но если ты делаеш технически правильно упражнения, хорошо разминаеш суставы в начале тренировки и делаеш растяжки в ее конце, если делаеш упражнение с поясом то вероятность травм сильно уменшается.
Кстати, кто подскажет хорошую разминку на суставы? А то при увеличении весов начали суставы побаливать в процессе выполнения упражнений (в основном плечи).
То не от разминки зависит, а от восстановления. "Хорошая разминка для суставов" проходилась всеми нами на уроках физкультуры) Называется ППППП: помахать-повращать-понаклоняться-поприседать-попрыгать))
Комментарии (14)
RSS свернуть / развернутьAleksei
Urii
Aleksandr
Maks
Electrode
Muzz
но если ты делаеш технически правильно упражнения, хорошо разминаеш суставы в начале тренировки и делаеш растяжки в ее конце, если делаеш упражнение с поясом то вероятность травм сильно уменшается.
Oleg
Muzz
Ivan
Muzz
Ivan
Muzz
Ivan
а про остальное - не спорю)
Muzz
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.