Спортивный травматизм → Сорвал спину!

вчера делал приседания, вес обычный для меня лишнего не вешал — 100 кг, отработал подходы по 8 раз, сперва был легкий дискомфорт в спине. А вот сегодня с утра ходить не могу острая, боль в пояснице, про нагнуться и речи вообще нет! Есть кто у кого было что-то подобное! И КАК ЛЕЧИТЬ?

0
2 октября 2011, 10:36
Dmitrii

только к врачу. т.к. может быть смешение межпозвоночных дисков

Ivan

2 октября 2011, 10:39
↓

в травмпункт и ничего более

Ilya

2 октября 2011, 10:44
↓

К хорошему мануальному ИМХО. А пока дойдешь - намажь спину апизартроном. Травматолог не поможет.

Sergii

3 октября 2011, 15:32
↓

простреливает?

Urii

3 октября 2011, 16:35
↓

Да вчера простреливало,сегодня лучше,в ногу отдает,я так думаю что защемление нерва! Обидно,у меня тока масса поперла,а теперь походу перерыв нужен.

Dmitrii

3 октября 2011, 16:41
↓

необязательно. 2-3-5 массажа с растяжением - и будешь как новый!!!

Sergii

3 октября 2011, 17:01
↓

висеть на турнике надо и побольше, потом пробовать делать всяческие наклоны, разрабатывать это место большими повторами без веса или с мелким весом

Urii

3 октября 2011, 21:05
↓

Как это травмпункт не поможет, а рентген тебе массажист будет делать? С этим делом не шутят. У жены защемило недавно, думали ерунда, пошли в травмпункт, сделали рентген. Там сразу вызвали скорую, положили на носилки и мигом к специалисту, подозрение на перелом!
Слава богу подозрение не подтвердилось, но факт был.

Ilya

3 октября 2011, 22:03
↓

ну что вы за ерунду пишите))))) со 100кг нельзя навредить позвоночнику в принципе, это обычное растяжение и не более. если бы было защемление нерва ты бы вообще ходить не смог.
надо в баню попариться хорошо, потом порастягиваться и отдохнуть пару неделек и все в норме будет
ЗЫ. все это дело от перетренированности и от спешки) у мя несколько раз так было, последний раз даже ходить больно было ну а сейчас могу вытянуть с высоты колен 450кг без какого либо дискомфорта в спине