с молоком протеины смешивать вобще не стоит. с какао тоже спорно. не после тренировки, по крайней мере. алсо, более 30 грамм белка за раз не усваивается.
Владимир,у тренирующегося человека биохимические процессы происходят с повышенными показателями,поэтому может усвоиться и 40,и возможно 50 гр белка за раз.
Пахта — концентрат биологически активных и дефицитных веществ. Содержит до 9 % сухих веществ (в том числе 4,5—5 % молочного сахара, 3,2—3,5 % белка, 0,5—0,7 % минеральных веществ, 0,2—0,5 % жира), Владимир Шатунов, де Ви взяли цифру 28% білка???
на обезжиреному молоці також написано 3-3.5% білка, то Ви хочете сказати що в літрі молока 28г. білка? якщо продукт містить 3.5% білка від всієї масси, то не має значення чи це літри чи це кілограми.
Комментарии (30)
RSS свернуть / развернутьVladimir
Sanya
Sasha
Sanya
Yan
алсо, более 30 грамм белка за раз не усваивается.
Vladimir
Sanya
Vladimir
Vladimir
Sanya
Andrei
пахта да, сам её пью по 2-3 литра в день. на литр пахты — 28 грамм белка и 1-7 грамм жира.
Vladimir
Yan
Vitalii
Vladimir
Dmitrii
Содержит до 9 % сухих веществ (в том числе 4,5—5 % молочного сахара, 3,2—3,5 % белка, 0,5—0,7 % минеральных веществ, 0,2—0,5 % жира), Владимир Шатунов, де Ви взяли цифру 28% білка???
Roman
Vladimir
Vitalii
Roman
Vladimir
Roman
Vladimir
Roman
и вобще, чего пристал? хочешь - пей молоко. не хочешь - не пей. я-то тут при чём?
Vladimir
Молоко пкрутая вешщ типо гейнера и мешать можно с чем угодно по ывкусу\1
Aleksandr
Ting
Roman
Ting
Dmitrii
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.