Спортивный травматизм →  Когда бодибилдинг калечит..?

Может прольёт кто ясность на заданный вопрос!!!))
  • 0
  • 14 марта 2011, 13:40
  • Ivan

Комментарии (14)

RSS свернуть / развернуть
+
0
кОлечит???хм-хм.....
avatar

Aleksei

  • 14 марта 2011, 13:41
+
0
когда ты получаешь травму
avatar

Urii

  • 14 марта 2011, 15:54
+
0
Когда не можешь почесать себе между лопаток! Очень страдаю по этому поводу.
avatar

Aleksandr

  • 14 марта 2011, 18:10
+
0
когда ягодичными думаешь, а не содержанием черепа...
avatar

Maks

  • 14 марта 2011, 18:14
+
0
любой проф спорт вреден
avatar

Electrode

  • 14 марта 2011, 21:24
+
0
когда из-за травмы не можешь сходить в зал и поделать любимые упражнения - психологическую травму можно получить... )))
avatar

Muzz

  • 15 марта 2011, 23:09
+
0
нужно быть готовым ко всему.

но если ты делаеш технически правильно упражнения, хорошо разминаеш суставы в начале тренировки и делаеш растяжки в ее конце, если делаеш упражнение с поясом то вероятность травм сильно уменшается.
avatar

Oleg

  • 16 марта 2011, 00:30
+
0
Кстати, кто подскажет хорошую разминку на суставы? А то при увеличении весов начали суставы побаливать в процессе выполнения упражнений (в основном плечи).
avatar

Muzz

  • 16 марта 2011, 18:22
+
0
То не от разминки зависит, а от восстановления. "Хорошая разминка для суставов" проходилась всеми нами на уроках физкультуры) Называется ППППП: помахать-повращать-понаклоняться-поприседать-попрыгать))
avatar

Ivan

  • 16 марта 2011, 19:28
+
0
Ну я вроде так и делаю) только перед жимом лёжа не наклоняюсь и не приседаю) значит кальция не хватает)
avatar

Muzz

  • 17 марта 2011, 16:52
+
0
почему кальция?
avatar

Ivan

  • 17 марта 2011, 17:41
+
0
ну кальций вроде суставы укрепляет
avatar

Muzz

  • 17 марта 2011, 18:20
+
0
кальций - это для костей) А для суставов/связок - глюкозамин, хондроитин, коллаген.
avatar

Ivan

  • 17 марта 2011, 18:22
+
0
кальций и в костях и в суставах)
а про остальное - не спорю)
avatar

Muzz

  • 18 марта 2011, 15:15

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.