Тренировки →  Как тренироваться, когда мало времени

Дэн Джон — как тренироваться когда мало времени. Обсуждаем, делимся мнениями.
  • 0
  • 13 ноября 2009, 23:51
  • Dima

Комментарии (8)

RSS свернуть / развернуть
+
0
там нету ни одного упражнения на грудь а так хорошые проги..вообще тяжелая атлетика очень мощный вид спорта
ИМХО - делать синглы нужно только опытным атлетам
avatar

Oleg

  • 14 ноября 2009, 00:02
+
0
синглы синглам рознь
предельный вес - да, возможно, особенно в ТА
а вот непредельный вес, но много подходов синглов - очень хорошая тренировка. на взрыв и скорость
avatar

Egor

  • 14 ноября 2009, 00:31
+
0
крутая программа!!!
avatar

Serega

  • 14 ноября 2009, 00:46
+
0
Бля а я вчера хотел эту тему создать по сцылке ходил - а там сайт недоступен :(
avatar

Dyadya

  • 14 ноября 2009, 07:29
+
0
неплохая вещь
avatar

Jenya

  • 14 ноября 2009, 11:44
+
0
не прочитал...потому что времени вмеру есть
avatar

Aidar

  • 14 ноября 2009, 14:18
+
0
ОООооо то что надо мне! Тока непонятно упры (техника) например:
Рывок в полуприсед с приседанием со штангой над головой
Подъем на грудь в полуприсед
Рывок в полуприсед

Кто делал делитесь?
avatar

Sergei

  • 14 ноября 2009, 17:04
+
0
Сергей

Это упражнения из ТА. про них видосы есть в по кроссфиту.
avatar

Black

  • 14 ноября 2009, 17:36

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.