Здоровое питание →  Вопрос по питанию

Всем доброго времени суток! Кто что посоветует пить или кушать сразу после тренировки? Может коктейли какие нибудь и тд.
  • 0
  • 15 февраля 2012, 20:20
  • Aleksei

Комментарии (10)

RSS свернуть / развернуть
+
0
гейнер саме краще
avatar

inokentii

  • 15 февраля 2012, 20:50
+
0
Протеин аминокислоты креатин !!!
avatar

Maksim

  • 15 февраля 2012, 21:15
+
0
пифо хорошо идет ))
avatar

Dima

  • 15 февраля 2012, 21:17
+
0
гейнер саме краще
avatar

inokentii

  • 15 февраля 2012, 21:18
+
0
пиво саме краще
avatar

Dima

  • 16 февраля 2012, 11:24
+
0
можно совместить полезное с приятным и гейнер размешать с пивом))
avatar

Evgenii

  • 16 февраля 2012, 12:55
+
0
)
avatar

inokentii

  • 16 февраля 2012, 18:22
+
0
Был бы очень признателен если дадите совет по питанию. Мне 19 лет, вешу 71 кг, рост 1.92. Раньше не качался. недавно начал ходить в спорт зал. Категорически необходимо набрать массу ибо 71 кг для роста 1.92 это мало. Сам я высокий и худой. Про то что надо есть 5-6 раз в день слышал. Стараюсь так есть. Что имнено есть тоже примерно представляю. Хотел бы спросить именно про спортивное питание. Необходим ли мне протеин, креатин, кислоты и т.д.? если да то какие именно?

если не сложно то напишите в личку в подробностях что купить, и в каких количествах употреб*ять
avatar

German

  • 16 февраля 2012, 23:51
+
0
Макарошки с мясом, творожок и рыбка))
avatar

Yaroslav

  • 17 февраля 2012, 10:46
+
0
спасибо
avatar

Oleksandr

  • 18 февраля 2012, 19:43

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.