Тренировки →
Восстановление или тайное знание регулировнаия тренировок!)
Итак, сегодян была такая фраза от человека что вот он проболел полторы недели(это скажем 10 дней) и втечении болезни он не тренировался.
И что?
Пришёл он знаичтся в зал и о боже произошло чудо он даже не убави веса на штангу, а прибавил 5 кг!
Скажете вы фи бывает, чудо и прочее!
Но это чудо-есть не что иное, как процесс восстановления и перевосстановления(суперкомпенсация, откуда и пришла прибавка в 5 кг)
Думаю у каждого такое было… Павербилиднг некоторые считают искуством, отчасти да ибо нужно творчески подходить к постороению тренировочного плана, концепции что ле.
Вот эта болезнь и это чудо -это не что иное как сигнал вашего организма о том какой режим тренировок ему подходит.
Это в первую очереь ведёт к росту мышц\силы, причём получаются редкие тренирвоки откуда идёт восстановление всех функицй организма, в том числе и здоровья!
Это будет так скзаать Натсоящий Павребилдинг который сделает вас здровым во всех отноениях.
Что же делать и как поступать?
Слушайте совё тело вот вам простой прмиер как с этим 10-ти дневнём перерывом поступить, делайте становую тягу раз в 10 дней вот и всё.
так же эксперементируйте думайте над остальными упражнениями и в скоре вы постигнете тайное знание!
- 0
- 14 февраля 2009, 22:19
- Dima
Комментарии (22)
RSS свернуть / развернутьEvgenii
А Адресовнао опытным бразерам!
Да перерывы конечно помогают, Но в том случае если стабильно занимаешься,
А ты что не стабильно занмиашеься ат ктрудно ходить 1 раз в неделю в зал?))
Dima
Mihail
щас ещё с десяток набежит и скажет что это тоже самое а больше 3-х-это уже закономеность!
Dima
весы не показали прибавку к весу))))в этом топике про болезнь ты написал неуместно)
А про осальное частисно согласен
Mihail
это уже говорит о том,что ты делаешь что то не так и твой организм дает сбой)
Mihail
Dyadya
а свой вес он хер знает как растёт!)
"А про осальное частисно согласен22"-Мне не нужно ничьё согласие))
Это был так скзаать совет бувалово твоё дело вдуплить или как ебуну пропустить мимо ушей!)
Dima
Serega
" совет бувалово твоё дело вдуплить или как ебуну пропустить мимо ушей!)"
цинично и неверно)
Mihail
Aidar
Alexandr
выход прост лёгкие тренировки)
Dima
Хмм болею редко но капитально в проглом году пневманией, но блин не занимался месяц а пришел еще и пожал на 5 кг больше!!!
Dima
Pavel
Evgenii
Pavel
поддтверждаю.
Dima
Leonid
Leonid
Urii
ды кты вроде атк и хотел чего меня спраишвиашеь то?)
Dima
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.