Рейтинг
+1.13
голосов:
1
avatar

Здоровое питание  

Здоровое питание →  Вопрос насчет питания.

Что есть перед тренировкой и после нее?

Здоровое питание →  помогают ли сырые яйца в росте мышц?

можно ли их принимать за место протеинов?

Здоровое питание →  Питание перед тренировкой и после. Набор массы.

Как я уже знал перед тренировкой.
С утра выпиваю гейнера через час кушаю углеводов побольше.
После тренировки через 30 мин пью гейнер 50 % углеводов и 50 % белка.
На ночь также 50% на 50%.

Теперь хотелось бы узнать в каких продуктах содержится углеводы в каких белки.
Чтобы составить себе меню желательно разнообразное.

Здоровое питание →  Вопрос по питанию

Всем доброго времени суток! Кто что посоветует пить или кушать сразу после тренировки? Может коктейли какие нибудь и тд.

Здоровое питание →  Уменьшается ли функция мышц при употреблении протеина?

Несколько человек сказали мне что при употреблении протеина наблюдается интенсивный рост мышц, но мышцы растут слабее, чем если не употреб*ять протеины. Так ли это? И что вы думаете о альтернативе: сухое молоко, молочная сыворотка, детское питание до 6 месяцев ( прочитал на форуме).

Здоровое питание →  Питание

Помогите! Я очень высокий, и очень мало вешу. И все, то что я качаюсь=до одного места, на теле из-за плохой массы, этого не видно. Чем лучше питаться и как, что бы набрать массу? Пытался впихивать в себя через силу, кушать везде где только можно, мало двигаться, но не помогает. Химию и всякую подобную шнягу не предлагать.

Здоровое питание →  Вопросы наших занимающихся по питанию. Что им ответить?

Самый часто задаваемый вопрос наших занимающихся — это вопрос о питании. Как правильно питаться в день тренировки, что есть а что нет, как составить диету, систему питания, сколько калорий потреб*ять, какие витамины принимать и многие другие вопросы.
Что отвечаете им вы, инструкторы и тренеры по фитнесу?
Возможно бывают такие вопросы, на которые мы затрудняемся ответить.
Давайте обсудим.

Здоровое питание →  МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА-источник натурального белка и жизненной энергии

Хочу поговорить с Вами, уважаемые любители железа, об это чудо-продукте.
В рейтинге «ТОП-10» полезных продуктов стоит на первом месте, вместе с дождевой и талой водой, т.к. эти жидкости является одним из немногих видов «структурированной» воды, несущей жизненную силу и позитивно влияющей на саму структуру живой клетки.
Кроме этого, являетя превосходным источником хорошоусваиваемого белка при отсутствии жиров.
Сам стараюсь выпивать не меньше литра в день, благо возле моей обители является продаватель чудеснейшей молочной домашней продукции.
Всем здоровья, друзья.

Здоровое питание →  Подскажите с витаминами плииз!

купил себе витаминный комплекс:

Multi Pro 30 пак. от SciTec Nutrition
После первого приема, моча стала зеленой, появились небольшие признаки гипервитаминоза: легкое головокружение, раздражение ЖКТ.
В комплексе, содержание некоторых витаминов многократно превышает суточную дозу.
Успокаивает то, что витамины получены из не искусственных компонентов — содержит моллюски (устрицы), рыбу, дрожжи, сою.
Вообще можно мне их принимать? Боюсь, что будет сильный гипервитаминоз, а в дальнейшем могу посадить почки. В магазине, где я их покупал, уверили, что все излишки будут уходить в шлаки и гипервитаминоза быть не может(бывает только при инъекции витаминов)
Вес 87кг, 27 лет, занимаюсь 4-5 дней в неделю

Здоровое питание →  МАЛЮТКА

Здрасти! купил кашу МАЛЮТКА. Полезна ли она?