Помогите! Я очень высокий, и очень мало вешу. И все, то что я качаюсь=до одного места, на теле из-за плохой массы, этого не видно. Чем лучше питаться и как, что бы набрать массу? Пытался впихивать в себя через силу, кушать везде где только можно, мало двигаться, но не помогает. Химию и всякую подобную шнягу не предлагать.
- 0
- 8 октября 2011, 20:52
- Andrei
Комментарии (14)
RSS свернуть / развернутьMaksim
Vadim
Andrei
Может поможет.
Viktor
Andrei
Jopasrychkoi
это же химия!
Не знаю что за у тебя за принципы или тараканы, но парень вещь посоветовал, возьми протеин хороший, идеальные фирмы twinlab, muscleteck, universal, можно углеводны коктейли, если финансово туго возьми гейнер, и паши как негр в тренажерке! основной упор на базовые делай, если аллергия на лактозу то соевый протеин возьми но это хуже чем сивороточный, или яичный, имхо протеины гейнеры и креатин это не химия!!! глупо так думать) химия это гормональые препораты и прочая хрень, почитай про это хорошенько и сделай вывод)))
Dima
Nikolai
протеины, гейнеры, аминки, креатин - не химия...возьми то что посоветовал маским прохоров..будет дело!!
Igor
Kamran
Vladimir
-кушать минимум раза в три в день , лучше четыре и главное много .
-ну про питаение ты знаешь(мясо, молоко, яйца , бла бла бла...)
-купи себе пол кг сухого молока и употребляй его 3 раза в день ( пачка должна уходить за три для). В нем много углеводов что поможет убрать слабость в мыжцах и восстановить их.
-занимайся день через два, уделяй внимае приседанию т.к. организм не позволит наберать массу только верхней части тела. деьн через два т.к. мышцы восстанавливаются 48 часов.
*** самое главное - постарайся набрать массу как можно быстрее пока организм не перестроился на старый темп.
P.S. это мой проверенный способ, 2 кг за 4 дня. Ну или можешь жрать анаболики с метаном и.т.п. вещи.
Vadim
Kostik
Смотря чего ты хочешь добиться Если набрать массу то етого не достаточно поскольку аминокислоты не заменяют всех необходимых веществ а лишь помогает организму в недостатке аминокислоты
Nikolai
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.