Здоровое питание →  Подскажите с витаминами плииз!

купил себе витаминный комплекс:

Multi Pro 30 пак. от SciTec Nutrition
После первого приема, моча стала зеленой, появились небольшие признаки гипервитаминоза: легкое головокружение, раздражение ЖКТ.
В комплексе, содержание некоторых витаминов многократно превышает суточную дозу.
Успокаивает то, что витамины получены из не искусственных компонентов — содержит моллюски (устрицы), рыбу, дрожжи, сою.
Вообще можно мне их принимать? Боюсь, что будет сильный гипервитаминоз, а в дальнейшем могу посадить почки. В магазине, где я их покупал, уверили, что все излишки будут уходить в шлаки и гипервитаминоза быть не может(бывает только при инъекции витаминов)
Вес 87кг, 27 лет, занимаюсь 4-5 дней в неделю
  • 0
  • 12 августа 2011, 23:52
  • Timyr

Комментарии (10)

RSS свернуть / развернуть
+
0
разломай таблетку напополам, и может это не гипервитаминоз а аллергическая реакция
avatar

Max

  • 13 августа 2011, 20:50
+
0
4-5 дней в неделю ? а разве можно силовым спортом так часто заниматься ?
avatar

Aleksei

  • 22 августа 2011, 21:36
+
0
ну хз, нормлаьно. Шварц 6 раз в неделю занимался, и книжки про это написаны.
avatar

Timyr

  • 23 августа 2011, 08:53
+
0
мы не Шварцы :))
avatar

Urii

  • 23 августа 2011, 12:27
+
0
Шварц жрал столько фармакологии,что мог так быстро восстанавливаться и прогрессировать - хочешь пойти по его пути,делай также,если нет,то три раза в неделю - это максимум,что можно нормальному человеку - мышца восстанавливается 36 часов без допингов,вот и считай исходя из этого) более того,людям весом более 80кг можно свободно два раза в неделю тренироваться - это нормальный режим. 4-5 раз в неделю - это только аэробными нагрузками можно так заниматься
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 14:19
+
0
я каждую тренировку обычно качаю по одной группе мышц. Это не мешает мне нормально восстанавливаться(восстанавливать каждую группу мышц) в течении 4-5 дней. И не нужно уходить от темы)
avatar

Timyr

  • 23 августа 2011, 18:34
+
0
ну смотри - 1 день спина
2 ноги
3 руки и грудь
что ещё тут можно придумать ?)
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 19:31
+
0
1 день спина
2 день сиськи
3 день ноги
4 день плечи
5 день руки
6 день восстанавливается спина
...

При тренировках, восстанавливающие мышцы ни как не затрагиваются и ни как не болят
avatar

Timyr

  • 23 августа 2011, 20:04
+
0
по целому дню на руки и плечи ? мне кажется это лишнее) я вот согласен с первыми тремя пунктами,остальное никогда бы не стал делать отдельно)
avatar

Aleksei

  • 23 августа 2011, 20:42
+
0
ну это уже другой вопрос)) каждый может качаться по своему
avatar

Timyr

  • 23 августа 2011, 20:47

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.