У меня сколиоз 1-ой степени:( Очень нужно от него избавиться! Кто-нибудь знает упражнения от сколиоза???

Народ такая проблема правая грудь менше левой)
Что можно с етим сделать?
Как исправить?
Прошу токо писать по теме.(заране спасибо)

мне очень нужно с вами посоветоваться, ко мне на фитнес хочет записаться девушка, у которой травма поясницы после аварии. с одной стороны небольшой выступ, который болит, вы не могли бы мне посоветовать какие упражнения ей можно давать вовремя части растяжки

Всем привет! Подскажите пожалуйста почему когда начинаю качать трицепс не важно как, хрустят локти и очень больно, хотя вес беру маленький. Делаю пару подходов и бросаю((( Может кто сталкивался!

После перерыва длительностью всё лето пришёл в зал и стал делать становую тягу, со средним весом на 12-10 повторов, в последнем подходе добавил еще весов и сделал 6 повторов, не стал отдаваться на максимум. Через 2 часа почувствовал боли в паховой области и особенно в области правого яйца, при ходьбе и касании иногда побаливает но боли терпимые. ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ И СТАЛКИВАЛИСЬ ЛИ ВЫ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ И НЕУЖЕЛИ ПРИДЁТСЯ ЗАБЫТЬ О ТЯГЕ?

вчера делал приседания, вес обычный для меня лишнего не вешал — 100 кг, отработал подходы по 8 раз, сперва был легкий дискомфорт в спине. А вот сегодня с утра ходить не могу острая, боль в пояснице, про нагнуться и речи вообще нет! Есть кто у кого было что-то подобное! И КАК ЛЕЧИТЬ?

Ужас… уже вторая тренировка такая… сначала начал делать приседания, стало хреново… силы покидают, слабость, немного тошнит и темнеет в глазах. Кое как довел тренировку до конца, доковылял домой.
Следующяя тренировка становая тяга… ситуация повторяется.
Когда делал жим лежа и другие упражнения на верх тела, менее тяжелые, то проблем не было.
Раньше такое бывало, но ОЧЕНЬ редко… отказываться от становой и приседаний не намерен. Что делать?

Всем привет и успехов!
Немного предистории. Был глуп и молод, жим хотел до 200 догнать. Ел только спортпиташку, никакой химки(почти)) — 100 данабола не в счет — попробовал, не понравилось).
Жал уже 170*2. Но видно перетренировался, не успевали мышцы и связки восстанавливаться(((, т.к. полюбил я брусь, и со своей массой 110 кг делал их довольно часто и много, почти ежедневно 4-5*20-25
Короче, кончилось тем, что 30-50 кг не мог пожать и руки не мог поднять через стороны.
На 2 года бросил любимое занятие.
помогло следующее:
1. Несколько курсов массажа у хорошего профи — массажиста-невропатолога.
2. Этот же врач, да освятиться его жилище благодатным светом, из личного опыта предложил внутримышечно после массажа инъекции В12.
3. Закачка дельт — валил через боль разведения с гантеллями по 1 кг 3*50-60 раз(пока не надоест).
4. Плаванье.
Сейчас уже руки поднимаются), боль прошла(остался небольшой хруст). Делаю жимы гантеллей вверх 10 кг, разводки 3-5 кг, даже рискнул 100 кг пожать в раме.
Всем удачи. Надеюсь, кому-то мой опыт пригодится, хотя лучше без травм, друзья.

проблема вот какая: внешний пучок бицепса длинее внутреннего. Подскажите решение этой проблемы, какими упражнениями можно сравнять пучки. Желательно, что бы внешний стал как и внутренний.

Занимаюсь в тренажерке 1 год. Пару месяцев назад начало болеть сердце. Боль не сильная, но почти постоянно слишу сердце. Што делать?