Зебре сила не нужна. Ей нужна выносливость и лёгкость, чтобы убегать от хищников. Хочешь нарастить мышечную массу и силу - жри мясо :) Я считаю, что вегетарианство и бодибилдинг - вещи несовместимые.
веганство и вегетарианство это разные вещи. "Вегетариа́нство — образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим употребление плоти любых животных (то есть мясо, птицу, рыбу ит.п.). В вегетарианстве существует схожее движение — веганство, последователи которого отказываются от использования прочих продуктов животного происхождения как в питании (молоко млекопитающих, яйца), так и в быту (мех, кожа и т. п.)." так что вегетарианцу можно спокойно раскачаться, на яйцах и молочке. если нехватает креатина то можно и купить, стоит недорого
нет молочные продукты я не исключил и рациона. нет не болею просто разницы я не вижу что я потреблял мясо что нет, только выносливость и легкость появилась нет той тяжести что была раньше
я не ставлю себе задачу набрать массу или увеличить силу но чуть прибавил в силовых особенно на выносливость.хотя конечно вру в силе прибавить хочу но не в помеху скорости и пластичности в движениях
то что массу набрал неудивительно. уменьшил количество белка в рационе, а значит стал больше есть чтоб компенсировать. в результате больше углеводов. другое дело, зачем она нужна, такая масса. а вегетарианцы часто лишним весом страдают.
силовый покозатели не увеличелись но повысилась выносливость
А что выносливость диетой получается?Её надо тренировать атк же как и силу.А чтобы была лёгкость нужно правильно тренироваться правильно и много есть и закаляться тогда будешь пархать и есть что хатишь я про мясо рыбу птицу!
Видимо имелась в виду общая выносливость, аэробная, а не силовая. Кстати, по поводу баскетбола. Чемберлен тоже немало работал с железом, и весил за 130 кг,и мало кто с ним мог поспорить в борьбе за мяч. Но при этом бегал и прыгал...ну ты наверно знаешь)))
а, знакомая ситуация. тоже был компрессионный перелом позвоночника 2-3 степени. + ноги тоже сломаны. занимаюсь пауэрлифтингом - врачи-то не знают.)) пока занимаюсь - всё хорошо.
Ну думаю, 220-230 кг он тянет и кил 150 жмет) Атравму он получил во время пьяной драки в одном из заведений,это уже милиция постаралась, об этом рассказывал очевидец и близкий знакомы ВИД.
думаешь? просто есть видео где он 450 что ли кг приседает в одних бинтах с поясом. правда мне всегда казалось странным как он встаёт с этим весом. ни мёртвой точки, ни взрыва, как то неестесственно.
По поводу Дикуля, то просто нужно посмотреть действительно ли рекорд в Книге Гиннеса зафиксирован. Если это правда, то зря вы ребятки смеётесь.. Рекорды туда заносятся только после того, как будет подана заявка на рекорд и назначенная комиссия его подтвердит.. Там каждый блинчик перевешивают. Да и гриф на его видео гнется так, как под 220- 230 не гнется..
Я думаю, что он имел в виду именно веганство. Хотя это вовсе не совершенно разные понятия,общих черт очень много, вегетарианство скорее входит в понятие веганство, ибо оно более широкое.
Комментарии (57)
RSS свернуть / развернутьХочешь нарастить мышечную массу и силу - жри мясо :)
Я считаю, что вегетарианство и бодибилдинг - вещи несовместимые.
Vadim
Andrei
Vadim
"Вегетариа́нство — образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим употребление плоти любых животных (то есть мясо, птицу, рыбу ит.п.). В вегетарианстве существует схожее движение — веганство, последователи которого отказываются от использования прочих продуктов животного происхождения как в питании (молоко млекопитающих, яйца), так и в быту (мех, кожа и т. п.)."
так что вегетарианцу можно спокойно раскачаться, на яйцах и молочке. если нехватает креатина то можно и купить, стоит недорого
Andrei
Vadim
Aleksei
Sergei
Aleksei
Sergei
Sergei
Sergei
Ролик очень впечатляющий,сам с баскетбола начинал)сейчас конечно по мне не скажешь)
Aleksei
а вегетарианцы часто лишним весом страдают.
Vladimir
Aleksei
Sergei
А что выносливость диетой получается?Её надо тренировать атк же как и силу.А чтобы была лёгкость нужно правильно тренироваться правильно и много есть и закаляться тогда будешь пархать и есть что хатишь я про мясо рыбу птицу!
Dima
Кстати, по поводу баскетбола. Чемберлен тоже немало работал с железом, и весил за 130 кг,и мало кто с ним мог поспорить в борьбе за мяч. Но при этом бегал и прыгал...ну ты наверно знаешь)))
Aleksei
Sergei
Vladimir
Vladimir
Aleksei
Kostyan
Kostyan
Sergei
Sergei
Vladimir
Kostyan
Kostyan
Kostyan
Kostyan
Oleg
Mihail
просто очень тяжело было в 20 лет чувствоваь себя инвалидом. мне по ночам снилось как я бегаю, прыгаю.
Vladimir
Kostyan
Aleksei
Sergei
Aleksei
Sergei
Sergei
я читал что он вроде как гимнастом был и упал. а что, есть другая версия?
Vladimir
Mihail
Sergei
Атравму он получил во время пьяной драки в одном из заведений,это уже милиция постаралась, об этом рассказывал очевидец и близкий знакомы ВИД.
Aleksei
думаешь? просто есть видео где он 450 что ли кг приседает в одних бинтах с поясом.
правда мне всегда казалось странным как он встаёт с этим весом. ни мёртвой точки, ни взрыва, как то неестесственно.
Vladimir
видели-видели)
Urii
ладно, больше про Дикуля ни слова)))
Aleksei
Aleksandr
Roman
Vladimir
Vladimir
Aleksei
Kostyan
Aleksei
Vladimir
Aleksei
Vadim
Sergei
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.