Считается, что людям старше 30 лет нужно избегать молока. Якобы с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять молочный сахар (лактозу). А потому, выпив стакан молока, вы рискуете получить расстройство желудка. Действительно, у некоторых людей молоко может вызывать метеоризм, вздутие и боли в желудке, диарею. Однако непереносимость молочного сахара — генетическая особенность, которая не имеет никакого отношения к возрасту.
То бишь если у тебя нет генетическоих отклонений, нет непереносимости молока то завали!
А значит, тем, кто в детстве с удовольствием пил молоко, не стоит с годами отказываться от любимого напитка( а кто откажется -долбаёб)
. Но даже если молоко вам противопоказано, не исключайте из рациона молочные продукты — вы можете пить кефир, ряженку, простоквашу, есть творог и сыр без всякого риска для здоровья.
Самое главное достоинство-это отличный поставщик белка, и там содержится аминокислота казеин, которая позволяет молоку долго усваивается, то бишь лучший продукт принятия на ночь.
Даже великий Дж.К.Хайз (прсиед 315 в 30-е годы 20-го века и собственный вес 135 кило) Советовал выпивать от 2-х (самое малое) до 4-х литров молока.
Главное достоинство молока в том, что этот продукт — замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы.
Что касается витаминов, то здесь молоку тоже есть чем похвастаться — оно способствует синтезу витаминов группы В (которые борются против стрессов, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей)
А так же витамин Б участвует в метаболических процессах(дял тех кто во тьме-это наше с вами построение мышц)
так же витамин Б участвует в пищеварении, проблема многих людей в недостаточной кислой среде откуда остутствие аппетита плохое пищеварение низкий КПД жледука
, витамины Б её создают.
А окгда можешь больше жрать то идёт больше строй-материалов на метаболические процессы и опять это положительно сказывается на росте мышц
Содержит витамин А (необходим для зрения и здоровья кожи),
витамин D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей)
и фолиевую кислоту (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе)
так же фолиевая кислота нужная опять таки для пищеварения!
так что молочко тащииит!
И не верьте слухам, предрассудкам и стереотипам!
- 0
- 19 ноября 2009, 18:08
- Dima
Комментарии (38)
RSS свернуть / развернутьНо летом молоко часто пил вместо соков
Urii
Епт летом катался на веле за городом и там с холодильниками в магазинах проблемы соки вода нету в холодильнике,зато молочка всегда ледяная
в день помню до 5 литров выпивал!
Dima
Aleksandr
Ilya
Artyom
Ilya
Artyom
Urii
Ilya
Artyom
Dyadya
Ilya
Я считаю, что оно полезно. И для меня оно так и есть!
"кстати в холодном ввиде не советую пить так усвоения почти не будет"
Что за х...в смысле, откуда такая странная до неприличия информация?
Ivan
Но они терь х*ярят туда больше консервантов,а то что это за молоко у которого срок годности 6 месяцев.
Поэтмоу беру пискарёвское всего 5 дней срок годности и дешёвое!
Dima
Когда покупаю,тоже смотрю, чтобы срок годности был всего несколько дней.
Ivan
Urii
Ivan
А про рекламу,ну дешёвое.
Все на стене пишут марки провтеина какие лучше купить а я марку творога и молока ,главное дёшево и сердито!
Dima
Urii
Dima
как то так да?)
Ilfat
главное чтобы отбежать успел до туалета :D
Ilfat
теперь один из самых любимых напитков)
еще сок апельсиновый и ваще соки
Ilfat
пхахахаха... весело)))))
Jenya
Ivan
Dyadya
Urii
Ivan
:D
Ilfat
Ivan
интернет-1
Ilfat
Aleksandr
Vadim
Ivan
Urii
Ivan
Artyom
Ivan
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.