Здоровое питание →  про яйцы!!?

Статья: „Холестерин — *бнет ли Кондратий яйцами?“
  • 0
  • 22 июня 2009, 23:30
  • Dima

Комментарии (36)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Вован обрадуеца)))зачетная статья!
avatar

Serega

  • 23 июня 2009, 09:56
+
0
появляется замечательная девчонка и всё равно стесняешься.(с)из статьи рефа про пикап))че то я не могу представить его стесняющимся!
avatar

Serega

  • 23 июня 2009, 10:00
+
0
не так тсрашен чёрт как его молюют
avatar

Fatal

  • 23 июня 2009, 10:33
+
0
ага
avatar

Boris

  • 23 июня 2009, 10:54
+
0
дык стеснятся может кто угодно,но Реф может и не показывать этого вот и всё!
avatar

Dima

  • 23 июня 2009, 12:01
+
0
Яйца, яйца, яйца!!!
avatar

Dyadya

  • 24 июня 2009, 15:58
+
0
Яйца эт всё:-D
avatar

Gosha

  • 17 августа 2009, 23:20
+
0
Яйцы рулят и педалят, к тому же их любит Мася - а Мася рулит!
avatar

Dyadya

  • 18 августа 2009, 09:02
+
0
Здарова мужики,есть вопрос я покупаю яйца (домашние),и пью их 3 раза в неделю по 2шт,на ночь.к примеру я занимаюсь 3раза в неделю,именно в эти дни я их и пью,что скажите,лучше пить на ночь или сразу после треньки?и вообще какие от них результаты могут быть?если пить в таком колличестве?(среднем)
avatar

Dmitrii

  • 18 августа 2009, 10:44
+
0
нах*я их пить ? жарь и вари!
avatar

Kirill

  • 18 августа 2009, 10:54
+
0
А че насколько я знаю сырые лучше тем,что в них белка больше учваивается!
avatar

Dmitrii

  • 18 августа 2009, 11:06
+
0
они хуже наоборот!
avatar

Urii

  • 18 августа 2009, 11:50
+
0
2 яйца это всего лишь 12 грамм белка,никакого результата от такого количества не будет.
avatar

Dima

  • 18 августа 2009, 11:50
+
0
усваиваются они хуже,а вот учваиваются лучше)
avatar

Dima

  • 18 августа 2009, 11:51
+
0
Гдеже можно набрать такое колличество белка,мне примерно нужно 120гр,белка в сутки,что бы организм был обеспечен,да и ещё немного лишку было!ем 5 раз в день,каши(перловка,манка,),картофель варенный,жаренный,суп(разные),молоко?посоветуйте,химию я ебал жрать,лучше натуральные мышцы.просто нужно както распределить белки,и каллории!кстати что скажите насчет кальмаров(сушонных?)
avatar

Dmitrii

  • 18 августа 2009, 12:13
+
0
2-3 вареных яйца плюс стакан или поллитровича полока - прекрасный перекус.
avatar

Sasha

  • 18 августа 2009, 13:00
+
0
Основа твоего питания-растительный белок,а тебе нужен животный,кроме молока ешь еще мясо,рыбу,яйца.
avatar

Dima

  • 18 августа 2009, 13:07
+
0
макароны жри ! орехи !побольше говядины) и не считай калорий на начальных этапах имхо
avatar

Kirill

  • 18 августа 2009, 13:28
+
0
после тренировки положняком делаю омлет из пяти яиц и полкило обезжиренного творога съедаю и,должен сказать,тренировки стали намного интереснее !
avatar

Aleksei

  • 18 августа 2009, 15:25
+
0
короче лучше жрать;яйца,молоко,творог,мясо,в течении 40 мин после качалки верно?чем на ночь!
avatar

Dmitrii

  • 18 августа 2009, 15:52
+
0
нех*я подобного!))) сразу после качалки *башь быстрых углеводов (сладкое,мучное,бананы) - ещё можно творожных сырков сладких (двух зайцев убивает - белки+быстрыеуглеводы), а на ночь яиц!
avatar

Andrei

  • 18 августа 2009, 15:59
+
0
короче,на ночь ешь творог,целый день ешь яйца,мясо,молоко,рыбу.
avatar

Dima

  • 18 августа 2009, 16:18
+
0
а почему после тренировки надо именно быстрые углеводы, а не белки, например?
avatar

Urii

  • 18 августа 2009, 18:36
+
0
гликоген восстановить,белки тоже нужны.
avatar

Dima

  • 18 августа 2009, 19:09
+
0
я жру сразу после качалки 2 банана и ёгурт иногда,после еду домой гдето 30-40мин,а там ем домашнию еду(суп,каши,молоко)!
avatar

Dmitrii

  • 18 августа 2009, 19:12
+
0
У нас все крутые и навороченные качкоманы так делают ))) Коктейль из питьевого йогурта (или кефира) с бананом. Вещь - супер, и вкусно и полезно, куда лучше гейнеров отвратных.
avatar

Dyadya

  • 19 августа 2009, 05:54
+
0
Дмитрий
Здарова мужики, есть вопрос я покупаю яйца (домашние), и пью их 3 раза в неделю по 2шт, на ночь.к примеру я занимаюсь 3раза в неделю, именно в эти дни я их и пью, что скажите, лучше пить на ночь или сразу после треньки? и вообще какие от них результаты могут быть? если пить в таком колличестве?(среднем)

я понимаю 500 гр белка за день набрать! а тут всего 120… проще некуда!)
avatar

Urii

  • 19 августа 2009, 09:44
+
0
Юрий, поясни пожалуйсто?
avatar

Dmitrii

  • 19 августа 2009, 10:52
+
0
120 гр белка это амлет с утра! кусочек мяса днем и творог на ночь!
avatar

Urii

  • 19 августа 2009, 11:10
+
0
что за амлет?
avatar

Dmitrii

  • 19 августа 2009, 19:39
+
0
)))
avatar

Kirill

  • 19 августа 2009, 19:51
+
0
4-5 яиц с утра, мясо на обед и творог на ночь! это 120 гр белка! чего тут есть то?
avatar

Urii

  • 19 августа 2009, 20:28
+
0
ОК))))
avatar

Dmitrii

  • 19 августа 2009, 21:53
+
0
Пачка творога, 5 яиц, геркулесовая каша(полная тарэлька), батон с литром молока
о_О
avatar

Ilfat

  • 20 августа 2009, 06:13
+
0
амлет(в народе омлет) это яйца смешанные с молоком и пожаренное с накрытой крышкой ^_^
avatar

Ilfat

  • 20 августа 2009, 06:16
+
0
А чо 5 яиц это много??? ))) Батон тож - перекус для мощь-дядьки ))) А молоко - это вместо воды х*ячить можна
avatar

Dyadya

  • 21 августа 2009, 20:18

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.