Здоровое питание →  молочко тащииит!!11!

Считается, что людям старше 30 лет нужно избегать молока. Якобы с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять молочный сахар (лактозу). А потому, выпив стакан молока, вы рискуете получить расстройство желудка. Действительно, у некоторых людей молоко может вызывать метеоризм, вздутие и боли в желудке, диарею. Однако непереносимость молочного сахара — генетическая особенность, которая не имеет никакого отношения к возрасту.
То бишь если у тебя нет генетическоих отклонений, нет непереносимости молока то завали!

А значит, тем, кто в детстве с удовольствием пил молоко, не стоит с годами отказываться от любимого напитка( а кто откажется -долбаёб)
. Но даже если молоко вам противопоказано, не исключайте из рациона молочные продукты — вы можете пить кефир, ряженку, простоквашу, есть творог и сыр без всякого риска для здоровья.
Самое главное достоинство-это отличный поставщик белка, и там содержится аминокислота казеин, которая позволяет молоку долго усваивается, то бишь лучший продукт принятия на ночь.
Даже великий Дж.К.Хайз (прсиед 315 в 30-е годы 20-го века и собственный вес 135 кило) Советовал выпивать от 2-х (самое малое) до 4-х литров молока.

Главное достоинство молока в том, что этот продукт — замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы.

Что касается витаминов, то здесь молоку тоже есть чем похвастаться — оно способствует синтезу витаминов группы В (которые борются против стрессов, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей)
А так же витамин Б участвует в метаболических процессах(дял тех кто во тьме-это наше с вами построение мышц)
так же витамин Б участвует в пищеварении, проблема многих людей в недостаточной кислой среде откуда остутствие аппетита плохое пищеварение низкий КПД жледука
, витамины Б её создают.
А окгда можешь больше жрать то идёт больше строй-материалов на метаболические процессы и опять это положительно сказывается на росте мышц

Содержит витамин А (необходим для зрения и здоровья кожи),
витамин D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей)
и фолиевую кислоту (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе)
так же фолиевая кислота нужная опять таки для пищеварения!

так что молочко тащииит!
И не верьте слухам, предрассудкам и стереотипам!
  • 0
  • 19 ноября 2009, 18:08
  • Dima

Комментарии (38)

RSS свернуть / развернуть
+
0
молоко круто, если переносишь. Я больше пью кефира/ряженку/простоквашу
Но летом молоко часто пил вместо соков
avatar

Urii

  • 19 ноября 2009, 18:25
+
0
///Но летом молоко часто пил вместо соков\\\

Епт летом катался на веле за городом и там с холодильниками в магазинах проблемы соки вода нету в холодильнике,зато молочка всегда ледяная
в день помню до 5 литров выпивал!
avatar

Dima

  • 19 ноября 2009, 18:38
+
0
а тожО иногда хожу могу купить и просто литр постоять на углу и выпить,кстати в холодном ввиде не советую пить так усвоения почти не будет
avatar

Aleksandr

  • 19 ноября 2009, 19:30
+
0
А магазинное молоко вроде не очень полезное...
avatar

Ilya

  • 19 ноября 2009, 20:10
+
0
Магазинное молоко - кака
avatar

Artyom

  • 19 ноября 2009, 20:12
+
0
Бля и какое пить тогда...
avatar

Ilya

  • 19 ноября 2009, 20:15
+
0
Деревенское. Будешь как я)))
avatar

Artyom

  • 19 ноября 2009, 20:16
+
0
магазинное еще и кипятить желательно)
avatar

Urii

  • 19 ноября 2009, 20:27
+
0
А если покупать и сразу пить?
avatar

Ilya

  • 19 ноября 2009, 20:38
+
0
Сразу не получится. Надо хотя бы пакет вскрыть
avatar

Artyom

  • 19 ноября 2009, 20:40
+
0
Накуй магазинное кипятить Юрка, этож порошок ))) Его кипяти некипяти - натуральным не станет )))
avatar

Dyadya

  • 19 ноября 2009, 20:43
+
0
Не найти нормального молока...
avatar

Ilya

  • 19 ноября 2009, 20:49
+
0
"Накуй магазинное кипятить Юрка, этож порошок ))) " Насколько я осведомлён, то, что делается из порошка сейчас по закону (!) называется молочным напитком. А магазинное - оно просто спец.обработку прошло.
Я считаю, что оно полезно. И для меня оно так и есть!

"кстати в холодном ввиде не советую пить так усвоения почти не будет"
Что за х...в смысле, откуда такая странная до неприличия информация?
avatar

Ivan

  • 19 ноября 2009, 21:01
+
0
ВОт закон щас да правильный,без порошка.
Но они терь х*ярят туда больше консервантов,а то что это за молоко у которого срок годности 6 месяцев.
Поэтмоу беру пискарёвское всего 5 дней срок годности и дешёвое!
avatar

Dima

  • 19 ноября 2009, 21:03
+
0
"Поэтмоу беру пискарёвское всего 5 дней срок годности и дешёвое!" Дим, такое ощущение, что они тебе за рекламу платят )) Ты уже про ихний творог писал, теперь вот молоко... (отсчитывая бабосы) сам его тоже покупаю, да.
Когда покупаю,тоже смотрю, чтобы срок годности был всего несколько дней.
avatar

Ivan

  • 19 ноября 2009, 21:07
+
0
Вова, правильно уже сказали, есть молоко, а есть молочный напиток. По сути молочный напиток из сухого молока заменяет молоко нормально, так как порошок натуральный
avatar

Urii

  • 19 ноября 2009, 21:15
+
0
Кстати, есть у кого-нибудь информация насчёт усвоения этого самого сухого молока? Иногда бадяжу дома котейли, его тоже добавляю - и для вкуса и для доп. белка :)
avatar

Ivan

  • 19 ноября 2009, 21:19
+
0
я пробил мне биохимик рассказал,грит херня ни фига не усваивается(ну может усваивается на 3-5 процентов,но это считай ничего)
А про рекламу,ну дешёвое.
Все на стене пишут марки провтеина какие лучше купить а я марку творога и молока ,главное дёшево и сердито!
avatar

Dima

  • 19 ноября 2009, 21:23
+
0
вообще-то усваивается как и обычное, ну это если молочный напиток, естественно
avatar

Urii

  • 19 ноября 2009, 21:25
+
0
ну как высшее образование химического вуза работалн а производстве молока, и са мнеокгда подкачивался и и 80-е не было протеинов в магазах поэтмоу в ход шёл яичный порошок(лажа) сухое молок тоже не проктаило!
avatar

Dima

  • 19 ноября 2009, 21:31
+
0
Холодное, наверное, вызывает спазм желудочной мышцы или ещё чего, что не даёт ему остаться в желудке и раствориться имхо.

как то так да?)
avatar

Ilfat

  • 19 ноября 2009, 22:33
+
0
просто я читал статьи о макдоналдсе, где сказано, что в маке специально только холодные напитки, а горячие стоют дорого, типа сожрал, запил холодным - опять прибежит
главное чтобы отбежать успел до туалета :D
avatar

Ilfat

  • 19 ноября 2009, 22:34
+
0
а так МОЛОКО ТАЩИТ!
теперь один из самых любимых напитков)
еще сок апельсиновый и ваще соки
avatar

Ilfat

  • 19 ноября 2009, 22:36
+
0
Холодное, наверное, вызывает спазм желудочной мышцы или ещё чего, что не даёт ему остаться в желудке и раствориться имхо.

пхахахаха... весело)))))
avatar

Jenya

  • 19 ноября 2009, 22:45
+
0
"Холодное, наверное, вызывает спазм желудочной мышцы" ...и выталкивает молоко обратно!
avatar

Ivan

  • 19 ноября 2009, 23:08
+
0
Гыы, выталкивает ))) Порошок маст дай, деревенское молочко из под коровки - точо нада )
avatar

Dyadya

  • 20 ноября 2009, 07:29
+
0
не каждый может переносить его запах))
avatar

Urii

  • 20 ноября 2009, 09:13
+
0
Запах, скорее, зависит от того, насколько тщательно следят за чистотой коровы. А вот иметь его под рукой точно не каждый может: поди, большинство в городах живут.
avatar

Ivan

  • 20 ноября 2009, 09:48
+
0
я предположил >_>
:D
avatar

Ilfat

  • 20 ноября 2009, 10:14
+
0
"Предположение - мать всех ошибок" Захват-2.
avatar

Ivan

  • 20 ноября 2009, 10:26
+
0
и лулзов)
интернет-1
avatar

Ilfat

  • 20 ноября 2009, 10:28
+
0
Ильфат +5 я это имел ввиду:))
avatar

Aleksandr

  • 20 ноября 2009, 12:06
+
0
Вместо молока *башу даатказа кефир и им все запиваю! - РУЛЁЗ!!
avatar

Vadim

  • 20 ноября 2009, 12:53
+
0
Неееееееет! Кефир нельзя, только молоко!!!!!!!
avatar

Ivan

  • 20 ноября 2009, 12:54
+
0
чей-то вдруг?
avatar

Urii

  • 20 ноября 2009, 13:00
+
0
А какие есть варианты?
avatar

Ivan

  • 20 ноября 2009, 13:04
+
0
Кефир вкуснее молока
avatar

Artyom

  • 20 ноября 2009, 13:08
+
0
Молоко вкуснее кефира.
avatar

Ivan

  • 20 ноября 2009, 13:09

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.