Здоровое питание →  Диета на сушку

Ребят, помогите составить малоуглеводную диету для сушки, желательно по порциям. Чего и сколько из углеводов надо, как питаться перед тренировкой?
  • 0
  • 19 мая 2011, 11:42
  • Ilya

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
+
0
ешь 8 раз в день маленькими порциями убери из рациона сладкое жирное жареное
хочешь жареного-свари
хочешь сладкого- ешь фрукты
жирное просто избегай
углеводы ешь только кашу и овощи в любом колличестве
avatar

Andrei

  • 21 мая 2011, 09:07
+
0
порции длай себе как сам считаешь нужным
avatar

Andrei

  • 21 мая 2011, 09:17
+
0
спасибо
avatar

Ilya

  • 21 мая 2011, 21:54
+
0
Андрей, ёпт… это сушка? это обычное питание для спортсмена… углеводы в любом количестве? хахаха… ну ты выдал
avatar

Dmitrii

  • 24 июня 2011, 21:22
+
0
поменял ток треню
avatar

Ilya

  • 24 июня 2011, 23:01
+
0
каша и овощи быстрые углеводы от них плохо не будет если жесткая сушка кашу убрать а овощи лучше не убирать
avatar

Andrei

  • 27 июня 2011, 13:27

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.