Здоровое питание →  Кофе

Итак как вы знает что мыжцы растут при постоянно растущих нагрузках.
Это 2 параметра больше повторения и больший вес бывает оба сразу.
И люди постоянно ищут что-то новое чтобы зайти за грань дальше и дальше, это и тяжёлая музыка(Хеви Метал)
и кому ледяной душ
, у кого-то своя психонастройка(ловить кураж надо),
кого-то надо нахлабучить
и Ещё можно кофейку.
Причом кофе надо редкооо применять, но у него есть зашибенные свойства.
Взинчивает цнс
полезно для сердца(редко и чуть чуть)
есть куча антиоксидантов.
ВОт что взвинчивает цнс, повышаетс яработоспособность ыт выжымаешь больше и больше из себя нам и подходит.
Но потворюсь редко (это по пятницам)
А воте сли постоянно сидеть да ещё перед каждой тренирвокой то п*здец, во первых привыкание (зависимость).
То етсь ыт просыпашеься с утра не бодрым и полным сил, а как в воду опущенным и тебе «надо взбодрится» -выпить кофээ)
Но выпиваешь ыт дял того чтобы быть в номральном состояниисм. выспавшийся)
А уже никаких полезных действий на организм нету, одни вредные мотор работает хуже, зубы желтеют и прочее.
Поэтому надо не борщить и в случаях редких надо ево приментяь зато потмо будешь носитя как электровеник)
  • 0
  • 4 октября 2009, 15:52
  • Dima

Комментарии (37)

RSS свернуть / развернуть
+
0
ага, ясненько, кто еще что думает?
avatar

Rysik

  • 4 октября 2009, 16:05
+
0
первый раз на прошлой неделе стаканчик эспрессо перед тренировкой.. вголове сразу ясно.. личный рекорд по приседу побит..)
avatar

Seryoja

  • 4 октября 2009, 17:03
+
0
Влияние кофэ растворимого и заваренного на ЦНС одинаково?
avatar

Seryoja

  • 4 октября 2009, 17:04
+
0
мне кажется заварное єто более термоядерная смесь, особенно если сорти кофе робуста используют а не арабика, потому что в ней больше кофеина, а после прогонки через апарат-експрессо, уровень поднимается еще
avatar

Rysik

  • 4 октября 2009, 17:13
+
0
эффект это конечно хорошо.....но а как давление после кофе...тренировки.....небось прыгает до ниибических высот....ведь бить рекорды-это несомненно здорово..но есть же и вторая сторона медали.....
avatar

Artem

  • 4 октября 2009, 21:01
+
0
У меня по наследству давление,Благо тренирвоки ево до нормы понизил,дык вот после кофе оно такое же.
ТО о чём ты говоришь-это про вторую чатсь моего первого поста,про каждодненвое ево употребление давление выше отсюда и нагрузка на сердце что ведёт к ево преждевременному изнашиванию
avatar

Dima

  • 4 октября 2009, 21:05
+
0
Не знаю, как у кого, а у меня после растворимого кофе башка болит, и только. А вот заварной, да если сам в турке приготовишь - это да!
avatar

Denis

  • 5 октября 2009, 16:37
+
0
большой минус для меня, я после кофе жрать нихачу оочёнь долго(( низнаю чё за хрень
avatar

Danil

  • 7 октября 2009, 17:17
+
0
Ну и что?
В чом пробелма хчошеь етсь ешь,не хочшеь не ешь)
И жрать охота н еот кофе,а от самой тренировки,ибо идёт возбужденеи органимза отсюда и не охота жрать и атк далее
avatar

Dima

  • 7 октября 2009, 22:31
+
0
я люблю это чувство голода...когда еда становиться в 10 раз вкуснее))) А сегодня после треньки не успел поесть, надо было в магаз, ходил злой, выпили капучино из автомата и всё пля...абзац( жрать не хочу ваще, тока через 4 часа вспомнил, что жрать хотел.
avatar

Danil

  • 7 октября 2009, 22:46
+
0
" выпили капучино из автомата и всё пля...абзац( жрать не хочу ваще, тока через 4 часа вспомнил, что жрать хотел." - обманул свой мозг))
avatar

Seryoja

  • 7 октября 2009, 22:53
+
0
я думаю что кофе действует на голод примерно как сигареты, а может я не прав
avatar

Danil

  • 7 октября 2009, 22:56
+
0
у меня после кофейку апетит отличненький, так что тут не понятно че у тебя...
avatar

Oleksii

  • 8 октября 2009, 00:48
+
0
"я думаю что кофе действует на голод примерно как сигареты, а может я не прав"

ты абсолютно прав!
Даже врачи приписываю диету- пить кофе. Тогда есть меньше хочется...
Только вот в плане кача эт проблема и у меня в частности...массу никак не могу набрать, пью много кофе...
avatar

Vavan

  • 8 октября 2009, 16:36
+
0
то етсь ты жопой прочитал тему Да?
avatar

Dima

  • 8 октября 2009, 17:49
+
0
кофа кофу рознь, препочитаю сам варить перед треней ядерный напиток ) А то сцуко с этого растворимого гавна у меня кроме желтизны на зубах них*я нету.
Можно еще чифирнуть... Но аккуратно )))
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 18:32
+
0
Вообще же по возможности надо использовать дополнительные средства, но не те что гробят организм, и здесь надо иметь бошку на плечах.
Вреда от разовых употреблений кофе не будет, а пользы дох*я
avatar

Dyadya

  • 8 октября 2009, 18:34
+
0
Собственноручно сваренный в турочке кофе - вкуснятина и очень тру, а бодяжное говно из кофе-машины - отрава имхо. Про растворимый вообще молчу.
А вообще крепкий чай на меня действует гораздо более тонизируеще, чем кофе. От последнего только ссать хочется :D
Такой вот парадокс оО
avatar

Petr

  • 19 октября 2009, 18:51
+
0
а мне от чая нифига,хотя пью редко..
avatar

Dima

  • 19 октября 2009, 18:54
+
0
В чашке кофя кофеина кот наплакал, от кофеина из спортмага тож эфект не оч большой даж в двойной дозе. Помогает только в разбитом состояние, в нормальном некакого эфекта.
avatar

Aleksei

  • 19 октября 2009, 23:37
+
0
чифиръ - народный напиток уставших качкоф )))
avatar

Dyadya

  • 20 октября 2009, 13:14
+
0
Говорят, чай у нас не тот, который собирают где-то там. (абстрактненько :D)
вобщем в хорошем чае столько кофеина, что ох ё... будь здоров. (более конкретно xD)
А вот кофе я не пью из-за его вкусовых качеств(вот он из жаренного зерна делается, а это уже фиг пойми чё))
вот он и вредный имхо.

Раз в неделю - конечно можно.

Чифир тоже не вставляет)

Кстати один раз в жизни пил заебатый кофе, меня аж трясло, когда я уснуть хотел( зачем я его перед сном пил - ответить вряд ли кто сможет :DD)

А "настоящий" чай вообще не попадался(брикетный, говорят)
Говорят ваще вставляет..
avatar

Ilfat

  • 20 октября 2009, 19:36
+
0
Чифир тебя не вставляет? Ильфат - ты чифира и не пробовал ))) Чифир НЕ может не вставлять братуха ))) Это как говорить - я пью литр водки и них*я не пьянею. Извини - но против химии такой силы не попрешь
avatar

Dyadya

  • 21 октября 2009, 07:18
+
0
Макар - там одна концентрация ))) Все остальное от лукавага
avatar

Dyadya

  • 21 октября 2009, 07:19
+
0
Ну не знаю.. тогда рецепт опишите приготовления. я пил когда помладше был, на стройке, делали его дяди(наверное уж правильно делали)..
avatar

Ilfat

  • 21 октября 2009, 08:03
+
0
кофе очень неплохой жиросжигатель
чашка кофе перед треней действует не хуже л-карнитина
на счет привыкания... фиг знает
я не согласен
меня кофе торкает всегда... но я стараюсь пить его только перед трудными тренировками
avatar

Sasha

  • 22 октября 2009, 22:25
+
0
Кофе продолжает будоражить умы качков.
Оказывается сжигает жиры, повышает аэоробные (длительные) и анаэробные (короткие и интенсивные) нагрузки, след и выхлоп больше!
avatar

Dima

  • 29 июня 2010, 22:11
+
0
А меня кофе никогда сильнее чая не вставлял,хоть растворимый,хоть заварной,вот уже года 3-4 вообще его не пью.
avatar

Yan

  • 29 июня 2010, 23:31
+
0
от кофейка прет цобако(юзаю заварной), на голодный желудок и в зал, помогает настроится и таки да выхлоп больше
avatar

Ryslan

  • 30 июня 2010, 19:34
+
0
раньше пил, сейчас считаю - что он вреден для организма. с чая тоже пытаюсь слезть, но пока никак. надо на молочко переходить)
avatar

Muzz

  • 1 июля 2010, 12:03
+
0
вреден если пить по 6 раз в день, сердце не вечное. а один раз перед треней можно.
avatar

Andrei

  • 1 июля 2010, 12:28
+
0
да я как то сдуру 1,5 года назад выпил за день 6 чашек кофе - места себе не находил, не мог сидеть, дергался как тот чел из Саус Парка, чувствовал бешеное сердцебиение
avatar

Ryslan

  • 1 июля 2010, 12:34
+
0
«Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.

Максимально что может себе позволить мужчина — одна чашка хорошего натурального кофе в день.

Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью извлекают в раствор. Другими словами, в процессе обработки после выхода 19% нужных веществ начинают экстрагироваться органические кислоты и другие вещества, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.»
avatar

Aleksei

  • 1 июля 2010, 21:21
+
0
Максимально что может себе позволить мужчина - одна чашка хорошего натурального кофе в день.

Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ.

Именно поэтому применять иногда,когда система по включению форсажа наебнулась а переть надо!
avatar

Dima

  • 1 июля 2010, 21:54
+
0
я кофейком и крепким чаем загонялся, когда к ядерной физике готовился) Помогает, сцуко.
А в остальном как-то пох*й - не заметил особого влияния на тренировки.
avatar

Petr

  • 2 июля 2010, 20:56
+
0
кофе пью много .худею плюс плохой сон
avatar

Aleksandr

  • 4 августа 2010, 14:53
+
0
Я редко пью кофе, в основном потому, что мне не особо нравиться вкус. Предпочитаю мате. Матеин кстати - штука посильнее и покруче кофеина) Обычно трех порций с утра мне хватает, чтобы и тренировка прошла отлично, и вообще весь день.
avatar

X-We-Are

  • 5 августа 2010, 13:41

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.