Здоровое питание →  Вопрос насчет питания.

Что есть перед тренировкой и после нее?
  • 0
  • 8 апреля 2012, 16:50
  • Salavat

Комментарии (5)

RSS свернуть / развернуть
+
0
смотря какую цель приследуешь
avatar

Artem

  • 8 апреля 2012, 17:36
+
0
Набрать массу!
avatar

Salavat

  • 8 апреля 2012, 17:59
+
0
пиво пей и будет тебе масса)))
avatar

Vadim

  • 8 апреля 2012, 19:44
+
0
а на самом деле перед тренькой белковый изолят а сразу после треньки гейнер
и будет тебе счастье)))
avatar

Vadim

  • 8 апреля 2012, 19:45
+
0
За 2 часа до тренеровки медленные углеводы с белкомплюс многокомпанентный протеин,после сразу быстрый протеин,можно быстрые углеводы,гейнер(лучше конечно послетренировочный комплекс ),через час после трени медленные углеводы с белком,на ночь казеин или творог.
avatar

Pavel

  • 9 апреля 2012, 03:21

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.