Спортивный травматизм →  Колени....

Всем привет!
Народ может у кого было…
Приседал с штангой вроде всё нормально, а потом в течении времени заболела коленка и начала хрустеть(((…
Отписываем кто чё знает по этому поводу!
  • 0
  • 15 марта 2009, 21:01
  • Igor

Комментарии (72)

RSS свернуть / развернуть
+
0
короче х.з что такое ! но у меня колени тоже хрустят , но не болят !! тоже интересует этот вопрос !! сначала хрустела одна до того как начал тренироватся , потом как начал приседать вторая х.з что такое =)))
avatar

Denis

  • 15 марта 2009, 21:20
+
0
начала хрустеть(((....
И?
приди к врачу и скажи что у тебя колено хрутсит!))
Он тебя опшлёт куда подальше а если совесм Долбаёб то может начнёт х*йню нести,НО нет такого синдрома как Хруст коленей))
нету,и есть мнение что хрустят значит живы и здоровы !
avatar

Dima

  • 15 марта 2009, 21:38
+
0
По утрам надо разминку делать, ёпт.
avatar

Fatal

  • 15 марта 2009, 21:40
+
0
можно делать разминку и всё равно хрустеть))
дмитрйи берестов уже 15 лет занмиается Т\А прсиедает 300 где-то и тоже хрустит коленками))
avatar

Dima

  • 15 марта 2009, 21:50
+
0
а у мя вот с холодной погоды начинает болеть, но не хрустит...не знаете с чего?
avatar

Ivan

  • 15 марта 2009, 22:03
+
0
Иван а у мя вот с холодной погоды начинает болеть, но не хрустит… не знаете с чего?

Закаляйся и въёбывай ох*енно.

Дима
можно делать разминку и всё равно хрустеть))
дмитрйи берестов уже 15 лет занмиается Т\А прсиедает 300 где-то и тоже хрустит коленками))

Я тоже хрущу коленка, но только во время разминки. Потом ничего не хрустит, я бодр, свеж и мне пох*й на все невсгоды.
avatar

Fatal

  • 15 марта 2009, 22:36
+
0
д атаже х*йня чем больше вес тем п*здаче коленкам)
avatar

Dima

  • 15 марта 2009, 23:04
+
0
А у меня от баскета колено болит..Постоянно мотаю..
avatar

Roman

  • 20 марта 2009, 03:31
+
0
баскет в топку и болеть не будет))
Приседай да побольше веса))
ибо от приседа выделяется тестостерон а он связки заживляет!
avatar

Dima

  • 20 марта 2009, 19:01
+
0
Я тоже приседал со штангой,колени похрустывали..потмо побаливать начинали-врачи сделали рентген и сказали чт овроде все норм,попей таблеток для укрепления хрящей.Мне мой тренер сказал что тебе стоит добиться МРТ обследования (оно дорогостоящее,но результат того стоит-видно все все связки сохожилия и все подобное) корчое я полгода лечил соверршенно другую проблему,после МРТ обследования мен сказали чт оу меня Разрыв мениска в левом колене,образование параминискальной кисты,а в правом застарелый надрыв! =\ думаю ен стоит так равнодушно к хрусту в колене относиться,это тоже своего рода сигнал к тому,что что-то не в порядке.Я вот жду каникул и на операцию,потмо надеюсь полноценно возобновить тренировки
avatar

Aleksandr

  • 22 марта 2009, 12:52
+
0
Если болят, то всяко надо обследование проходить! Другое дело, когда НЕ болит. Я весь хрущу от лодыжек до нижней челюсти ))
avatar

Fatal

  • 22 марта 2009, 13:19
+
0
Я слышал что проблема может быть из-за злоупотребления сладким и соленым..., ну и конечно разминка перед приседом хорошая..)))
avatar

Evgenii

  • 22 марта 2009, 14:45
+
0
после 120 с бинтами лучше приседать
avatar

Aleksandr

  • 22 марта 2009, 14:56
+
0
Никогда ни с бинтами, ни с болью в коленях не сталкивался. Может все дело в правильной технике?
avatar

Leha

  • 22 марта 2009, 15:02
+
0
Леха - ты сколько приседаеш рабочий на три раза?
avatar

Dyadya

  • 22 марта 2009, 17:32
+
0
на три раза? Хм, пока еще никогда на 3 раза не приседал. Последний раз было 200 на 5, сейчас перешел на много повторку. Все таки присесть 180*20 ничуть не меньше чем пожать 200 на раз, хотя кому как))
avatar

Leha

  • 22 марта 2009, 17:43
+
0
Дима
баскет в топку и болеть не будет))

Хех))) Все говорят в топку- жена и родители, ближайшие друзья… И старый ужо и карточка в травмопункте толщиной с Энциклопедию…
Но это, как наркотик… Есть игроманы за компом проводящие все свое время… А мне нравится побегать… Это очень сильно разгружает эмоционально… Даже уставший и больной, на адреналине можешь выложиться, а вот к железу уставший не подхожу… Лучше отдохнуть и подготовиться… Так что буду бегать)))
avatar

Roman

  • 27 марта 2009, 17:50
+
0
я игроман D:
avatar

Aj

  • 27 марта 2009, 17:56
+
0
Но это, как наркотик..Есть игроманы за компом проводящие все свое время...

Дык это же Долбаёбство,а М ыпроитви Долбаёбства!
Поэтому в топку игормнаов и твой баскетбол!
avatar

Dima

  • 27 марта 2009, 18:15
+
0
у меня они и болят и хрустят, если даже в прохладную погоду 1 брюки одену, на холод очень чувствительны, если нормаьно одеваться - то все вроде бы в норме
avatar

Alik

  • 27 марта 2009, 18:38
+
0
Гаггаа на холод чувствительные))
Если тебе 100 лет и ты весь разбит болезнями то может быть почувствуешь,а пока тебе меньше этого возраста нету такого у людей))
avatar

Dima

  • 27 марта 2009, 18:42
+
0
по твоему с чего им болеть?
avatar

Alik

  • 27 марта 2009, 19:31
+
0
Колени не должны болеть вообще!
ты ж физкультурой занмиаешься-Это только укрепляет твоё здорвоье,так тчо ты видно х*ёво тренирушься!
avatar

Dima

  • 27 марта 2009, 19:37
+
0
а если на калени купить бенты или как ето называютца?! такие как повязка!! дак нужны ли они??
avatar

Urii

  • 27 марта 2009, 21:46
+
0
медики медицинские бинты,эластичный бинт называется!
И что?
Юра,треннинг только усиливает связки и суставы,а та кже прсиед за*башивает в органимз сткоа тетсостерона после прсиеда на 20 что залечиваюстя все тарвмочки!
Так что эти бинты не нужны,по определению
Коненчо елс и кто-то считает что его колени замерзают то можно одеть и медики дял сугрева!
avatar

Dima

  • 27 марта 2009, 22:08
+
0
артру юзай. а лучше мазь, содержащую глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат - лучше результат. пару недель отдохни во время приема. но это все нахрен было бы не нужно, если
1)мыски при приседе не выходят за колени
2)не сводить в приседе колени при вставании(вращательная нагрузка в коленном суставе создается большая)
avatar

Viktor

  • 27 марта 2009, 22:46
+
0
Дима

Ну ты Димон даешь ) Все не силовые виды — долбоёбство?) А ты кроме железа ничем больше не занимаешься? Насколько я помню один из админов в Американский футбол гоняет… Тоже травматичная вещь…
Не ожидал от тебя столь категоричного ответа… То есть любую аэробную нагрузку в топку?
avatar

Roman

  • 28 марта 2009, 06:11
+
0
Пудзяновский в регби наяривает
avatar

Urii

  • 28 марта 2009, 10:58
+
0
Почему?
Бег и твой лубимый баскет(ибо атм многа прыжков) самые первые убийцы суставов-это раз.
А во вторыз везде нужна мера ибо лёгкая пробжек аможет ещё и ничего,а но забеги до потери пульса-уже слишком!
А сам я велоспед люблю вот зесь вооще нету нагрузки на сутавы и можно далекоо ездить,Даже есть велотуризм!
avatar

Dima

  • 28 марта 2009, 11:31
+
0
Если мешают колени - удалите их нах*й, и вставьте металлокострукции как Диман сделал. Терь он приседает как Болтон, тока сцуко не признаецо. Но если не смазать - скрипит шо пипец
avatar

Dyadya

  • 28 марта 2009, 12:10
+
0
Вован не плаи контору,и атм между прочи не какие-нить металло конструкции,а Гидравлика!
avatar

Dima

  • 28 марта 2009, 12:11
+
0
Какая разница - один хер - химия, то есть физика )))
avatar

Dyadya

  • 28 марта 2009, 12:11
+
0
Согласен… Но тут ведь и противоречие! Ну не заставить мне себя просто выйти на стадион и трусцой км наматывать… Не физически устаю — эмоционально!!! Как и многоповторный тренинг))) Не люблю делать на 12 и выше раз)) А в игре выложишься и в любом состоянии на неё придешь…

Травмы — да… Очень серьёзный минус… Но эмоциональная разгрузка не сравнима! В игре как в бою… Мужику нужно агрессию скинуть…
avatar

Roman

  • 29 марта 2009, 04:22
+
0
То етсь ты шиозофреник да?
ДЛя тебя эмоциональное состояние важнее твоего здоровья?
Не нарвистя,ну и что Нассеру Эль Сонбати тоже не нарвистя делать становую тягу 370,но надо это его работа-это надо!
так же и высокие повторения надо надо така качатся чтоб жить!
а у тебя получается что ты живёшь чтобы качатся,для удовлетворения свава
эга!(
avatar

Dima

  • 29 марта 2009, 17:37
+
0
О как вывел ))) философ )))
avatar

Dyadya

  • 29 марта 2009, 17:39
+
0
у кого нить был Артроз на коленях?
avatar

Dima

  • 31 марта 2009, 16:26
+
0
Шоб не было артроза кушай холодец и хрящики.
avatar

Fatal

  • 31 марта 2009, 16:40
+
0
это ж вроде наследственное?
редки короткие и интенсивные тренирвоки сделают твои колени только сильнее!
А ывот если болят знаичт ты что-то делашеь не правильно!(
avatar

Dima

  • 31 марта 2009, 17:08
+
0
дак я уже не че не делаю раньше просто частая нагрузка была занимался кибксингом и паурлифтингом сразу ходил в 2 секции вот и посадил колени щас вот мазями мажу колаген пью толку почти 0
avatar

Dima

  • 31 марта 2009, 19:19
+
0
поздно птиь боржоми когад почки овталились!
раньеш надо было думать!
avatar

Dima

  • 31 марта 2009, 21:06
+
0
Тебе любой мастер скажет - приседает в четверть-присед, потом потихоньку ниже ниже влегкую, веса не наращивай, со стошечкой приседай ))) Нормуль будет
avatar

Dyadya

  • 1 апреля 2009, 06:13
+
0
Даже в природе организм стремицо недостаток в костях и связках залечить мясом... Так и тут будет
avatar

Dyadya

  • 1 апреля 2009, 06:14
+
0
у меня такой вопрос... в прошлую субботу присел в первый раз 100кг гдето раз на 5-6,вроде норм.после тренировки икр и жима ногами,чёто кольнуло в правом колене,ну а потом всё вроде ничего не болит,а во вторник пришлось постоять в очереди гдето часа 2 и начали неслабо болеть оба колена,боль продолжалась в течение вечера,ну а потом вроде ничего,но тока неприятное ощущение всё равно есть.Стоит мне сейчас делать присед в полную силу и Как избежать такого в дальнейшем?спасибо.
avatar

Vladimir

  • 2 апреля 2009, 11:58
+
0
соблюдать технику
avatar

Viktor

  • 2 апреля 2009, 14:33
+
0
Может с техникой чото не то... на всякий спроси у тренера, только у того, который сам них*ево приседает.
Можно к врачу сходить чтобы колени посмотрел. У некоторых бывают врожденные паталогии, неплохо бы заранее о них знать, а не тогда, когда у тя ноги в ножницы сложацо от веса ниибического на плечах
avatar

Dyadya

  • 3 апреля 2009, 16:13
+
0
а я вот подумал про позваночник! мне 14 я присидаю робочий вес 90-110 кг при таком расклади не откажит у меня позвоночник к 30 годам?? щас не болит не чего!
avatar

Urii

  • 3 апреля 2009, 17:31
+
0
Не откажет,только крепче будет и толще (см. прочнее) ибо от нагрузко не только мышцы крепнут но и связки сухожилия суставы кости станвоятся толще.
А воту химиков свзяки истираются позвонки стираются,кости вооще молчу внутренние органы изнашиваются!
так тчо оптяь Натур продукт Рулит!
а 90-110 детский вес люди 300 в 17 приседали и и нчиего!
avatar

Dima

  • 3 апреля 2009, 17:48
+
0
Можешь ща схоть 400 прсиедать,главное чтоыб ничего не болело и соблюдался цикл Тренировка- питание-отдых-Тренирвока -...
То етсь полноценное восстанволенеи обсепечение оранизма всеми необходимыми ему пит веществами и дать время восстанвоистя вырасти!
Ведь все травмы рано или поздно котоыре у люедй появляютс яони отсюда из-за х*ёвого тренировочного процесса .
ЧТо оптяь Подтверждает поговрку БОЛЕЮТ ОДНИ УРОДЫ!
Умные ребята соблюдающие услоив яописаные мной толкьо цветут крепнут и радуются жизни и даже других мешков подначивают в зал.
В то время как болеющие в тихую качаются и никого не зовут в зал!
Ибо как мозги засраны!(
avatar

Dima

  • 3 апреля 2009, 17:52
+
0
спосибо дим!!! да вес то дестский ето я знаю!! :))) ну все мы ходим в зал чтобы увиличивать веса!!
avatar

Urii

  • 3 апреля 2009, 18:10
+
0
нет не в тмо смысле что мало,а что вес не большой именно дял убийства коленей!
avatar

Dima

  • 3 апреля 2009, 18:16
+
0
ну понятна!! спасибо!! буду приседать!
avatar

Urii

  • 3 апреля 2009, 18:19
+
0
Бля вот хоть и говорят - а чо типа, родители чьи-то болеют, дети - как с ними быть - тож к уродам относить - грю -ДА. А чо поделать? Факт есть факт. Ибо что такое болезнь? Это сбой организма. Кто в сбое организма виноват? Организм. То есть человек вредит сознательно сам себе. Не так чтоли? То есть он кто? Долбоеб )))
Не имеются ввиду эпидемии, когда чума гуляет, там сложно уберечь себя, или грипп типа испанки. Но это случается б*ядь раз в двести лет, а щас вообще не случаецо.
Так вот - праильное питание, тренировки, закаливание и НЕдолбоебский образ жизни делает из ЛЮБОЙ обезьяны человека. А родитель он или деть - какая нахер разница - это ОРГАНИЗМ в первую очередь, и во вторую уже мама там или папа, сынок или доча... Кстати - за детей - мелкие не соображают - потому УРОДАМИ в данном случае являются родители.
avatar

Dyadya

  • 3 апреля 2009, 19:10
+
0
Или кратко - как х*й не назови - п*здой не станет )))
avatar

Dyadya

  • 3 апреля 2009, 19:11
+
0
Виктор

Вован Нучомешкибля? Тягач

Спасибо!
доработаю технику, а тренер посоветовал одеть бинты ну и пока так работать с малым весом)
avatar

Vladimir

  • 3 апреля 2009, 20:32
+
0
Ну и правильно )))
avatar

Dyadya

  • 4 апреля 2009, 07:46
+
0
а кто нить внутрисуставные иньекции в колени пробовал?
avatar

Dima

  • 28 апреля 2009, 17:40
+
0
Рома
Я тоже любитель баскета, ты не один.
Буду шпилить по-любэ.

Вопрос: а стоит ли приседать в бинтах, или нах они нужны?
avatar

Sergei

  • 1 июня 2009, 18:53
+
0
Спасибо за совет. Значит пока не буду...
avatar

Sergei

  • 4 июня 2009, 16:52
+
0
Кстати как вариант - попробуй фронтальный присед. У меня в нем не болят колени. И квадрицепс бурнее растет
avatar

Dyadya

  • 4 июня 2009, 18:15
+
0
Я занимаюсь футболом у меня осгуд шляттера (шишка на коленке болит) делаю жим ногами(присяд не делаю потому что боюсь за спину)
avatar

Arsenii

  • 5 июня 2009, 14:52
+
0
Кстати, насчёт баскета. Сам раньше занимался, потом забросил, начал в зал ходить, приседать. Недавно ребята попросили поиграть за них, дак на следующий день под коленом левым боль.. Потом пошёл в зал, присел через боль - уже почти прошло! Внатуре Диман прав.
avatar

Seryoja

  • 6 июня 2009, 00:15
+
0
Коелно болит но Боюсь за спину))
Смелся релаьно смеялся.Ну а ты знашеь что со времнем этот шишак костенеет и потмо уже не болит я лично знаю 2-х мастреов спорта с Этим синдромо и ничгео не болит уже и занимаются парни!
avatar

Dima

  • 6 июня 2009, 10:34
+
0
Кстати неплохо бы тему про фронт. присед создать. А спину сберечь можно только делая присед и становую(моё мнение)
avatar

Sergei

  • 7 июня 2009, 00:57
+
0
дык есть помоему такая тема уже. или обсуждалось в теме про разные приседы.
avatar

Oleksii

  • 7 июня 2009, 02:31
+
0
правильное мнение у тебя Сергей)))
avatar

Oleksii

  • 7 июня 2009, 02:32
+
0
Мне чо во фронтальном приседе нравицо, так это статичное положение спины. Работают чисто ноги. Спина работает тока статически. За щот этого окорочка начинает разносить не хило. Да и как то по горам легче лазить )))
avatar

Dyadya

  • 9 июня 2009, 15:05
+
0
у меня вообще все хрустит)
avatar

Electrode

  • 10 июня 2009, 09:45
+
0
Ешьте мел...я серьезно:)
avatar

Dmitrii

  • 10 июня 2009, 11:07
+
0
не мы клей пока пьём хвататет)
avatar

Aleksandr

  • 10 июня 2009, 14:07
+
0
извращенцы, какие же извращенцы... а я клей думал шоб клеить и нюхать тока...
avatar

Dyadya

  • 10 июня 2009, 19:20
+
0
Ребята подскажите. У меня последнее время болит левое колено. боль ноющая но не постоянная. Болят только тогда когда в согнутом положении . тоесть хожу норм бегаю тоже а вот приседать проблематично и даже в автобусе когда больше 15 минут сижу начинает болеть. Возможно это нерв защимляет? либо колено вышло?)) Кто че скажет?
avatar

Aleksandr

  • 18 марта 2010, 20:41
+
0
У меня тож лол такой, Присед делаю все норм, бегаю прыгаю норм.
Иду на кик боксинг, начинаем ходить гуськом и пздц болеть начинают
avatar

Igor

  • 18 марта 2010, 23:02

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.