Спортивный травматизм →
Пипец подкрался незаметно или травмы 2 (Второй вариант)
с прошлой недели на тренях ног чувствовал лёгкий дискомфорт в области правой колени, не определишь толи связка толи кость, но не предовал этому значения поскольку совсем чуток и тока при сгибах колени… Вчера была тренировка груди, (жим лёжа, жим, триц, пресс, всё) опять же всё нормально, но вдруг сегодня ночью когда проснулся и пошёл поссать, на правую ногу наступив, чуть не упал, стоять-то могу, чуть малейший сгиб в коленном суставе-боль! Сейчас с Утра вообще хромаю… помазал коллагеном и финалгонм, пока них*я не проходит… Кто сталкивался с этой проблемой? Это может быть надолго?
- 0
- 19 мая 2009, 10:48
- Aidar
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьмарш к врачу в инете тебе такого насоветуют
Vadim
Yura
Yaroslav
Yaroslav
Aidar
Anton
Taras
Ты видать перезанимался или технкиа прсиеда у тебя видно не ахти как ладит с твоей физиологичной техникой,Отсюда и боль!
У маво друга атк было он тянул в калссике и у неов бедро болело ну где нога крепится к туловищу.Он перешёл нас умо и всё прошло!
Dima
Aidar
Vadim
Aidar
Aleksandr
Kirill
Boris
Urii
Boris
Urii
это можно выявить только на МРТ(томография)стоит это денег...и делают не везде..за то пролностью безопастно и очень информативно!
Кальций тут не поможет,ибо проблему тут не только с костями,но и с хрящевой ткань,связками,мышцами,нерв.окончаниями вдоль позвоночника...
Одно из эффективных мер это ЛФК...любому качку не помешает иметь сильный карсет мышечный вокруг поясницы,чтобы держал позвоночник и разгружал его...все виды пресса,наклоны вперёд со штангой(хоть через день.оч эффективно)и всегда делать растяжку позвоночника(тянуть,растягивать его,вис на перекладине и т.д.)...это очень вкраце...
Ivan
Ещё сказал,что после 25 лет уже начинаеться старение и стирание позвоноч дисков,начинаеться их дисфункция...почти каждому второму(внезависимости спортсмен или нет)диагноз начальный остеохондроз поясницы....который будет только прогрессировать...так,что парни становая конечно заебись,но позвночник один....так что не гонитесь за весами,всегда разминайтесь,держите пояницу в тепле,укрепляйте её всегда(и пох*й какой у вас вес в становой),это не показательно,можно тянуть и большие веса,а необратимые процессы уже начнуться,просто проявляться болью ещё не будут.,помните,что 20 процентов всех больных(грыжей)дают инвалидность,хотя с грыжей считаються годными к службе,такой парадокс...но не всё так страшно,берегите здоровье,оно важнее поднятых весов...
Ivan
У меня бывает плечи стучат, да именно стучат... До сих пор не как не могу определиться че это за хрень такая... Боли не какой нет, просто не приятно, когда ты что нить делаешь а они у тебя **** предательски стучат :))
Очень хорошо слышно когда делаю тягу в блоке сидя, но когда делаю плечи ни какого дискомфорта не ощущаю...
Roman
Тренажоры МАСТ ДАЙ!
Dima
Ryslan
Однако тренируюсь нормально и жму стоя и лёжа(штангу)
Dima
Кстати Дима - для натурала 163 кило - это ниибический вес в жиме. Да даже 150 уже п*здец, у меня кости болят от жимов, щас вообще его не делаю, просто на брусьях отжимаюсь. Нехай титьки отдыхают и ребра, а то болеть начали. Химия притупляет боль, быстрее восстанавливаешся, но мы же ее не используем. Не наш путь
Dyadya
Dyadya
Вооо,притупляет и всё отсюда травмы..
А кто-то леичл меня что химия она страх*ет(даже страховщик не нужон)
Dima
Dyadya
Чо прикольно кстати - после серьезного подхода было, и боль я почувствовал только когда кураж меня отпустил :О
Берсерк???
Dyadya
Ivan
Dyadya
вчера сорвал мозоль до мяса прямо та квот сделал подход (225*5 становая классика) потмо анвеисл до 230 дай думаю магнейзией руки помажу х*як зырю там кровища и кусок кожи толстый такой отвалился)
Боль ощутил не сразу)
Dima
Dyadya
Dima
Serega
Aleksei
Риальнэ полубоги )))
Dyadya
Ryslan
Dyadya
Urii
Ryslan
Petr
Urii
Dyadya
Dyadya
Petr
Dyadya
Dyadya
Petr
Dyadya
Aleksei
я с ума сойду без приседа
Aleksandr
Andrei
Mihail
Вообще на ноги ничего не делал?
Тянуть хоть можно?
Aleksandr
Mihail
Трудно месячишко другой переждать?
Я вот год ждал и то не умер,а даже дало некий толчок к росту(или пинок)
Dima
Dyadya
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.