Тренировки →  Психологический дискомфорт в тренажёрном зале

Мир вам!
В зал я хожу уже около 6 месяцев, 3 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал… Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Комментарии (38)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Попробуй сменить зал или ходи в другое время! возможно поможет!
avatar

Jidrynas

  • 15 января 2009, 15:42
+
0
У тебя перетрен. Не ходи в зал 2-3 недели, как отойдеш от него - организм сам потребует железа. А щас ему настолько х*ево, что ему не работать, а умереть хочеца. Истощение нервной системы не позволит тебе делать тренировки по настоящему тяжелыми, с базовыми упражнениями. Так что отдыхай, поспи, пропей курс витаминов )))
avatar

Dyadya

  • 15 января 2009, 15:44
+
0
У меня была такая же херня дружище, это перетрен и ничто иное
avatar

Dyadya

  • 15 января 2009, 15:45
+
0
Денис ты бы привел свою программу.
avatar

Serega

  • 15 января 2009, 16:02
+
0
Да и та квсё ясно!Небось суставы ноют,бессоница мучает..
явная перетренирвоанность!
отдохни 2-3 недели от зала,и всё это время думай над треннингом почиатй книжки в новстях темки в гурппе почиатй думаю ты всё поймёшь ибо 3 раза в неделю с полнйо выкладкой-это явное задротствоЁ
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 16:26
+
0
во во, как ты ещё 6 месяцев проходил) меня после 3х за*бало)) ничё летом отдохнул, на турнички похаживал иногда, осенью вернулся и настрой был жоский и результаты попёрли.
avatar

Andrei

  • 15 января 2009, 16:39
+
0
ну вот видишь!)
перерывы наддов сгеда делатьЁ! А если познать тайоное то монжо систематически устраивать перерывы и уже можно будет Пруху по заранее заданмоу сценарию выполнять!)
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 16:41
+
0
Золотые слова, Дмитрий Удалилсо, золотые слова ))) Я заметил по становой, что пропуски недельки дают неплохой результат )))
avatar

Dyadya

  • 15 января 2009, 17:15
+
0
Кстати,да! у меня после 2недельной болезни силовые выросли даже чуток)
avatar

Yan

  • 15 января 2009, 19:34
+
0
Извините люди но я не верю что можно на первых 6 месяцах, зарабоать перетрен, скорей все это чисто психологический аспект. как раз токи первые 6 месяцов организм растет как на дрозжах, я никого лично не знаю кто бы заработал перетрен, ну если только возраст может сыграть тут и все а в 16 лет никакого перетрена ни у меня ни у моих знакомых, когда мы начали заниматься не наблюдалось, многие начинают просто сразу с изоляции это тоже может дать о себе знать, результаты не растут , адреналина и стумула заниматься не наблюдается вот и мозг говорит: "Слушай а нафиг тебе это надо"
avatar

Evgenii

  • 15 января 2009, 19:43
+
0
Вот кстати я с Джеком согласен полностью, он наверное занимается аля ВЕЙДЕР. Поэтому и херово...
avatar

Serega

  • 15 января 2009, 21:18
+
0
ну та кперетренирвоанность именно атк и зарабатывается!
Надов ейдеру проги называтьк ак побыстрее заганть себя в могилу ,коненчо в этмо арнольд всех переплюнул *башил по 30 подходов на мышцу!
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 21:40
+
0
Что и требовалось доказать )))
avatar

Dyadya

  • 16 января 2009, 08:38
+
0
Не бывает, что когда в новый зал придешь, и нихрена не знаешь где че лежит, ходишь говно пинаешь пока не привыкнешь...)
avatar

Aleksandr

  • 16 января 2009, 13:12
+
0
А еще может у новичков дискомфорт из-за стоимости абонимента:
купили абонимент на пол года, в офигительный зал, а вот эффекта от этого не прибавилось, у меня в моем подвальчике за 500 рублей никогда не было дискомфорта, я даже на треньку чуть ли не бегом лечу.А что где лежит не проблема, проблема вот у чайников - какие упражнения делать и почему вокруг такие большие дяди, которые не делают любимое упражнение чайников, биц и трицепс у блока(изол.).
avatar

Evgenii

  • 16 января 2009, 13:31
+
0
да подвальчик у меня эту подвлаьную атмосферу нчито не может заменить к тмоу же там публика весёлая ибо нитко больше 100 кг на шатнуг не вешает и туту ещё эту штануг и тянут и приседают что это вообще вновинку!
avatar

Dima

  • 16 января 2009, 17:07
+
0
Клево, я тоже в подвальчик перешол. Зал чемпиона азии по жиму лежа, Руса Юльчиева ))). Хе хе ))) Хороший подвальчик. Чо главное - я там мешок и дрыщ ))) Тоисть уже не буду почивать на лаврах как в фитнесс центре, а вьебывать еще сильнее ))) И еще - там полный лифтерский набор, кроме помоста, да и хер с ним, зато дрыщей нету )))
avatar

Dyadya

  • 16 января 2009, 17:35
+
0
Туды приходиш в обед, там как раз мой тренер занимаецо, теперь вместе будем занимацо. Ну придеш как раз, там ктонить тянет за 250, приседает под 300... жмет под 200... В порядке вещей. И никакой толпы округленноглазых нету, заглядывающих тебе под шорты - вдрыг там шприц с омнадреном торчит )))
avatar

Dyadya

  • 16 января 2009, 17:37
+
0
Не я ж б*ять не спору... Просто мы тут с пацаном сходили в зал новый, дак лучше б я к себе пошел, там какие-то дрищи ходят х*инёй страдают, сука такое ощущение, что они попиздеть приходят а не работать
avatar

Aleksandr

  • 16 января 2009, 17:37
+
0
Какой кайф я получаю от тренек в этом подвале... Не расказать даже. Там дрыщи приходят тока вечером, местное подобие гопников ))) Бля... Более жалких существ не видел. Тру освещение, огромные волосатые дядьки с рукой минимум 45 см (это я) надсадно хрипящие и орущие поднимая тяжелые железяки, хевиметал из древнего музцентра... Бля Рус рулит, красавело )))
avatar

Dyadya

  • 16 января 2009, 17:44
+
0
Такую атмосферу создать, видно что человек для себя зал делал и для дружбанов ))) Все по лифтерски. Даже сцуко душ
avatar

Dyadya

  • 16 января 2009, 17:45
+
0
вообще не понимаю... в чём проблема?
avatar

Fyodor

  • 16 января 2009, 17:59
+
0
Вывод, как говорит мой тренер, чем больше цена качалки, тем больше ушлепков в ней занимаеться..)))))
avatar

Aleksandr

  • 17 января 2009, 15:21
+
0
А может и так,никогда не приходила такая идея в голову!
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 15:22
+
0
Александр да мне иногда тоже так кажется, я когда 3 месяца в царство хрома и фикусов, все врямя придет дрищь с быстрым обменом веществ снимет майку и ходит, перед девками, при том что и свой вес нигде сделать не может, не лесное у*бище как говорится.
avatar

Evgenii

  • 17 января 2009, 15:51
+
0
сегодян занмиался в гараже на улице и там такие финты не прокатят чтобы снять майку))
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 15:53
+
0
Подвалы и гаражи рулят. Ништяк я седня позанимался ))) Атмосфера ниибическая )))
avatar

Dyadya

  • 17 января 2009, 15:59
+
0
А я дома занимаюсь.Есть одна штанга самодельная с толстым грифом,набор блинов турник и брусья. Причем все это находится практически на улице. Так что не то чтобы майку снять даже свитер не снимаешь.
avatar

Serega

  • 17 января 2009, 16:20
+
0
А мне кажется что парень за шесть месяцев занимающийся по одной программе будучи новичком просто добрался до своих пределов на данном этапе культуриста!ему просто стоит отдохнуть неделю сменить программу и вперед с песней покорять вершины бодибилдинга;-)
avatar

Aleksandr

  • 17 января 2009, 16:35
+
0
Это хорошо же, кагда качалка дома )))
avatar

Dyadya

  • 17 января 2009, 16:46
+
0
А у меня наоборот,из тренажерки выходить не хочу,потому что за дверями эта постоянная суета,погоня за деньгами,что бы купить какую-нибудь сранную шмотку,которая как-бы тебе нужна,короче одна б*ять шелуха,а нежизнь.А в качалке все просто есть ты, есть железо и ты сам знаешь и выбираешь что тебе делать.
avatar

Nebotov

  • 17 января 2009, 16:47
+
0
А то! Мотивация запредельная!!!
avatar

Serega

  • 17 января 2009, 16:48
+
0
Кирюха - хорошо сказал ))) Чо интересно вся жизнь на этой погоне за всякой х*йней идет. Как бы крамольно не звучало - но посмотрите на братьев наших меньших, им вапще пох*й на это все. Есть похавать, тепло и т.д. и ништяк. Не заморачиваются. Ну это тоже карйность конечно, но куда бля лучшая тем то, что происходит щас
avatar

Dyadya

  • 17 января 2009, 16:55
+
0
Ничего кончаться все икопаемые будем жить как наши предки обезьяны, вот тут пауэрлифтинг и пригодится.))
avatar

Evgenii

  • 17 января 2009, 18:04
+
0
Угу, атлеты будут вождями, а прочее дрыщевидное стадо - таскать нам живительный белок )))
avatar

Dyadya

  • 17 января 2009, 18:16
+
0
Ха-ха-ха орете... у-у-у-у-уууу

В зале главное атмосфера и люди....
avatar

Aleksandr

  • 17 января 2009, 19:20
+
0
Чо верно то верно
avatar

Dyadya

  • 17 января 2009, 20:21
+
0
Александр
А мне кажется что парень за шесть месяцев занимающийся по одной программе будучи новичком просто добрался до своих пределов на данном этапе культуриста! ему просто стоит отдохнуть неделю сменить программу и вперед с песней покорять вершины бодибилдинга;-)

Нет всё тютю ген предел!
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 22:00

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.