+
0
На каком ролике ? он там просушен чтоли ?
рефу надо просушиться, всеравно сила пока не прет
вот тогда мы и увидим скоко он весит хотябы с 15% жира
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 23:03
+
0
точно
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 23:04
+
0
ты чем читашеь тему?
у тебя нету случаем экстаросенсорных способностей?))
суть не в этом есть он или нет а что после этих показателей веса еле идут а у каво-то может и стоят!)
так что имеет метсо быть эти цифры и эта планка!
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 23:08
+
0
планки в голове
никаких планок нету , как и ген потенциала
avatar

Nikolas

  • 13 февраля 2009, 23:09
+
0
Ога в голове поэтмоу мне не довлеось не слышать не видеть таких бугаёв кто превысил эти планки ,причём намного превысил))
может и есть,но после них тяжко идёт!ну корчое как дойдём до них поговорим )
avatar

Dima

  • 13 февраля 2009, 23:15
+
0
Если баловацо статикой и изометрией, то ген.потенциал можно значительно подвинуть без химии. Особенно это касается атлетов легковесов. Вспомните того же Александра Засса. Я думаю - что то о чем говорит Дима, это я бы назвал ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ для атлета натурала. Ну а то, что надо стремится к большему и тут все натуральные срецва хороши - это очевидно. Например для меня (вешу щас 125 кг) - это:
Присед и тяга - 250 кг на 8 раз
Жим лежа - 225 кг на 1 раз
Жим - 125 кг на 8 раз
Подтягивания - 40 кг отягощение 8 раз
Это очень и очень ниибически мощный результат. Мало кто это на раз из химиков делает. Тем не менее мне не много осталось, по крайней мере в тяге, в жиме, и возможно в приседе (на максимум не приседал еще сейчас, прошлый результат 170 кг, но было это полгода назад и я *башу присед два раза в неделю).
Жим лежа пока отстает, но можно подтянуть, потенциал я чувствую еще как минимум на 50 кг есть, то есть двушка. Ну вот как то так бразеры )))

avatar

Dyadya

  • 15 февраля 2009, 06:44
+
0
Пахать конечно еще придецо ой сколько, потому что веса теперь растут уже не так ураганно как раньше, а дальше будут еще слабее расти. Может лет через 5 такой результат по всем упрам и будет
avatar

Dyadya

  • 15 февраля 2009, 06:46
+
0
Интересные цифры.я тоже про такие читал,имелось ввиду надо достич таких цифр а потом можно изоляцию делать. тока там было жим лежа 150процентов на раз,присед на раз250,становая 300на раз,тоже подтягивание было и тд.это все в процентах от вашего веса.я пока не достиг таких цифр не тех что ты написал вначале не этих:)ну жим еще на раз выполню 150процентов от своего веса и больше 150.и подтянуся с 30 8раз.мой вес 80
avatar

Ilya

  • 15 февраля 2009, 07:44
+
0
Я имею ввиду жим лежа выполню.120уже толкал на раз при рабочем 95 3по10.щас рабочий 105кг 3по6 на раз не жал еще.
avatar

Ilya

  • 15 февраля 2009, 07:53
+
0
это кста резалты из любера но там тяги нету
avatar

Nikolas

  • 15 февраля 2009, 11:19
+
0
присед на раз 250%?))-Это я вам скажу ниибический резалт,а Любер писал что тогда ноги атк подкачивали чтобы в жиме деражил и всё))
там дай бог 200% свогео веса приседали!)
avatar

Dima

  • 15 февраля 2009, 11:22
+
0
Николас а вот почему нет ты мне объсяни на словах. Разве генетический потенциал и предрасположенность к какому-то виду спорта это одно и тоже, хочешь сказть любой из нас мог бы быть и плавцом и спринтером и марафонцем, ты чушь городишь. Наверное ты еще некоректно понимаешь термин ген. потенциал.
avatar

Evgenii

  • 15 февраля 2009, 11:59
+
0
я имею ввиду что ген предела нету т.е в мышцах не прописано что 300 в становой это твой максимум
avatar

Nikolas

  • 15 февраля 2009, 12:07
+
0
Да может ген максимума как такового и нет, но есть ген. потенциал набора макс результатов. вот это точно есть.
avatar

Evgenii

  • 15 февраля 2009, 12:58
+
0
180 в жиме лёжа-это ты конечно перегнул
avatar

Aidar

  • 15 февраля 2009, 13:06
+
0
нет я думаю вполне реально.) без химозы 180% реально.
avatar

Evgenii

  • 15 февраля 2009, 13:39
+
0
главное не сдаваться, тогда эти цифры станут вполне доступными:)
avatar

Black

  • 15 февраля 2009, 14:04
+
0
охренеть,значит если я вешу 82,180% это примерно 210 кг!?! Без химозы реально,наверное,если только я ген. мутант!
avatar

Aidar

  • 15 февраля 2009, 14:35
+
0
у етбя с математикой проблемы 180%-это знаичт что умножа свой на 1.8 итого получается 144))Откуда там 210?))
avatar

Dima

  • 15 февраля 2009, 16:14

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.