Всем привет!
Народ может у кого было…
Приседал с штангой вроде всё нормально, а потом в течении времени заболела коленка и начала хрустеть(((…
Отписываем кто чё знает по этому поводу!
короче х.з что такое ! но у меня колени тоже хрустят , но не болят !! тоже интересует этот вопрос !! сначала хрустела одна до того как начал тренироватся , потом как начал приседать вторая х.з что такое =)))
начала хрустеть(((.... И? приди к врачу и скажи что у тебя колено хрутсит!)) Он тебя опшлёт куда подальше а если совесм Долбаёб то может начнёт х*йню нести,НО нет такого синдрома как Хруст коленей)) нету,и есть мнение что хрустят значит живы и здоровы !
Я тоже приседал со штангой,колени похрустывали..потмо побаливать начинали-врачи сделали рентген и сказали чт овроде все норм,попей таблеток для укрепления хрящей.Мне мой тренер сказал что тебе стоит добиться МРТ обследования (оно дорогостоящее,но результат того стоит-видно все все связки сохожилия и все подобное) корчое я полгода лечил соверршенно другую проблему,после МРТ обследования мен сказали чт оу меня Разрыв мениска в левом колене,образование параминискальной кисты,а в правом застарелый надрыв! =\ думаю ен стоит так равнодушно к хрусту в колене относиться,это тоже своего рода сигнал к тому,что что-то не в порядке.Я вот жду каникул и на операцию,потмо надеюсь полноценно возобновить тренировки
на три раза? Хм, пока еще никогда на 3 раза не приседал. Последний раз было 200 на 5, сейчас перешел на много повторку. Все таки присесть 180*20 ничуть не меньше чем пожать 200 на раз, хотя кому как))
Хех))) Все говорят в топку- жена и родители, ближайшие друзья… И старый ужо и карточка в травмопункте толщиной с Энциклопедию…
Но это, как наркотик… Есть игроманы за компом проводящие все свое время… А мне нравится побегать… Это очень сильно разгружает эмоционально… Даже уставший и больной, на адреналине можешь выложиться, а вот к железу уставший не подхожу… Лучше отдохнуть и подготовиться… Так что буду бегать)))
у меня они и болят и хрустят, если даже в прохладную погоду 1 брюки одену, на холод очень чувствительны, если нормаьно одеваться - то все вроде бы в норме
Гаггаа на холод чувствительные)) Если тебе 100 лет и ты весь разбит болезнями то может быть почувствуешь,а пока тебе меньше этого возраста нету такого у людей))
медики медицинские бинты,эластичный бинт называется! И что? Юра,треннинг только усиливает связки и суставы,а та кже прсиед за*башивает в органимз сткоа тетсостерона после прсиеда на 20 что залечиваюстя все тарвмочки! Так что эти бинты не нужны,по определению Коненчо елс и кто-то считает что его колени замерзают то можно одеть и медики дял сугрева!
артру юзай. а лучше мазь, содержащую глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат - лучше результат. пару недель отдохни во время приема. но это все нахрен было бы не нужно, если 1)мыски при приседе не выходят за колени 2)не сводить в приседе колени при вставании(вращательная нагрузка в коленном суставе создается большая)
Ну ты Димон даешь ) Все не силовые виды — долбоёбство?) А ты кроме железа ничем больше не занимаешься? Насколько я помню один из админов в Американский футбол гоняет… Тоже травматичная вещь…
Не ожидал от тебя столь категоричного ответа… То есть любую аэробную нагрузку в топку?
Почему? Бег и твой лубимый баскет(ибо атм многа прыжков) самые первые убийцы суставов-это раз. А во вторыз везде нужна мера ибо лёгкая пробжек аможет ещё и ничего,а но забеги до потери пульса-уже слишком! А сам я велоспед люблю вот зесь вооще нету нагрузки на сутавы и можно далекоо ездить,Даже есть велотуризм!
Если мешают колени - удалите их нах*й, и вставьте металлокострукции как Диман сделал. Терь он приседает как Болтон, тока сцуко не признаецо. Но если не смазать - скрипит шо пипец
Согласен… Но тут ведь и противоречие! Ну не заставить мне себя просто выйти на стадион и трусцой км наматывать… Не физически устаю — эмоционально!!! Как и многоповторный тренинг))) Не люблю делать на 12 и выше раз)) А в игре выложишься и в любом состоянии на неё придешь…
Травмы — да… Очень серьёзный минус… Но эмоциональная разгрузка не сравнима! В игре как в бою… Мужику нужно агрессию скинуть…
То етсь ты шиозофреник да? ДЛя тебя эмоциональное состояние важнее твоего здоровья? Не нарвистя,ну и что Нассеру Эль Сонбати тоже не нарвистя делать становую тягу 370,но надо это его работа-это надо! так же и высокие повторения надо надо така качатся чтоб жить! а у тебя получается что ты живёшь чтобы качатся,для удовлетворения свава эга!(
это ж вроде наследственное? редки короткие и интенсивные тренирвоки сделают твои колени только сильнее! А ывот если болят знаичт ты что-то делашеь не правильно!(
дак я уже не че не делаю раньше просто частая нагрузка была занимался кибксингом и паурлифтингом сразу ходил в 2 секции вот и посадил колени щас вот мазями мажу колаген пью толку почти 0
у меня такой вопрос... в прошлую субботу присел в первый раз 100кг гдето раз на 5-6,вроде норм.после тренировки икр и жима ногами,чёто кольнуло в правом колене,ну а потом всё вроде ничего не болит,а во вторник пришлось постоять в очереди гдето часа 2 и начали неслабо болеть оба колена,боль продолжалась в течение вечера,ну а потом вроде ничего,но тока неприятное ощущение всё равно есть.Стоит мне сейчас делать присед в полную силу и Как избежать такого в дальнейшем?спасибо.
Может с техникой чото не то... на всякий спроси у тренера, только у того, который сам них*ево приседает. Можно к врачу сходить чтобы колени посмотрел. У некоторых бывают врожденные паталогии, неплохо бы заранее о них знать, а не тогда, когда у тя ноги в ножницы сложацо от веса ниибического на плечах
а я вот подумал про позваночник! мне 14 я присидаю робочий вес 90-110 кг при таком расклади не откажит у меня позвоночник к 30 годам?? щас не болит не чего!
Не откажет,только крепче будет и толще (см. прочнее) ибо от нагрузко не только мышцы крепнут но и связки сухожилия суставы кости станвоятся толще. А воту химиков свзяки истираются позвонки стираются,кости вооще молчу внутренние органы изнашиваются! так тчо оптяь Натур продукт Рулит! а 90-110 детский вес люди 300 в 17 приседали и и нчиего!
Можешь ща схоть 400 прсиедать,главное чтоыб ничего не болело и соблюдался цикл Тренировка- питание-отдых-Тренирвока -... То етсь полноценное восстанволенеи обсепечение оранизма всеми необходимыми ему пит веществами и дать время восстанвоистя вырасти! Ведь все травмы рано или поздно котоыре у люедй появляютс яони отсюда из-за х*ёвого тренировочного процесса . ЧТо оптяь Подтверждает поговрку БОЛЕЮТ ОДНИ УРОДЫ! Умные ребята соблюдающие услоив яописаные мной толкьо цветут крепнут и радуются жизни и даже других мешков подначивают в зал. В то время как болеющие в тихую качаются и никого не зовут в зал! Ибо как мозги засраны!(
Бля вот хоть и говорят - а чо типа, родители чьи-то болеют, дети - как с ними быть - тож к уродам относить - грю -ДА. А чо поделать? Факт есть факт. Ибо что такое болезнь? Это сбой организма. Кто в сбое организма виноват? Организм. То есть человек вредит сознательно сам себе. Не так чтоли? То есть он кто? Долбоеб ))) Не имеются ввиду эпидемии, когда чума гуляет, там сложно уберечь себя, или грипп типа испанки. Но это случается б*ядь раз в двести лет, а щас вообще не случаецо. Так вот - праильное питание, тренировки, закаливание и НЕдолбоебский образ жизни делает из ЛЮБОЙ обезьяны человека. А родитель он или деть - какая нахер разница - это ОРГАНИЗМ в первую очередь, и во вторую уже мама там или папа, сынок или доча... Кстати - за детей - мелкие не соображают - потому УРОДАМИ в данном случае являются родители.
Кстати, насчёт баскета. Сам раньше занимался, потом забросил, начал в зал ходить, приседать. Недавно ребята попросили поиграть за них, дак на следующий день под коленом левым боль.. Потом пошёл в зал, присел через боль - уже почти прошло! Внатуре Диман прав.
Коелно болит но Боюсь за спину)) Смелся релаьно смеялся.Ну а ты знашеь что со времнем этот шишак костенеет и потмо уже не болит я лично знаю 2-х мастреов спорта с Этим синдромо и ничгео не болит уже и занимаются парни!
Мне чо во фронтальном приседе нравицо, так это статичное положение спины. Работают чисто ноги. Спина работает тока статически. За щот этого окорочка начинает разносить не хило. Да и как то по горам легче лазить )))
Ребята подскажите. У меня последнее время болит левое колено. боль ноющая но не постоянная. Болят только тогда когда в согнутом положении . тоесть хожу норм бегаю тоже а вот приседать проблематично и даже в автобусе когда больше 15 минут сижу начинает болеть. Возможно это нерв защимляет? либо колено вышло?)) Кто че скажет?
Комментарии (72)
RSS свернуть / развернутьDenis
И?
приди к врачу и скажи что у тебя колено хрутсит!))
Он тебя опшлёт куда подальше а если совесм Долбаёб то может начнёт х*йню нести,НО нет такого синдрома как Хруст коленей))
нету,и есть мнение что хрустят значит живы и здоровы !
Dima
Fatal
дмитрйи берестов уже 15 лет занмиается Т\А прсиедает 300 где-то и тоже хрустит коленками))
Dima
Ivan
Закаляйся и въёбывай ох*енно.
Дима
можно делать разминку и всё равно хрустеть))
дмитрйи берестов уже 15 лет занмиается Т\А прсиедает 300 где-то и тоже хрустит коленками))
Я тоже хрущу коленка, но только во время разминки. Потом ничего не хрустит, я бодр, свеж и мне пох*й на все невсгоды.
Fatal
Dima
Roman
Приседай да побольше веса))
ибо от приседа выделяется тестостерон а он связки заживляет!
Dima
Aleksandr
Fatal
Evgenii
Aleksandr
Leha
Dyadya
Leha
баскет в топку и болеть не будет))
Хех))) Все говорят в топку- жена и родители, ближайшие друзья… И старый ужо и карточка в травмопункте толщиной с Энциклопедию…
Но это, как наркотик… Есть игроманы за компом проводящие все свое время… А мне нравится побегать… Это очень сильно разгружает эмоционально… Даже уставший и больной, на адреналине можешь выложиться, а вот к железу уставший не подхожу… Лучше отдохнуть и подготовиться… Так что буду бегать)))
Roman
Aj
Дык это же Долбаёбство,а М ыпроитви Долбаёбства!
Поэтому в топку игормнаов и твой баскетбол!
Dima
Alik
Если тебе 100 лет и ты весь разбит болезнями то может быть почувствуешь,а пока тебе меньше этого возраста нету такого у людей))
Dima
Alik
ты ж физкультурой занмиаешься-Это только укрепляет твоё здорвоье,так тчо ты видно х*ёво тренирушься!
Dima
Urii
И что?
Юра,треннинг только усиливает связки и суставы,а та кже прсиед за*башивает в органимз сткоа тетсостерона после прсиеда на 20 что залечиваюстя все тарвмочки!
Так что эти бинты не нужны,по определению
Коненчо елс и кто-то считает что его колени замерзают то можно одеть и медики дял сугрева!
Dima
1)мыски при приседе не выходят за колени
2)не сводить в приседе колени при вставании(вращательная нагрузка в коленном суставе создается большая)
Viktor
Ну ты Димон даешь ) Все не силовые виды — долбоёбство?) А ты кроме железа ничем больше не занимаешься? Насколько я помню один из админов в Американский футбол гоняет… Тоже травматичная вещь…
Не ожидал от тебя столь категоричного ответа… То есть любую аэробную нагрузку в топку?
Roman
Urii
Бег и твой лубимый баскет(ибо атм многа прыжков) самые первые убийцы суставов-это раз.
А во вторыз везде нужна мера ибо лёгкая пробжек аможет ещё и ничего,а но забеги до потери пульса-уже слишком!
А сам я велоспед люблю вот зесь вооще нету нагрузки на сутавы и можно далекоо ездить,Даже есть велотуризм!
Dima
Dyadya
Dima
Dyadya
Травмы — да… Очень серьёзный минус… Но эмоциональная разгрузка не сравнима! В игре как в бою… Мужику нужно агрессию скинуть…
Roman
ДЛя тебя эмоциональное состояние важнее твоего здоровья?
Не нарвистя,ну и что Нассеру Эль Сонбати тоже не нарвистя делать становую тягу 370,но надо это его работа-это надо!
так же и высокие повторения надо надо така качатся чтоб жить!
а у тебя получается что ты живёшь чтобы качатся,для удовлетворения свава
эга!(
Dima
Dyadya
Dima
Fatal
редки короткие и интенсивные тренирвоки сделают твои колени только сильнее!
А ывот если болят знаичт ты что-то делашеь не правильно!(
Dima
Dima
раньеш надо было думать!
Dima
Dyadya
Dyadya
Vladimir
Viktor
Можно к врачу сходить чтобы колени посмотрел. У некоторых бывают врожденные паталогии, неплохо бы заранее о них знать, а не тогда, когда у тя ноги в ножницы сложацо от веса ниибического на плечах
Dyadya
Urii
А воту химиков свзяки истираются позвонки стираются,кости вооще молчу внутренние органы изнашиваются!
так тчо оптяь Натур продукт Рулит!
а 90-110 детский вес люди 300 в 17 приседали и и нчиего!
Dima
То етсь полноценное восстанволенеи обсепечение оранизма всеми необходимыми ему пит веществами и дать время восстанвоистя вырасти!
Ведь все травмы рано или поздно котоыре у люедй появляютс яони отсюда из-за х*ёвого тренировочного процесса .
ЧТо оптяь Подтверждает поговрку БОЛЕЮТ ОДНИ УРОДЫ!
Умные ребята соблюдающие услоив яописаные мной толкьо цветут крепнут и радуются жизни и даже других мешков подначивают в зал.
В то время как болеющие в тихую качаются и никого не зовут в зал!
Ибо как мозги засраны!(
Dima
Urii
Dima
Urii
Не имеются ввиду эпидемии, когда чума гуляет, там сложно уберечь себя, или грипп типа испанки. Но это случается б*ядь раз в двести лет, а щас вообще не случаецо.
Так вот - праильное питание, тренировки, закаливание и НЕдолбоебский образ жизни делает из ЛЮБОЙ обезьяны человека. А родитель он или деть - какая нахер разница - это ОРГАНИЗМ в первую очередь, и во вторую уже мама там или папа, сынок или доча... Кстати - за детей - мелкие не соображают - потому УРОДАМИ в данном случае являются родители.
Dyadya
Dyadya
Вован Нучомешкибля? Тягач
Спасибо!
доработаю технику, а тренер посоветовал одеть бинты ну и пока так работать с малым весом)
Vladimir
Dyadya
Dima
Я тоже любитель баскета, ты не один.
Буду шпилить по-любэ.
Вопрос: а стоит ли приседать в бинтах, или нах они нужны?
Sergei
Sergei
Dyadya
Arsenii
Seryoja
Смелся релаьно смеялся.Ну а ты знашеь что со времнем этот шишак костенеет и потмо уже не болит я лично знаю 2-х мастреов спорта с Этим синдромо и ничгео не болит уже и занимаются парни!
Dima
Sergei
Oleksii
Oleksii
Dyadya
Electrode
Dmitrii
Aleksandr
Dyadya
Aleksandr
Иду на кик боксинг, начинаем ходить гуськом и пздц болеть начинают
Igor
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.